Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Hoofdgerechten en ovenschotel recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Tahoe met zoetzuur(vegetarisch)
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort
  Reageer met quote
2 personen 15 - 30 minuten


Bevat per persoon:
Energie 160 kcal 660 kJ
Eiwit 13 gram
Vet 9 gram
Verzadigd vet 0 gram
Koolhydr. 9 gram
Vezels 0 gram

Ingrediënten

200 gram tahoe
cajunkruiden
zout
1 dunne prei
2 augurken
20 gram margarine
2 eetlepels paprika zoetzuur
2 eetlepels zilveruitjes
2 dl groentebouillon
1 eetlepel bloem

Bereiding
Snijd de tahoe in blokjes en bestrooi ze royaal met cajunkruiden en wat zout. Maak de prei schoon en snijd hem in ringen. Hak de augurken klein. Bak de tahoe in de margarine aan alle kanten bruin. Voeg de prei toe met het paprika zoetzuur, de zilveruitjes, de stukjes augurk en de groentebouillon en breng dit aan de kook. Bind het vocht met een eetlepel aangemengde bloem.

Menusuggestie
Lekker met een koolsalade en aardappelen.

Opmerking, soms is de tahoe steviger als je het eerst even kookt

bron voedingscentrum

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 03 dec 2007 23:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1