Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Stabilisatiesprintje 36: samen op naar stabiel!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 26, 27, 28, 29  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Goed gedaan crebster je streef haal je vast in het volgende sprintje .I

Ik ben ook cheerleader want net 2 spijkerbroeken gekocht en maat 29 dat was wel heel lang geleden .
Geen dure want ik koop liever wat vaker .

IK ga zo weer dik 50 min lopen met hondje .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 08 sep 2020 11:13    
Vrouw Weeggegevens   AnnetteM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-1-2011
Berichten: 10156
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Provincie Noord-Holland


  Reageer met quote
@eliza en @crebster: goed bezig!

@eliza: lekker aan de wandel met je hondje en 2 leuke spijkerbroeken maat 29 gekocht en @crebster is weer goed in het gareel!

Ik val niet echt af. Wel deze week vanaf dinsdag (86,3) weer minder maar nog niet weer onder de 85,00, Vanmorgen 85,2.

Fijne avond gewenst!

Annette
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 sep 2020 20:16    
Vrouw Weeggegevens   SweetDreams1986
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-8-2017
Berichten: 84
Dieet: gezond eten
Woonplaats: belgie


  Reageer met quote
Prikkelpeer, echt grappig, nog nooit gezien of gegeten.

Ik heb vroeger heel veel gedanst. Wel recreatief in mijn jonge tijd getennist tegen mijn toen vriend en broer..

We zullen wel zien wat het geeft...

Bijna sprintje weer voorbij, wat gaat de tijd toch snel.

Dit jaar moeten we echt extreem veel overlijdens verwerken op het werk. Deze week opnieuw 3, nu mag het toch echt eens gaan stoppen hoor. Wel goed voor de mensen op de wachtlijst, die maken we uiteraard gelukkig met een plekje...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 sep 2020 22:39    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
sweetdr . overlijden al zijn ze ouder het hakt er goed in .
Sterkte ermee .

ik blijf weer hangen op de 67.5 wel pasta op en 2x opgeschept het vult
nooit goed bij mij .

We krijgen rustig weekend misschien ritje naar de zoon .

fijn weekend
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 sep 2020 8:56    
Vrouw Weeggegevens   shakena
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-2-2012
Berichten: 1739
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: rijnsburg


  Reageer met quote
Pfff, hoe moeilijk kan het zijn om 1 kg af te vallen. Maar krijg het op een of andere manier niet voor elkaar.
Mn gewicht is zo ook goed hoor maar die ene kg Sip Idee

_________________
If you want it, then you can have it
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 sep 2020 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
shakena de laatste loodjes zijn het zwaarst.
Ook zorgen dat je niet te weinig eet

Dan gaat vaak het lichaam op spaarstand .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 sep 2020 10:40    
Vrouw Weeggegevens   shakena
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-2-2012
Berichten: 1739
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: rijnsburg


  Reageer met quote
Eliza10 schreef:
shakena de laatste loodjes zijn het zwaarst.
Ook zorgen dat je niet te weinig eet

Dan gaat vaak het lichaam op spaarstand .


Thanxx

_________________
If you want it, then you can have it
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 sep 2020 10:52    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
67 vanmorgen en vandaag naar de zoon en dat si 1,5 uur heen en weer terug .

vanavond eten we broodjes knakworst met mosterd en zuurkool .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 sep 2020 10:53    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3360
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Shakena@
Ook ik merk dat de laatste loodjes het zwaarst wegen. Ik heb het opgezocht. Nu je wat minder zwaar bent, verbrand je ook minder. Ook meer variatie aan sport helpt. Krachttraining voor spieropbouw etc.

https://www.gezondheidsplein.nl/gezond-leven/gewicht-verliezen-de-laatste-loodjes-wegen-het-zwaarst/item124017

https://voeding.expert/afvallen/afvallen-feiten-en-fabels/laatste-kilos-afvallen-zwaarst/

Deze week heb ik super mijn best gedaan, maar ook wat meer gezond en gevarieerder gegeten. Normaal zat ik tussen de 700 en 900 kcal met mijn shakes. Dat is nu rond de 1000 kcal.
Het afvallen zal nu langzamer gaan, maar ja...ik beweeg me een ongeluk. Moet toch tot een goed resultaat leiden dinsdag.
Langzaam aan ga ik naar een normaal eetpatroon met af en toe een shake-dag en dat voelt goed. Soms sla ik een maaltijd over, maar dat is minder en het werkt niet bij mij. Ik kom mij zelf later op de dag tegen.

Ik merk wel als ik te weinig water drink, dat ik het hongergevoel sterker krijg en dat wil ik dus niet. Vandaag heel veel water gedronken, zeker al 2 liter bij elkaar gedronken, zonder de thee en koffie gerekend en ben er nog niet, want 's avonds drink ik nog wel 3 glazen water a 250 cl.
Had vandaag door het vele waterdrinken ook niet mijn bord leeg gegeten, dus het loont. Was ook best een grote prak voor mij doen en dat kan ik echt niet meer op, dus lekker laten staan. Eigenlijk boek ik alleen maar vooruitgang als je het goed bekijkt en leer steeds meer hoe het wel of niet moet.
Iets meer eten als ontbijt, meer variatie betreft bewegen (kracht en cardio training) en meer water drinken, minder prak op de avond, maar ook niet al teveel fruit.

Tegenwoordig doe ik oefeningen voor buik, bil en binnenkant benen via you tube. Erg leuk om erbij te doen, hoe meer spier je opbouwt hoe minder vet. Misschien ook de reden dat ik niet meer zoveel af aan het vallen ben. Wie weet...de huid mag voor mij ook wel wat strakker worden. Ben nu best kreukelig.

Buik
https://www.youtube.com/watch?v=ohgLmY19jNg
Billen
https://www.youtube.com/watch?v=61z8aBJindY
Binnenkant bovenbenen
https://www.youtube.com/watch?v=pT8YHR0G_CU

Deze week 144,7 km afgelegd met wandelen en fietsen en 4680 kcal verbrand incl de krachttrainingen.
Daar kan het deze week niet aan liggen.

Ik denk aan een week wat meer rust tussendoor en dan weer herstarten met sporten.

Fijne avond allemaal en wens iedereen heel veel succes met de nieuwe week.

Groetjes van Crebster.

Smile
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 13 sep 2020 19:08    
Vrouw Weeggegevens   Eliza10
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-4-2019
Berichten: 1229
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Crebster niet te veel vocht nemen dan spoel je ook goede vit. weg .
ik drink 1.5 zit alles bij yoghurt koffie water .

mijn vel is ook beetje kreukelig maar sporten geen zin in .

Succes je gaat goed al is 1000 voor mij iets te weinig .

ik eet boontjes runderlapje en 1 aardappel .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 sep 2020 7:41    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 26, 27, 28, 29  Volgende
Pagina 27 van 29