Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vanaf 50 jaar samen naar een gezond gewicht of stabiel.


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   shakena
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-2-2012
Berichten: 1821
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: rijnsburg


  Reageer met quote
Gister bijna een uur gesport, werd er misselijk van , denk nu moet ik stopen. Vandaag lopend naar oedeem en litteken therapie geweest en op de fiets naar oegstgeest gegaan. Dus toch een beetje actief geweest.

_________________
If you want it, then you can have it
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 okt 2020 12:17    
Vrouw Weeggegevens   shakena
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-2-2012
Berichten: 1821
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: rijnsburg


  Reageer met quote
Ik tik de 72 kg aan, hoef niet meer af te vallen als ik maar rond de 72 /73 kg blijf schommelen. Ben ik tevreden

_________________
If you want it, then you can have it
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 okt 2020 14:25    
Man Weeggegevens   Johan2
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-3-2010
Berichten: 199
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Eindhoven


  Reageer met quote
Ik doe ook nog graag mee met het sprintje. Ik ben Johan, 50 jr uit Eindhoven. Ik wandel en zwem 3x in de week en probeer nog gezond te eten.
Afvallen lukt moeizaam, hoop weer richting 120kg te komen en daarna zien we wel verder.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 12:59    
Vrouw Weeggegevens   shakena
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-2-2012
Berichten: 1821
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: rijnsburg


  Reageer met quote
Welkom @Johan.
Je bent goed bezig je hebt deze stap weer gezet

_________________
If you want it, then you can have it
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 13:12    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5829
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Leuk een man van harte welkom Johan.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 13:38    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 609
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Wat doen jullie zoal om af te vallen dan wel een gezondere leefstijl te creëeren?

De afgelopen maanden heb ik zoetigheid en meelproducten zo goed mogelijk vermeden en probeerde ik niet meer dan 1 tussendoortje per dag te nemen. Maar ik ben een beetje aan het twijfelen of ik zo verder wil of dat ik het over een andere boeg zal gooien...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 22:30    
Man Weeggegevens   Johan2
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-3-2010
Berichten: 199
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Eindhoven


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
Wat doen jullie zoal om af te vallen dan wel een gezondere leefstijl te creëeren?

De afgelopen maanden heb ik zoetigheid en meelproducten zo goed mogelijk vermeden en probeerde ik niet meer dan 1 tussendoortje per dag te nemen. Maar ik ben een beetje aan het twijfelen of ik zo verder wil of dat ik het over een andere boeg zal gooien...


Ontbijt neem ik meestal met eiwitrijk en volkorenbrood, lunch salade met kip/vis en veel groente. Tussendoor fruit en water. Avondeten let ik erg op wat ik eet, meestal wokgroente met vis/vlees. Glaasje wijn laat ik meestal niet staan, maar hooguit 3x per week. Daarnaast wat sporten en wandelen. Als gewicht te hard oploopt plan ik meestal een wandeldag waarin ik best 35km kan maken.

Tevens zit ik bij de buurtpreventie, via de app kun je dan afspreken met buurtgenoten om uurtje te wandelen door de wijk; alle beweging is meegenomen.

Mijn valkuilen zijn meestal de etentjes in het weekend in een restaurant waarbij je dan ook meer alcohol drinkt.

Mijn calorie-inname zit overigens onder de norm van Mijnvoedingscentrum.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 22:41    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5829
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Als je wilt weten hoe ik eet kun je kijken in.mijn eetboekje.

Ik wil met alles leren omgaan....en neem wel koolhydraten bij de maaltijden.

Succes met de keuze die je maakt.
Mijn idee is dat het voor je leven is. En niet voor even

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: vr 09 okt 2020 22:48    
Vrouw Weeggegevens   Estee68
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-10-2011
Berichten: 3063
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wat een vreselijk slechte week voor mij. Wel geheel herleidbaar. Ik heb deze week gewoon brood gegeten. Veel brood voor mijn doen en ook nog eens wit brood: tijgerbrood en bolletjes. Ik wist al dat ik opzwel van brood, maar op een of andere manier deze week gewoon gedaan.
Misschien door wat stress ivm een flinke lekkage in huis? Vloeren en wanden moeten eruit en dan weken lang drogen met zo'n droogmaakmachine in huis. En ik zal jullie niet verder vervelen met alle mannen in de vorm van aannemers, experts etc die over de vloer zijn gekomen en nog moeten komen.

Ik ga nu maar weer aan de yoghurt ipv brood of een cracker (dat gaat wel goed). En ik ben nu een enorme pan soep aan het maken met kip en goed gevuld met groenten.
Ach,, ik zie het maar niet als een verlies de afgelopen week, maar als een leermoment.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 okt 2020 14:23    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5829
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Estee68 hoe gaat het dan met volkorenbrood? Die neem ik.
Wat een gedoe met waterschade ik ben er ook bekend mee in mijn ander huis waren leidingen gesprongen toen wij op vakantie waren. Sterkte ermee

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: za 10 okt 2020 16:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  Volgende
Pagina 7 van 11