Vanaf 50 jaar samen naar een gezond gewicht of stabiel.

mabcdef

Shakena, komt goed eerst wil ik ......geen verplichtingen. En als corona ......gied gast zakken en ik zin erin krijg wil ik rond gaan trekken met de caravan. En als er weer ruimte is zeker iets betekenen voor anderen dat deed ik voorheen ook al. Ben druk op dit moment met leren ontspannen. Ben graag iedere dag buiten. Dat doet goed.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

Rosemary

Hallo allemaal,
Shakena: ik hoop dat je je intussen wat beter voelt.
Maribel: bedankt voor het maken van een nw.sprintje. Tuurlijk doe ik mee. Wat fijn dat je chlolesterolwaarde goed is. In jan.heb ik een uitgebreid lab.onderzoek.
Het is even wennen als je niet meer hoeft te werken. Na mijn pensioneing heb ik nog een paar jaren op afroep gewerkt, daarna vrijwilligerswerk gedaan. Covid bracht daar een eind aan en het was echt raar om opnieuw struktuur te vinden in mijn dagindeling. Intussen is dat ook redelijk gelukt. Je plannen klinken leuk. Na verloop van tijd zal je wel weer een goed ritme hebben.

Groetjes, Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)

shakena

Goedemorgen allemaal,

Het word weer een beetje rustig in mn lichaam.Deze week niet gesport.
Hoop maandag weer actief te zijn.
Lichaam ff een paar dagen rust gunnen.
Pondje er bij.
Als ik jullie niet meer spreekt fijn weekend

_________________
If you want it, then you can have it

mabcdef

Hallo weegdinnen, hier is de week naar tevredenheid gegaan. Heb minder vaak handje noten genomen ook al zijn het de goede vetten maar zoals we allemaal weten hebben zij ook veel calorieën.
Heb 3x per dag me kunnen houden aan het geplande eten, medicatie gaat ook beter neem nu in de bloedverdunner in de ochtend na het ontbijt in. En in de avond voor het slapen gaan de cholesterol medicatie.
Ik heb ook betere stoelgang. Bewegen is tot nu toe altijd oké. We gaan deze week weer ons best doen om dit vast te houden. Vandaag lekjer wandelen de zon schijnt klein kerstboompje kopen en lekker eten met 1 glaasje rode wijn.
Wens jullie een fijne week toe.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

shakena

Jeeh, ben er weer.
Lichaam beweegt weer naar behoren hihi
Vandaag weer een half uurtje gesport en vanmiddag lekker een uurtje gewandeld. Tussen wassenaar en Valkenburg heb je een groot stuk land waar wilde paarden en hooglanders lopen. Hoop deze week weer soepeltjes de week in te gaan.
Morgen komen de vrijwilligers de Sinterklaas kadootjes en de banket staven voor onze gasten ophalen.
Nu ook een kerststol regelen voor onze gasten, die worden dan 22 dec uitgedeeld.
Hoop dat ze de warmte voelen en dat we ze niet vergeten.

_________________
If you want it, then you can have it

mabcdef

Shakena, geen idee wie de gasten zijn je maakt me nieuwsgierig?
Wij hebben ook heerlijk gewandeld.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

shakena

Ik ben voorzitter bij de Zonnebloem Rijnsburg.wij hebben 80 gasten en alle met een lichamelijke beperking.ze hebben de leeftijd van tussen de 70 en100 jaar. Wij verzorgen activiteiten waar ze wel een klein bedrag voor vragen.
Maar nu met dr Corona krijgen ze kleine attentie's zodat ze voelen dat we ze niet vergeten ze krijgen ook regelmatig bezoek van een vrijwilligster.
Ben benieuwd hoe ze straks reageren op hun Sinterklaas kadootje

_________________
If you want it, then you can have it

de eeuwige jojo

Jammer vandaag op de weegschaal 1 ons er bij, gelukkig weet ik hoe het komt. Al dat sinterklaas snoepgoed is ook zo verleidelijk Schaam Schaam

Dat is nu gelukkig op.
Deze week pakken we alles weer op zoals hiervoor, het gaat niet hard maar op deze manier kan ik het wel goed volhouden.
Morgen weer heerlijk een uurtje zwemmen, en lekker in de kou op de fiets dochter lief naar school brengen.

Fijne week allemaal.

_________________
Ooit komt er een dag dat je je doel bereikt.

shakena

Vandaag weer 40 min gesport.
Met Joanna Soh 1000 squat en lunge Challenge pfff
Is behoorlijk pittig maar voel me nu wel goed.
Nu even douchen, mn kleinkinds komen zo dat moet oma wel weer fris en fruitig zijn haha

_________________

_________________
If you want it, then you can have it

mabcdef

shakena schreef:

Ik ben voorzitter bij de Zonnebloem Rijnsburg.wij hebben 80 gasten en alle met een lichamelijke beperking.ze hebben de leeftijd van tussen de 70 en100 jaar. Wij verzorgen activiteiten waar ze wel een klein bedrag voor vragen.
Maar nu met dr Corona krijgen ze kleine attentie's zodat ze voelen dat we ze niet vergeten ze krijgen ook regelmatig bezoek van een vrijwilligster.
Ben benieuwd hoe ze straks reageren op hun Sinterklaas kadootje

Wat leuk Shakena dat je zoiets moois doet.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true