Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vanaf 50 jaar naar een gezonder gewicht of stabiel blijven.


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Dank voor je steun en motivatie. Ik moet ook volhouden.. en idd gaat het steeds langzamer naarmate je ouder bent. Al gaat het maar met onsjes. Stilstaan is niet echt motiverend en idd niet te vaak op de weegschaal maar dat kan ik niet zo goed haha

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 apr 2020 19:10    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5807
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Meiske, ik sta ook iedere dag op de weegschaal. Maar dat moet jou gevoel niet bepalen. Maar hoe jij keuzes maakt met je eten drinken en bewegen. Evalueert regelmatig hoe doe ik het wat zou ik iets anders kunnen doen.

Voorbeelden/ laatste betere keuze

Wit brood - volkoren
Boter - halvarine
Limonade, cola - water, thee, cola light, spa rood, kopje koffie
Chips - paar onverwerkte noten
Boodschappen met de auto halen - te voet of per fiets
Pannenkoek - volkoren pannenkoek met appel rozijnen
Frieten - verse aardappelen met schil in grotere blokjes met kruiden in oven bakken met 2 lepels olijfolie
Groenten met roomboter of vecgamel saus - groenten als salade bereiden beetgaar bv bloemkool enz
Speklap, hakscarbonade, gefrituurde vis - Vlees kip, mager stukje haascarbonade, vis tonijn in salade of op broodje spelt of volkoren, 2 eitjes, runderlapjes, runder gehakt
En er zijn nog veel meer voorbeelden. Ook hoe groot is het glas als je wijntje neemt een keer per week, bord waar je je warm eten opdient , hoe bereid je je vlees en groente , boodschappen doen net een boodschappenlijstjelijtje, geen spullen halen in huis waardoor Hein de verleiding kunt komen.

Ik weet niet of je hier iets aan hebt. Maar zo probeer ik steeds weer te denken. Probeer eens iets anders. En zorg dat het smakelijk is dat je je erop kunt verheugen.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 13 apr 2020 0:26    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2708
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 13 apr 2020 15:05    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5807
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Welkom L1970. Alles oké

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 13 apr 2020 15:31    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2708
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
mabcdef schreef:
Welkom L1970. Alles oké


Mwah, veel bedrijfsstress, ik wilde zaterdag 80 km wandelen en moest stoppen bij 40, dat hakte erin. Gewicht wel ok, blijft stabiel, al wil ik er graag 2 kilo af.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 15 apr 2020 9:07    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5807
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Dat is toch ook mooi 40 km. Hoeveel uur ben je dan aan het wandelen

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: wo 15 apr 2020 15:52    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1363
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hier niet zo best. Ik mis de motivatie om me aan de eetregels te houden. Het resultaat is zichtbaar. De eerste rode kaart in dit sprintje.
Toch ben ik vrij goed bezig. Ik werk heel hard in de tuin. Het regenseizoen kan any time beginnen. Dus iedere dag is nu meegenomen.
Goed weekend allemaal.
Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 apr 2020 14:36    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5807
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Rosemary, dat valt reuze mee hoor je houd de focus erop en dan komt het goed. Ik gaf verdorie paasbrood gekocht dat is zoiets als kerstbrood een zwak momentje. Ik dacht dan neem je dit in plaats van brood tijdens de wandeling of fietstocht. Maar meteen de dag erna zwaarder hoop dat het zondag weer is hersteld doe erg mijn best.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: vr 17 apr 2020 14:46    
Vrouw Weeggegevens   Rosemary
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-5-2011
Berichten: 1363
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ondertussen toch al een hele kg en ik raak niet meer gemakkelijk iets kwijt, maar ik blijf wel mn best doen. We hadden afgeprijsde kruidenkoeken gekocht. Ik kan de geur van koekkruiden niet weerstaan.
Er zit niets anders op. Weer hard mijn best doen.

L1970 van harte welkom.

Groetjes.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 apr 2020 19:04    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hallo allemaal ..

ik doe weer mee zit weer goed in mijn vel en ik ga proberen om toch een keer onder de 70 te komen .

Mijn man werkt thuis en gelukkig nog niemand ziek .

succes en fijn weekend .

grtjes eliza
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 18 apr 2020 15:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 5 van 14