Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Sonja haar nieuwe Weight Watchers-boekje

Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 125, 126, 127  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik ben inmiddels al een poosje terug van weggeweest. En voel sterk de behoefte om weer van alles van me af te schrijven. Daarom begin ik weer een Weight Watchers-boekje. Ik doe het oude programma van de Weight Watchers op mijn manier.

Deze week 4 ons aangekomen, maar ik denk dat het een hormonale kwestie kan zijn. Ik heb vanochtend mijn centimeters gemeten en daar werd ik namelijk wel erg blij van! Vergeleken met 8 september is mijn taille met 5 cm geslonken. Erg blij

Gegeten vandaag tot nog toe:

Ontbijt:
2 cracottes met 30+ kaas
1 plak ontbijtkoek
koffie plus melk

Lunch (wij eten zondags altijd warm)
Goulash met rijst
Yoghurt met lijnzaad
2 glazen water
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 okt 2010 11:56    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Even een aanvulling voor de rest van de dag:

Tussendoor: cafe noir met 2 koppen pepermuntthee

Avondeten: stokbrood met kruidenboter

Avond tussendoor (ingepland) koffie met melk en een eierkoek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 okt 2010 16:58    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Zo wat een dag... vandaag kwam een zeer geliefd collega vertellen dat hij een andere baan had en ons gaat verlaten. Erg fijn voor hem, maar vind het erg jammer dat hij gaat vertrekken. Bracht wel even het hele maandagprogramma door de war Huil huil

Vandaag gegeten:

ontbijt
2 knackebrod met jam
koffie met melk

tussendoor
ontbijtkoek

lunch
2 cracottes met kaas
koffie plus melk
2 boterhammen met pindakaas

tussendoor
aardbeien

vier uurtje
boterham met pindakaas

avondeten
hutspot met goulash
yoghurt met lijnzaad
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 okt 2010 18:18    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik schrijf al het drinken niet op, alleen datgene waar ik points voor reken. Ik drink namelijk op een dag ook een liter water en ongeveer 4 a 5 koppen rooibosthee/brandnetelthee.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 okt 2010 18:34    
Vrouw Weeggegevens   Sofie40
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2010
Berichten: 2345
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Wat ging er mis dan met je dagmenu,
ziet er toch goed uit?
Of zijn het meer points dan je mag hebben?

Sommige dingen kunnen je dag echt beinvloeden hè?

Je dagmenu ziet er wel lekker uit vind ik, vooral de aardbeien smullen

_________________

Eetdagboekje Sofie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 okt 2010 18:57    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik heb het verkeerd opgeschreven. Ging verkeerd in mijn werkprogramma, ik was zo van slag dat we de hele middag over de nieuwe baan van mijn collega hebben gesproken.

Dank je wel! Ik ben jammer genoeg allergisch voor veel soorten fruit daarom eet ik veel aardbeien.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 okt 2010 19:30    
Vrouw Weeggegevens   Sofie40
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2010
Berichten: 2345
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
O dan snap ik het beter Lach

Balen als een fijne persoon weggaat, dat kan echt jammer zijn, hè!

_________________

Eetdagboekje Sofie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 25 okt 2010 19:34    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
ja, dat is erg jammer. Tot mijn grote spijt kreeg ik vandaag te horen dat het contract van een tijdelijke kracht niet wordt verlengd. Heel dubbel, want dat zij niet mag blijven is heel spijtig. Maar de reden is dat de persoon die zij vervangt na een langdurige ziek zijn weer beter is. Wat wel heel fijn is.

Oh wat een rotdag!! BLEGH!! Alles wat maar mis kon gaan ging mis. Ik ben de hele dag aan het rennen en vliegen geweest en op een of andere manier heeft het helemaal niets opgeleverd... Ik voel me dan zo dom en ga dan van de zenuwen raaskallen en dan voel ik me slecht omdat ik anderen ook van het werk houd, wat weer meebrengt dat ik me nog slechter voel en meer ga raaskallen.... een echte vicieuze cirkel... Blegh, blegh, blegh.

Eten vandaag:

2 knackebrod met jam
koffie met melk

Ontbijtkoek
Koffie plus melk

Boterham met boterhamworst
2 cracottes met kaas
aardbeien

eierkoek
koffie plus melk

Macaroni
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 okt 2010 17:00    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ondanks dat ik last van mijn hormonen heb, ben ik vandaag binnen mijn punten gebleven. Al moet ik toegeven dat het niet bepaald de beste invulling van de punten is Schaam Schaam

Koffie plus melk
Yoghurt met lijnzaad
2 cracottes met kaas

cafe noir

koffie plus melk
boterham met hagelslag
ontbijtkoek

meloen en ananas
eierkoek

sinaasappel
cafe noir

2 witte broodjes

gehaktbal
rode kool
gekookte aardappelen.

Ik heb net al een kwartier op de home trainer gezeten en ben eigenlijk van plan om straks nog een kwartiertje er op te gaan, even het rotgevoel eruit zweten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 okt 2010 17:14    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Zo, heb dus vandaag een half uur gewandeld, een half uur op de hometrainer. Net lekker gedoucht en alvast het weekmenu voor volgende week opgeschreven.

Mijn planning voor komende week wat betreft avondeten:

zaterdag: pitabroodje met kipfilet + salade + ovenfrites
zondag: lasagne met lekker veel groenten
maandag: stampot andijvie
dinsdag: smoked sweet chili chicken met broccoli en rijst (zie recepten Weight Watchers hier op de site)
woensdag: aardappelpuree + rode kool +tartaar
donderdag (ben ik erg laat thuis) tonijnpizza
vrijdag: spaghetti met saus van philadelphia light, pesto, champignons, kipfilet en trostomaatjes.

Ik heb het echt nodig dat ik dit van tevoren uitstippel. Dan heb ik iets om aan vast te houden en ook omdat ik alleen dingen eet die ik lekker vind iets om naar uit te kijken. smullen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 okt 2010 20:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 125, 126, 127  Volgende
Pagina 1 van 127