Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Sonja Bakker dagboek van Doornvogel

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Doornvogel
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-1-2011
Berichten: 180
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Gisteren begonnen met Sonja. Is alweer 3/4 jaar geleden en heb er echt zin in! Ben mijn lijf spuugzat... Moet minstens 8 kilo af en wil zeker voor de 10 gaan.

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 feb 2016 19:25    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50525
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Doornvogel,

ik heb je dagboek verplaats naar de Sonja Bakker dagboekjes het stond verkeerd.

klik op nieuw antwoord als je een bericht wil toevoegen, in je profiel staat de link van dit dagboek.

welkom terug en succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 26 feb 2016 9:52    
Vrouw Weeggegevens   Doornvogel
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-1-2011
Berichten: 180
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Vanmorgen weer naar de sportschool, half uur hardgelopen. Voelde me erg leeg, merk dat ik minder eet... Heb i.p.v. de 2 boterhammen maar wat havermout met kokosmelk, theelepel honing en genomen. Vult een stuk beter, is lekker en omdat ik sport krijg ik dan net iets meer energie binnen. En is net zo gezond, al weet ik dat je eigenlijk niet mag wijzigen van Sonja Sip

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 26 feb 2016 15:03    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35726
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
wat Sonja geeft zijn ideetjes voor een dagmenu,je kunt dat best aanpassen mits je maar goed en gevariëerd eet

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 27 feb 2016 23:06    
Vrouw Weeggegevens   Doornvogel
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-1-2011
Berichten: 180
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Jippie, een week bezig en al 2 kilo kwijt! De eerste week was makkelijk, viel me reuze mee. Maar ik weet dat het daarna lastiger kan worden... Vanavond lekker Body Shape, voor de eerste keer. Ben benieuwd hoe dat is!

Heb ook de 7 minutes workout app, een echte aanrader! Supergoede oefeningen. Deed de 1e keer een circuit van 3... Megaspierpijn de volgende dag... Rollende ogen En dan denk je een conditie te hebben met 3x per week sporten... Jeuk

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2016 11:58    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35726
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Applaus

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2016 12:27    
Vrouw Weeggegevens   Doornvogel
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-1-2011
Berichten: 180
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Gaat super! Zelfs met uit eten afgelopen vrijdag toch afgevallen. En braaf van de wijn afgebleven toen, zonder problemen. Heel veel verse muntthee op Uitlachen

_________________
[/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 mrt 2016 15:14    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1