Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vera's eetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 180, 181, 182 ... 195, 196, 197  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nonnie78
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-4-2013
Berichten: 677
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Vera schreef:
Nonnie78 schreef:
Vera schreef:
Grietje schreef:
Is er ook een alternatief voor eieren ?? Ik heb een galoperatie gehad en kan ze niet zo goed verdragen Verward toch zou ik graag een klappertje maken heb echt moeite met het ontbijt Sip

Liefs Grietje zwaai zwaai

Je hoeft geen eieren te eten, Grietje. is alleen een optie als ontbijt.
Je kunt bv ook 200 gram yoghurt nemen of 60 gram philadelphia light of slankie op de fjordjes.
Of kip of vleeswaren op de fjordjes.
Keuze genoeg.
Heb je de eetlijsten/dieet van Cohen?
Anders kan ik het je op sturen.


Op mijn lijst staan vleeswaren niet bij het ontbijt. Ook weet ik niet van slankie. Zijn de lijsten misschien bijgesteld en werk ik met een verouderde versie? En mag ik dan slankie smeerkaas of ook de plakjes kaas? Ik ben nieuwsgierig geworden..
En wat betreft de "pannenkoek", hoe doe je het met de pompoen? Maak je die ook fijn? Het ziet er namelijk erg lekker uit! Ben zelf alleen niet zo'n keukenprinses..

Nee vleeswaren was even te enthousiast. Mogen idd niet bij het ontbijt. De slankie heb ik zelf toegevoegd. Vergeleken met de philadelphia light qua eiwit, vet , calorieën en koolhydraten ongeveer hetzelfde.
Plakken kaas mogen natuurlijk niet. Alleen witte kazen die op de lijst staan.
De pompoen weeg ik rauw zonder schil af. Dus 60 gram bij het ontbijt. Met 2 eetlepels water in de magnetron voor 3 minuten hoogste stand.
Hierna kun je het gewoon met een vork fijnprakken.


Fijn voor de afwisseling dat slankie ook kan. Ik dacht al dat de plakken niet mochten maar het was het vragen waard..

En dan doe je daarna de fijngeprakte pompoen mengen met geklutst eitje? En dan de fjord er door? En dan de hele mix in de pan bakken? Nogmaals ben niet zo'n keukenprinses Erg blij
Vandaar dat ik het fijn vind om het stap voor stap helder te hebben..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 28 jan 2014 12:13    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Nonnie78 schreef:
Vera schreef:
Nonnie78 schreef:
Vera schreef:
Grietje schreef:
Is er ook een alternatief voor eieren ?? Ik heb een galoperatie gehad en kan ze niet zo goed verdragen Verward toch zou ik graag een klappertje maken heb echt moeite met het ontbijt Sip

Liefs Grietje zwaai zwaai

Je hoeft geen eieren te eten, Grietje. is alleen een optie als ontbijt.
Je kunt bv ook 200 gram yoghurt nemen of 60 gram philadelphia light of slankie op de fjordjes.
Of kip of vleeswaren op de fjordjes.
Keuze genoeg.
Heb je de eetlijsten/dieet van Cohen?
Anders kan ik het je op sturen.


Op mijn lijst staan vleeswaren niet bij het ontbijt. Ook weet ik niet van slankie. Zijn de lijsten misschien bijgesteld en werk ik met een verouderde versie? En mag ik dan slankie smeerkaas of ook de plakjes kaas? Ik ben nieuwsgierig geworden..
En wat betreft de "pannenkoek", hoe doe je het met de pompoen? Maak je die ook fijn? Het ziet er namelijk erg lekker uit! Ben zelf alleen niet zo'n keukenprinses..

Nee vleeswaren was even te enthousiast. Mogen idd niet bij het ontbijt. De slankie heb ik zelf toegevoegd. Vergeleken met de philadelphia light qua eiwit, vet , calorieën en koolhydraten ongeveer hetzelfde.
Plakken kaas mogen natuurlijk niet. Alleen witte kazen die op de lijst staan.
De pompoen weeg ik rauw zonder schil af. Dus 60 gram bij het ontbijt. Met 2 eetlepels water in de magnetron voor 3 minuten hoogste stand.
Hierna kun je het gewoon met een vork fijnprakken.


Fijn voor de afwisseling dat slankie ook kan. Ik dacht al dat de plakken niet mochten maar het was het vragen waard..

En dan doe je daarna de fijngeprakte pompoen mengen met geklutst eitje? En dan de fjord er door? En dan de hele mix in de pan bakken? Nogmaals ben niet zo'n keukenprinses Erg blij
Vandaar dat ik het fijn vind om het stap voor stap helder te hebben..

ja precies. Het geklutste eitje meng je door de geprakte pompoen en een fijngemalen fjordje er door (ik doe dat in een vijzel, je kunt ook een deegroller nemen of lege fles om het fjordje te pletten. .en nog een eetlepel water er bij
Succes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 28 jan 2014 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vandaag 62.9.. dus 2.3 kg afgevallen in mijn 1e week.

Dag 8
Ontbijt
Yoghurt met appel en 2 crackers

Lunch
Pompoensoep met 1 cracker en phil.



Diner..
Zalm met groentes en 2 crackers



Mijn kokkie Applaus
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 28 jan 2014 21:19    
Vrouw Weeggegevens   Marjoost1960
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2013
Berichten: 132
Dieet: Cohen
Woonplaats: Loon op zand


  Reageer met quote
Zo super zeg Vera ,het gaat goed met jou!
Even een vraag,weeg jij je groente ook precies af?
Als ik zo jou bordje zie dan ziet dat er heel lekker uit maar is het meer groente dan je eigenlijk mag hebben?
Ik weeg het heel nauwkeurig af maar denk af en toe,dat wat meer groente toch geen kwaad kan.

Groetjes,
Marjoost

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 28 jan 2014 23:58    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Marjoost1960 schreef:
Zo super zeg Vera ,het gaat goed met jou!
Even een vraag,weeg jij je groente ook precies af?
Als ik zo jou bordje zie dan ziet dat er heel lekker uit maar is het meer groente dan je eigenlijk mag hebben?
Ik weeg het heel nauwkeurig af maar denk af en toe,dat wat meer groente toch geen kwaad kan.

Groetjes,
Marjoost

Nou, Marjoost. Ik weeg alles, ook de groentes nauwkeurig af. Maar s avonds, als mijn man kookt weegt hij het af. Volgens mij is dat wel ietsje meer, maar het bord is ondiep, dan lijkt het meer.
Zolang ik blijf afvallen is het voor mij goed. Erg blij
Ik denk wel dat de hoeveelheid eiwit ongeveer gelijk moet zijn aan het gewicht in groenten.
Dus bij 150 gram zalm ook 150 gram groenten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 0:23    
Vrouw Weeggegevens   Grietje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 9-6-2009
Berichten: 3686
Dieet: Cohen
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Vera schreef:
Vandaag 62.9.. dus 2.3 kg afgevallen in mijn 1e week.


Toppie Vera!! Heelblij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 7:19    
Vrouw Weeggegevens   Grietje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 9-6-2009
Berichten: 3686
Dieet: Cohen
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
heb nog geen mail gekregen van je
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 9:55    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Vanmorgen 61.3... Erg blij
Dag 9

Ontbijt
Pannenkoek van 1 ei/pompoen/fjordjes.
1 appel

Lunch
100 gram tofu.
Gewokt met 120 gr groentes
Broccoli tomaat basilicum.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 16:49    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38995
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je gaat als een speer Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 17:40    
Vrouw Weeggegevens   Marjoost1960
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2013
Berichten: 132
Dieet: Cohen
Woonplaats: Loon op zand


  Reageer met quote
Super Vera 61.3 echt keigoed,wat een slanke den zeg!!!
Helemaal top

Groetjes,
Marjoost

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 29 jan 2014 18:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 180, 181, 182 ... 195, 196, 197  Volgende
Pagina 181 van 197