Vera's eetdagboek

snoekie

Hi Vera! Geweldig zeg, gewoon alweer 2 kilo eraf! Mij heb je door
je strakke menu's weer geholpen om de knop om te zetten en
ook weer terug de BC in te gaan. Thanks!!! Liefs, Snoek

_________________
Foto's Laat die zon maar schijnen!

philadelphia

Dat zijn zeker strakke menutjes!!

Jammer dat ik niet zo van soep houd, is met dit weer wel handig!?
Merk dat ik minder zin heb in salades

_________________
Phil's eetdagboek

Vera

ja, die soep als lunch bevalt me goed, vult goed en inderdaad met dit weer een goede basis.

Menu van vandaag:
O: yoghurt / appel / 2 crackers
L: soep van bloemkool, kruiden en phil gepureerd.
+ 2 crackers met de helft van de phil
D_ gebakken garnalen met wokgroenten en 2 crackers.
T: 1 appel
(Na het sporten heb ik een extra sinaasappel genomen)

Morgenochtend neem ik de "Tiramisu" , recept van Meissie.
Ik verheug me er nu al op.
Recept: 200 gram yoghurt gezoet met vloeibare zoetstof(de Total yoghurt 0 % vet van AH is daar bij uitstek geschikt voor) 1 kopje sterke koffie of espresso met een zoetje.
Ah, vergeten: door de yoghurt en/of crackers roer je nog wat essence, rum bevoorbeeld van dr oetker (bakprodukten).
Kunt ook evt nog wat kaneel er door doen, maar niet te veel, een snufje.
2 fjord crackers.
De crackers week je in de koffie en dan doe je in een schaaltje steeds om en om een laagje yoghurt en een laagje geweekte crackers. Je maakt het een avond van te voren klaar en zet het afgedekt in de koelkast smullen

Kunnen alle smaken goed intrekken.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Laatst aangepast door Vera op wo 15 dec 2010 11:31, in totaal 1 keer bewerkt

philadelphia

En? Was het lekker?

_________________
Phil's eetdagboek

Vera

ja, was lekker vanmorgen, en ook snel klaar, hoefde het alleen maar uit de koelkast te halen.
Het zou ook heel geschikt zijn als Cohenproof toetje met de Kerst. Uitroep

O: Tiramisu (Cohenproof, zie recept van gisteren).

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Ahmose

Hey Vera,

Ik zag je berichtje bij Snoek en dacht, wil effies ook bij jou wat schrijven om ook jou een hart onder de riem te steken Erg blij

.

Ik snap je 2strijd, maar aan de andere kant, je bent ook een gewoon mens en gewone mensen ondanks de "voorbeeldfunctie" (we hebben hier tenslotte meerdere toppers op het forum) kunnen wel is iets doen wat "niet in het straatje past van cohen of hun eigen dieetspecialiteit."

Graag zelfs Lach

Want dan kunnen wij jou een keertje helpen! Je weet tenslotte wel in je achterhoofd dat iedere cohenner wel eens last van suikermonstertjes heeft, maar op de een of andere manier voel je je dan toch een beetje alleen.

Gelukkig bestaat de perfecte mens niet. Want dat zou saai zijn! Iedereen is zo perfect als hij of zij zich zelf voelt Erg blij

En de ene dag is dat wat meer als de ander hihihi.

Ik ben (ondanks dat het nu al bijna 2 jaar gelee is dat ik me aanmeldde en tot op heden nog niet zo heel lang goed resultaat heb geboekt) onwijs blij dat ik jou en het forum heb gevonden Lach

En dit keer wil ook ik laten zien dat cohen werkt Erg blij

Ik weet zeker dat als je een keertje uit de plooi schiet en het zou melden, het forum je 100% zou steunen en je nog steeds als groot voorbeeld blijft zien Lach

Want ondanks dat ik de grootste jojo van het forum ben, (ja ik ben echt een watje met een afvalconcentratie boog van nix als ik naar de rest kijk) blijft iedereen voor mij ook heel aardig en vol vertrouwen.

Een hele dikke knuffel van mij Lach

_________________

Mijn dagboek

snoekie

Hi Vera! Bedankt voor je lieve berichtje in mijn boekje. Ik snap je
wel hoor, dat je een bepaalde druk voelt. Maar ook jij mag gewoon
je 'fouten' maken. En dan zijn wij er weer voor jou! Liefs, Snoek

_________________
Foto's Laat die zon maar schijnen!

philadelphia

ja echt wel!
Anders denken wij dat jij nooit de mist ingaat en wij dus extra zwak zijn dat wij het wel doen!?!
Dus het liefst gewoon een puur natuur voorbeeld hoor!

_________________
Phil's eetdagboek

HNJ

Vera

Bedankt, dames, voor: "het hart onder de riem", ik begrijp wel dat de perfecte mens niet bestaat, zou inderdaad erg saai zijn Lachen

Ben een paar dagen weg geweest om mijn opleiding af te ronden:
SRT (Spiritual Response Therapy). Is me gelukt, nog net op de valreep van het nieuwe jaar. Ik ben nu SRT Therapeut.
Een Psycho-Therapeutische tool die ik nu heel mooi kan gebruiken in mijn praktijk als Life-Coach.

Ik heb zo veel mogelijk volgens het Cohen-boekje gegeten, voor zover mogelijk. Had mn crackers bij me, en voor de 1e 2 dagen ook mijn Cohen-proof Courgette-soep.
Gisteren ook een perfect menuutje, ware het niet dat ik als afsluiting en viering (van het feestelijke feit dat ik geslaagd was)
samen met mijn man een fles prossecco gedeeld heb, uiteindelijk resulteerde dit in 3 glazen voor mij met creme de cassis er in (Kirr Royal). smullen

Er is niets wat het afvallen zo remt (bij mij in ieder geval) als alcohol. Maar ik heb er wel van genoten. Nu weer alcoholvrij tot aan de kerst.

Menu van vandaag:

O: 220 ml yoghurt met 1 appel.
L: worteltjessoep met slankie (echt heel lekker) en 3 crackers met de andere helft van de smeerkaas.
T: 1 kerstkransje.
Vanavond: Roodbaarsfilet in folie met gemengde groenten zoals champignons, wortel, bloemkool, courgette.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577