Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Van 79,9 naar 74,9 (deel 29)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   lotje77
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 41
Dieet: Sonja Bakker/gezond eten


  Reageer met quote
Hoi hoi,

Even kort voorstellen. Ik ben Lot en afgelopen week begonnen met koolhydraatarm eten. Inmiddels bijna 2 kilo kwijt en dus passend binnen dit sprintje.

Nu hopen dat het gaat lukken.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 16 mrt 2019 14:18    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 281
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
kleintje1987 schreef:
Bralivia heerlijk >80 !


Oeps zie nu pas pijltje verkeerde kant op haha!
En wat heb je er veel af zeg! Gefeliciteerd! Iets bijzonders wel of niet gedaan deze week?


Welkom Zorro ! Denk dat we allemaal hopen snel weer uit dit sprintje te zijn Lach
Welkom Lot Wow veel zeg! Ben wel benieuwd wat je dan zoal eet op een dag, zou je willen delen?

Iels hopelijk is nu klaar met vocht vasthouden. Hoe dan ook het gaat er vanzelf af als je blijft vasthouden


Hier halve week balen van menstruatie wat maar niet kwam, terwijl lichamelijk al wel last. gelukkig kon ik mezelf wel steeds vertellen dat vreten niet zal helpen. Eten is goed gegaan, bewegen niet. Gistermiddag kwam dan eindelijk op gang, het is wat om vrouw te zijn (Hihi)
En m’n eerste streefgewicht gehaald. Doen jullie dat ook korte tussenstapjss? En koppeling jullie er beloning aan en zo ja wat? Wil niet iets met eten doen ...

_________________

kleintje1987 gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 mrt 2019 12:07    
Vrouw Weeggegevens   lotje77
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 41
Dieet: Sonja Bakker/gezond eten


  Reageer met quote
Natuurlijk wil ik delen. Ik doe het met hulp van een diëtiste ivm hoog cholesterol en hoge bloeddruk. Het voelt (nog) niet als diëten, maar vooral als nieuwe levenswijze.
Wat ik vooral doe is geen koolhydraten. Maximaal 80gram per dag. Dit houd ik bij in de app eetmeter. En eigenlijk heel eenvoudig om dan echt lekker de hele dag te eten.
Vanmorgen bakje Griekse yoghurt 0,1% vet met 3aardbeien en lijnzaad.
Tussendoor echt heel veel. Cracker met kipfilet, mama mia’s, omelethapjes (ik maak muffinvormpjes met omelet erin en dat is echt heerlijk tussendoor en kun je koud eten en par dagen in de koelkast bewaren).
Ik heb 30+kaas gehad, komkommer, feut met een schepje heksenkaas.

Vanavond eet ik solo ayam, Indonesische kippensoep met rijst of mihoen. Daarmee zit ik nog ruim onder mijn 80 gram en neem dus ook nog een heerlijk droge witte wijn vanavond.
Moet wel toegeven dat ik nu trek heb, maar dat komt omdat ik anderhalf uur intensief gesport heb.
Basis is dus weinig brood, pasta en aardappelen en alles wat daaraan verwant is. Ook snoep ik niet meer.
Ik ben wel benieuwd hoe jullie het aanpakken?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 mrt 2019 16:33    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 281
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Klinkt goed! Knap zeg!
Vooral die tussendoortjes, vind dat altijd zoeken. War zijn dat mama mia’s en feut ? Nog nooit van gehoord Schaam Schaam

Ik bereken wekelijks via een site hoeveel calorieen ik Max mag hebben om 0,5kg per week af te vallen
Vervolgens stel ik in dat van die calorieen 35%koolhydraten, 30%eiwtten en 35%vetten moet zijn.
En dan dus plannen maar in my fitnesspal ! Veel vrijheid, werkt tot nu toe goed voor me Lach

Vandaag:
O: magere kwark pompoenpitten appel en kaneel
L: 2 Meergranen boterham met 2 gekookte ei
T: eierkoek
D: beenham en krieltje Mayonaisse
T: 2 mandarijnen
1309 cal, 111gr eiwit, 115 koolhydraten, 43gr vetten
Op zondag zijn we altijd beetje lui en geen groentes, morgen hutspot Lach

Benieuwd wat rest doet ! :

_________________

kleintje1987 gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 mrt 2019 23:30    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5480
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Dag allemaal,
Ik heb er 2 maanden tegenaan gehangen en geschommeld.
Maar nu eindelijk door de 80kg grens heen!
Dus me snel aangemeld Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 mrt 2019 10:32    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 281
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Top LiesbethM en wow wat ben jij veel afgevallen zeg! Knap!

_________________

kleintje1987 gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 mrt 2019 21:45    
Vrouw Weeggegevens   Iels999
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-5-2012
Berichten: 1532
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
same problem here LiesbethM....hopelijk volg ik snel.

_________________


Omdat het moet...en omdat het kan!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 mrt 2019 16:27    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5480
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Dank he Kleintje! Het was een lange weg met hard werken. Maar het is zo de moeite waard!

Frustrerend he Iels? Je kunt niet meer doen dan stug volhouden. Ik heb de afgelopen week niets anders gedaan dan daarvoor en ineens gebeurt het. Hou vol!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 mrt 2019 20:09    
Vrouw Weeggegevens   Iels999
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-5-2012
Berichten: 1532
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Doe ik! Let's do this!

Vanavond 26 km op de mtb rondgesjeesd. Morgenavond tijdens de training van de kinderen ga ik hardlopen

_________________


Omdat het moet...en omdat het kan!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 mrt 2019 21:23    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 281
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Fijn Liesbeth!
Goed bezig Iels! Gaat goedkomen Lach

_________________

kleintje1987 gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 mrt 2019 21:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Pagina 2 van 3