Ulrike's dagboek

Odette

Zet 'm op!!

Ulrike

ja, dat zal ik zeker doen Odette.
Ben met mijn leerlingen een goede ronde gaan wandelen en zal dit ook vandaag weer doen, tenslotte zijn we een gezonde school.
Had al voor twee dagen kippensoep gekookt, zodat ik 's avonds ook snel een warm bord kan nuttigen.

O: appel en peer
L: Eiwitshake
D: Turkse kippensoep met Nan brood
TD: Olijven en noten

Ik hoop dat ik vanavond ook op de hometrainer kan.

Lunafloor

ja Ulrike, zet hem op.

Duw degene die op de hometrainer staat er gewoon af.
Erg blij

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Lunafloor

Hoe gaat het?

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Odette

Baby nieuws hier?

Odette

Odette schreef:

Baby nieuws hier?

Ellen

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/

Lunafloor

Ik wist niet dat je jarig was maar alsnog van mij ook gefeliciteerd!!!.

Hoop dat je een fijne tijd hebt gehad met je dochter.

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Lunafloor

I

_________________
Elke stap die ik doe, mentaal of fysiek, is een stap vooruit.

Ulrike

Lang geleden, veel gebeurd.

Toch blijf ik terugkomen. Misschien dat ik in de weight watchers rubriek niet meer goed geplaatst ben, want ik ben op de Keto-dieet (ssort Atkins) overgestapt. Merk dat ik hier minder vreetbuien door krijg.

Het afgelopen jaar was druk, omdat ik weer terug was op een volle werkweek. Dit schooljaar dan weer 3 dagen en 1 dag passen op mijn kleindochter. wil zeggen ik heb een dag voor mezelf en dat is fijn zo, want dan kan ik mijn menu's voor de week plannen, wat ook echt nodig is.

Tevens zijn we met bridge begonnen en leer ik Zweeds... toch iets doen naast werk, dat me boeit. En ik ga drie ochtenden zwemmen voordat ik naar werk ga.... lig dan al om 06:00 in het water. Heerlijk.

Ik zal mijn weekresultaten om de week of drie plaatsen, want ik ga niet meer wekelijks op de weegschaal. Word ik alleen maar gek van.

Ik zal weer eens langs 'de deuren gaan' om te zien hoe het met mijn weegmaatjes gaat, maar ik zal niet maanden terug lezen.

Voor vandaag.... veel liefs

O: roerei met cücúck
TD: 4 kipfiletplakjes met Philadelphia kruidenkaas
L: Volle kwark met 1 el pompoenpitmoes
D: gevulde groene paprika met rundgehakt en paprika/ champignon roerbak met 2 el kaas overbakken