Auteur |
Bericht |
Nonnie78 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-4-2013 Berichten: 677 Dieet: Cohen
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 28 jan 2014 12:13 |
|
 |
|
 |
Vera Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008 Berichten: 1840 Dieet: Cohen Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Nonnie78 schreef: | Vera schreef: | Nonnie78 schreef: | Vera schreef: | Grietje schreef: | Is er ook een alternatief voor eieren ?? Ik heb een galoperatie gehad en kan ze niet zo goed verdragen toch zou ik graag een klappertje maken heb echt moeite met het ontbijt
Liefs Grietje  |
Je hoeft geen eieren te eten, Grietje. is alleen een optie als ontbijt.
Je kunt bv ook 200 gram yoghurt nemen of 60 gram philadelphia light of slankie op de fjordjes.
Of kip of vleeswaren op de fjordjes.
Keuze genoeg.
Heb je de eetlijsten/dieet van Cohen?
Anders kan ik het je op sturen. |
Op mijn lijst staan vleeswaren niet bij het ontbijt. Ook weet ik niet van slankie. Zijn de lijsten misschien bijgesteld en werk ik met een verouderde versie? En mag ik dan slankie smeerkaas of ook de plakjes kaas? Ik ben nieuwsgierig geworden..
En wat betreft de "pannenkoek", hoe doe je het met de pompoen? Maak je die ook fijn? Het ziet er namelijk erg lekker uit! Ben zelf alleen niet zo'n keukenprinses.. |
Nee vleeswaren was even te enthousiast. Mogen idd niet bij het ontbijt. De slankie heb ik zelf toegevoegd. Vergeleken met de philadelphia light qua eiwit, vet , calorieën en koolhydraten ongeveer hetzelfde.
Plakken kaas mogen natuurlijk niet. Alleen witte kazen die op de lijst staan.
De pompoen weeg ik rauw zonder schil af. Dus 60 gram bij het ontbijt. Met 2 eetlepels water in de magnetron voor 3 minuten hoogste stand.
Hierna kun je het gewoon met een vork fijnprakken. |
Fijn voor de afwisseling dat slankie ook kan. Ik dacht al dat de plakken niet mochten maar het was het vragen waard..
En dan doe je daarna de fijngeprakte pompoen mengen met geklutst eitje? En dan de fjord er door? En dan de hele mix in de pan bakken? Nogmaals ben niet zo'n keukenprinses
Vandaar dat ik het fijn vind om het stap voor stap helder te hebben.. |
ja precies. Het geklutste eitje meng je door de geprakte pompoen en een fijngemalen fjordje er door (ik doe dat in een vijzel, je kunt ook een deegroller nemen of lege fles om het fjordje te pletten. .en nog een eetlepel water er bij
Succes! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 28 jan 2014 21:16 |
|
 |
Vera Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008 Berichten: 1840 Dieet: Cohen Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vandaag 62.9.. dus 2.3 kg afgevallen in mijn 1e week.
Dag 8
Ontbijt
Yoghurt met appel en 2 crackers
Lunch
Pompoensoep met 1 cracker en phil.
Diner..
Zalm met groentes en 2 crackers

Mijn kokkie  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 28 jan 2014 21:19 |
|
 |
Marjoost1960 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2013 Berichten: 132 Dieet: Cohen Woonplaats: Loon op zand
|
|
Zo super zeg Vera ,het gaat goed met jou!
Even een vraag,weeg jij je groente ook precies af?
Als ik zo jou bordje zie dan ziet dat er heel lekker uit maar is het meer groente dan je eigenlijk mag hebben?
Ik weeg het heel nauwkeurig af maar denk af en toe,dat wat meer groente toch geen kwaad kan.
Groetjes,
Marjoost_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 28 jan 2014 23:58 |
|
 |
|
 |
Vera Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008 Berichten: 1840 Dieet: Cohen Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Marjoost1960 schreef: | Zo super zeg Vera ,het gaat goed met jou!
Even een vraag,weeg jij je groente ook precies af?
Als ik zo jou bordje zie dan ziet dat er heel lekker uit maar is het meer groente dan je eigenlijk mag hebben?
Ik weeg het heel nauwkeurig af maar denk af en toe,dat wat meer groente toch geen kwaad kan.
Groetjes,
Marjoost |
Nou, Marjoost. Ik weeg alles, ook de groentes nauwkeurig af. Maar s avonds, als mijn man kookt weegt hij het af. Volgens mij is dat wel ietsje meer, maar het bord is ondiep, dan lijkt het meer.
Zolang ik blijf afvallen is het voor mij goed.
Ik denk wel dat de hoeveelheid eiwit ongeveer gelijk moet zijn aan het gewicht in groenten.
Dus bij 150 gram zalm ook 150 gram groenten. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 0:23 |
|
 |
Grietje Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 9-6-2009 Berichten: 3686 Dieet: Cohen Woonplaats: Gelderland
|
|
Vera schreef: | Vandaag 62.9.. dus 2.3 kg afgevallen in mijn 1e week. |
Toppie Vera!!  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 7:19 |
|
 |
Grietje Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 9-6-2009 Berichten: 3686 Dieet: Cohen Woonplaats: Gelderland
|
|
heb nog geen mail gekregen van je |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 9:55 |
|
 |
|
 |
Vera Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008 Berichten: 1840 Dieet: Cohen Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)
|
|
Vanmorgen 61.3...
Dag 9
Ontbijt
Pannenkoek van 1 ei/pompoen/fjordjes.
1 appel
Lunch
100 gram tofu.
Gewokt met 120 gr groentes
Broccoli tomaat basilicum. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 16:49 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 38995 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
je gaat als een speer  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 17:40 |
|
 |
Marjoost1960 Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2013 Berichten: 132 Dieet: Cohen Woonplaats: Loon op zand
|
|
Super Vera 61.3 echt keigoed,wat een slanke den zeg!!!
Helemaal top
Groetjes,
Marjoost_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 29 jan 2014 18:46 |
|
 |
|
|