Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vanaf 50 jaar naar een gezonder gewicht of stabiel blijven.


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   vrolijkvlindertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-4-2009
Berichten: 2577
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Ede


  Reageer met quote
dank jullie wel.

Hier 3 onsjes eraf. Ik heb van de week de 70 al vooraan de weegschaal gezien, maar daarna schommelde het toch weer omhoog. Maar we gaan vrolijk verder.

_________________
Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 04 mrt 2019 22:50    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5472
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Sprintje gesloten zodat het overzichtelijk blijft.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 04 mrt 2019 23:01    
Vrouw Weeggegevens   Kathinka
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 2232
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Alkmaar


  Reageer met quote
Gister een zware dag op het werk en toen ik om 0.30 eindelijk thuiskwam niet verstandig naar bed gegaan maar 'nog even zitten'. Foute boel Huil huil , eerst wat nootjes toen uitgebreid zitten snoepen van de drop én brood met brie gemaakt Schaam Schaam Schaam Schaam
Vandaag gelukt de draad weer op te pakken, maar de hele dag zin in lekkers gehouden. Ik moet er ook gewoon afblijven!! Ervaring leert dat het morgen nog even lastig is maar daarna gaat het weer zoals het hoort, dus daar vertrouw ik maar op.

_________________

Ik heb zo'n hekel aan kilo's met verlatingsangst!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 05 mrt 2019 22:44    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5472
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Katinka, goed van je dat je weer de draad oppakt. En ben je op zo'n manier zoveel kilo's afgevallen?
Hoelang heb je erover gedaan.
En hoe ziet zo'n dag eruit wat eet je dan en drink je dan?
Ik hoop dat je genoten van uit de bocht gaan.
ik jammer zijn als dat niet zo is.
Fijne avond.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 05 mrt 2019 23:09    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5472
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Katinka, goed van je dat je weer de draad oppakt. En ben je op zo'n manier zoveel kilo's afgevallen?
Hoelang heb je erover gedaan.
En hoe ziet zo'n dag eruit wat eet je dan en drink je dan?
Ik hoop dat je genoten van uit de bocht gaan.
ik jammer zijn als dat niet zo is.
Fijne avond.

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 05 mrt 2019 23:10    
Vrouw Weeggegevens   Kathinka
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 2232
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Alkmaar


  Reageer met quote
mabcdef schreef:
Katinka, goed van je dat je weer de draad oppakt. En ben je op zo'n manier zoveel kilo's afgevallen?
Hoelang heb je erover gedaan.
En hoe ziet zo'n dag eruit wat eet je dan en drink je dan?
Ik hoop dat je genoten van uit de bocht gaan.
ik jammer zijn als dat niet zo is.
Fijne avond.


Eerlijk gezegd heb ik niet genoten Maribel, het was puur frustratie/vermoeidheid en daardoor verkeerde keuzes maken. Maar ach, brand is erger Lach

Ik ben in juni begonnen met lijnen, het is uitgedraaid op een mix van gezond verstand en lowcarb. Ik weet dat ik als ik streng koolhydraatarm eet erg makkelijk en snel afval, maar...... fruit moet dan minder, wortels beter van niet, oppassen met zetmeelrijke bonen.. en dat wil ik dan weer niet dus kies ik bijvoorbeeeld voor:
Ontbijt:* bakje yoghurt/kwark oid met appel, mandarijn of banaan met twee lepels zelfgemaakte granola
* knackebrot met magere zuivelspread en tomaat, gekookt ei of 30+ kaas

Lunch: *grote fruitsalade met beker karnemelk
*groene salade met tonijn
*2 sneetjes volkorenbrood met berg sla, magere kaas, tomaat en ei
* vaak een kom soep erbij. Ik maak regelmatig een flinke pan van alle groenten die ik kan vinden in mijn voorraad (ui, pompoen, spruiten, bleekselderij, venkel, sperzieboontjes, prei, paprika, alles mag)met bouillon van blokje, even pruttelen en dan de staafmixer erin, dat gaat in de koelkast en ik neem dan bij de lunch een drinkbeker vol erbij, heerlijk! smullen
Avondeten: mager vlees, veel roerbakken (alle soorten groenten die ook vaak in de soep gaan, kastanjechampignons is mijn favoriet!). Hierbij heel soms rijst of volkorenpasta, meestaal niet, grote bak sla er bij.

Tussendoor eet ik veelal nog minstens één keer fruit, een winterpeen en/of snoeptomaatjes.

Ik kom dus niets tekort én heb lekker resultaat. Maar dan moet ik me wel aan het zelfgekozen dieet houden!! Dat lukt ondertussen weer prima hoor, maak je geen zorgen Erg blij

_________________

Ik heb zo'n hekel aan kilo's met verlatingsangst!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 06 mrt 2019 16:58    
Vrouw Weeggegevens   Kathinka
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 2232
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Alkmaar


  Reageer met quote
Kathinka schreef:

Ik ben in juni begonnen met lijnen


Nou ja, in juni 2018 ben ik weer eens begonnen! Dit is niet de eerste keer Geschokt maar ik hoop wél de laatste keer dat er zoveel af moet. Ik wil toch echt dat het een leefwijze gaat opleveren waar ik me goed bij voel én redelijk op gewicht blijf Lachen

_________________

Ik heb zo'n hekel aan kilo's met verlatingsangst!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 06 mrt 2019 17:02    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36743
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Katinka misschien is cohen wat meer voor jou...ik mag roggecrackers en fruit
natuurlijk mag je veel niet maar daar heb ik minder moeite mee dan m'n fruit te laten

_________________

einddoel 70 kilo 20 augistus
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 06 mrt 2019 17:37    
Vrouw Weeggegevens   mabcdef
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-12-2010
Berichten: 5472
Dieet: gezonde voeding
Woonplaats: Hoensbroek


  Reageer met quote
Ik neem mijn petje voor je af. Ik heb lang een dagboekje bijgehouden daar kun je lezen hoe ik het ongeveer doe moet wel eerlijk toegeven dat ik de aard mis en de volkoren pasta, zilvervliesrijst op dit moment. Katinka ik dit weg en neem maximaal 1x per week wel koolhydraten bij het avondeten

Ik val op dit moment niet af.

Vandaag bijvoorbeeld in de ochtend goed ontbeten 2 snee volkoren 1x met milner 1x halvajam. En glad halfvolle melk met nescafe.

Lunch 3 spelt volkoren crackers met pitjes.
En een sinaasappel.
Water
Koffie

Wandelen 3 uur en kopje koffie en een aantal paaseitjes van chocolade kon het niet weerstaan veel stress verdriet op dit moment

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging


http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923¬ToPost=true
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: wo 06 mrt 2019 17:38    
Vrouw Weeggegevens   Kathinka
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 2232
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Alkmaar


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:
Katinka misschien is cohen wat meer voor jou...ik mag roggecrackers en fruit
natuurlijk mag je veel niet maar daar heb ik minder moeite mee dan m'n fruit te laten


Ga ik me in verdiepen Dinipini, Fjordjes eet ik inderdaad al vaker en als fruit (met mate) is toegestaan past het beter bij me Lachen

_________________

Ik heb zo'n hekel aan kilo's met verlatingsangst!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 07 mrt 2019 22:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 9, 10, 11 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 10 van 15