Sprint vr mensen die met I. Fasting bezig zijn: mrt - april

Josephine

Het is bij mij niet gelukt om er iets af te krijgen. Gelukkig wordt het weer nu beter, dus kan ik wat vaker gaan lopen. Ik kan niet erg ver, omdat alles nog dicht is en een sanitaire stop is soms nodig.
Ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur. Om 12.00 uur een paar bruine boterhammen. De laatste week met pikante humus en stukjes paprika. Ik eet ook graag baba anoush met augurk op brood.
Om 16.30 uur eten wij warm. Ouderwets, dus aardappelen groenten vlees, of pasta met vis. Ik eet veel groente en geen vlees. Soms iets vegetarisch (Toscaanse Carré of falafelballetjes).
Om 19.30 uur thee met een koekje.
Toch val ik niet af. Ik drink ongeveer anderhalve liter aan thee en water. Dat zou wat meer moeten zijn. Kan het daaraan liggen?
In elk geval ga ik er weer voor.
Fijne Paasdagen en voor allemaal, veel succes in dit sprintje.

_________________
Elk onsje is er één.

Bodyunderconstruction

Josephine, kijk je ook naar wat je eet en de hoeveelheid calorieën? Misschien eet je te weinig?

Iedereen een fijne Pasen gehad?
Wij hebben het gezellig gehad met lekker eten maar ook opgelet dat het een beetje binnen de perken bleef. We zullen het effect zien op de weegschaal morgen. Hoop dat er niet te veel bij is maar heb me er wel op in gesteld dat het een plusje wordt.... ohhh

_________________

Bodyunderconstruction

Jeejj, toch een mooi groen vakje na het Paasdieet van afgelopen weekend Lachen

_________________

Josephine

Ik eet veel avocado’s en ik hoorde deze week, dat die heel veel calorieën zijn. Ik dacht alleen aan gezonde vetten.
Ik ga maar weer soep maken.

_________________
Elk onsje is er één.

Bodyunderconstruction

ja een avocado zit bomvol goede vetten en inderdaad ook calorieën.
Ik eet ze zelden. Eigenlijk voornamelijk omdat ik totaal geen idee heb wat ik er mee moet Lachen

_________________

Josephine

Bodyunderconstruction schreef:

ja een avocado zit bomvol goede vetten en inderdaad ook calorieën.
Ik eet ze zelden. Eigenlijk voornamelijk omdat ik totaal geen idee heb wat ik er mee moet Lachen

Ik vind ze heerlijk op een cracker, maar om hem in één keer op te eten, eet ik dus 4 crackers.
Volgens mijn dochter kun je schoongemaakte avocado’s bewaren als je de pit erbij laat. Maar ik bewaar niets.

_________________
Elk onsje is er één.

micha1

Even opgezocht. een avocado heeft ongeveer 400 kcal. Dat is wel wat veel. Misschien is een halfje als portie beter ?

Is er nog behoefte aan een vervolg op dit sprintje, ? Erg blij

Josephine

micha1 schreef:

Is er nog behoefte aan een vervolg op dit sprintje, ? Erg blij

Jazeker, het is nu wat rustig, maar dat kan zo maar veranderen.

_________________
Elk onsje is er één.

Mennekevans

Hallo allemaal,

ik ga het ook proberen.
Ik ga tussen 20u-12u vasten en dan maar hopen dat het werkt.

Ik weeg op dit moment 89kg voor 1m78. Beetje te veel dus Lach

.
Ik zou het geweldig vinden moest ik er 10 kg kunnen afkrijgen.

Waarom heb ik voor IF gekozen?
Eigenlijk gewoon omdat ik heel veel voordelen heb gelezen, maar ook omdat het tijdraam waarin ik kcal kan eten, kleiner wordt Lach

.

Ik probeer 900 kcal te eten en dan gewoon het avondeten, wat de pot schaft. Ik ben benieuwd naar de resultaten.
Ik sport ook heel regelmatig, dus bij een snoepzin kan ik deze extra kcal eventueel gebruiken.

We gaan het zien of mijn idee werkt Lach

.

Als ik welkom ben tenminste Lach

.

Gr.

Arno

Bodyunderconstruction

Uiteraard ben je van harte welkom Arno!
Heel veel succes. Hoop dat IF voor jou ook een goede manier is om af te vallen.
Is 900 het aantal calorieën dat je in totaal eet of komt het avondeten daar nog bij?

Edit: Ik sta open voor een vervolg van het sprintje. Het zou idd zomaar kunnen dat er straks ineens meer behoefte is van andere "lotgenoten" ohhh

_________________