Onderwerp menu

Forum: Overige
Subforum: Info: Becks dieetoplossing van Judith Beck
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Schrijf hier dagelijks je voordelen op!

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Judith Beck adviseert om dagelijks je voordelenmotivatiekaarten door te lezen.

Voor mij en sommige anderen werkt het goed om ze niet alleen door te lezen maar ook om de voordelen steeds opnieuw op te schrijven. Het schrijven is een actieve manier van inprenten.

Je kunt dit draadje gebruiken om elke dag, of zo vaak je wilt, één of meer (of alle) van je voordelen neer te schrijven.
Dat je het op dit draadje zet is 'tastbaar bewijs' dat je met je voordelenmotivatiekaarten bezig bent geweest! Cool Yes! (nederlands=

En, zo kunnen we elkaar ook aanmoedigen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 jul 2018 21:11    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Okay, een heel belangrijke reden om af te vallen voor mij is dat ik diabetes zo goed mogelijk wil proberen te voorkomen.

(Mijn beide ouders hebben diabetes type 2 en mijn broer ook, en een goede vriend. Ik zie maar al te duidelijk hoe verwoestend diabetes op den duur kan zijn.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 jul 2018 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3979
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Komt goed.
Mijn motivatiekaart.

Je hebt een beter gevoel over jezelf. (Heel belangrijk).
Je krijgt meer energie
Je zit beter in je vel.

_________________
nov. 82 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 jul 2018 21:17    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 228
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Belangrijkste reden op maandag was echt wel niet meer hoeven te schamen tijdens het sporten

_________________

Weegmoment zondag kleintje1987-gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 09 jul 2018 23:17    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Een belangrijke reden om me aan een gezond eetpatroon te houden is dat ik geen emotionele ups and downs meer wil.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 8:04    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2352
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Ik kan nu weer 10 km hardlopen en lange afstanden wandelen, was onmogelijk/te zwaar toen ik nog 96,5 woog.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 10 jul 2018 12:17    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2352
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Ik vind het ook een voordeel dat ik als mens met een normaal postuur niet gezien word als iemand die zichzelf niet in de hand heeft. Er zijn veel vooroordelen over 'de dikke mens'. Ze zijn lui, dom, vraatzuchtig, hebben geen discipline en eten veel, vet en suikerrijk. Ik ben dat allemaal niet en met mijn nieuwe postuur hoef ik ook niemand uit te leggen dat hun beeld van mij niet klopt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 12 jul 2018 7:08    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Voordeel voor mij is dat ik denk dat ik me veel makkelijker kan bewegen als ik minder weeg, me niet zo log voelen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 jul 2018 10:48    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ik wil stabiele stemmingen en als ik teveel zoetigheid (en kaas) eet dan lukt dat niet.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 jul 2018 12:36    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1104
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
L1970 schreef:
Ik kan nu weer 10 km hardlopen en lange afstanden wandelen, was onmogelijk/te zwaar toen ik nog 96,5 woog.
'...

Wat heerlijk om te lezen... ik wil daar ook weer naar toe, en dit keer gaat het me definitief lukken!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 jul 2018 18:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2