Samen vanaf 50 jaar naar een gezonder gewicht of stabiel bli

mabcdef

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

mabcdef

Foto veranderen

_________________
Als de wil er is dan gaat het vanzelf!!!!
Door gezonde voeding en sport/beweging

http://www.weegclub.nl/forum/foto-voor-en-na-tot-nu-toe-t45053.html

http://www.weegclub.nl/forum/viewtopic.php?p=1971923Â¬ToPost=true

shakena

Zo weer even lekker gesport,

Straks even douchen en dan kan ik er weer tegen aan.
Anesthesist heeft ook al gebeld,
Het gaat er toch echt op lijken d at er door gaat

_________________
If you want it, then you can have it

Rosemary

Hallo weegdinnen,
Ik hoop dat mijn zonnebloemplanten goed verder gaan en ook eens zullen bloeien. Maribel mijn komplimenten voor je tuin. Als onze tuin weer bloeit laat ik ook wat zien. Ik wens je een fijne vakantie toe.
Ik moet de komende week naar de cardioloog maar ik probeer de datum te verzetten. We schijnen met covid onze piek nog niet bereikt te hebben. Het ziekenhuis waar ik moet zijn is ver van mn huis. Als.diabeet zal ik tussendoor moeten eten en drinken. Ik zie mezelf dat alles nog niet doen in openbare ruimten in het ziekenhuis. Dus ff niet.
Shakena wat goed dat alle voorbereidingen bijna rond zijn.
Grtjs, Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)

Eliza10

macbef ik ben even ingelogd maar kan je mij hier weg halen .

want ik neem een lange afval pauze .

.

.

shakena

Gaat nu toch wel opschieten, krijg net van het LUMC een Covid 19 vragenlijst toe gestuurd. Die moet ik even invullen.
Om te kijken of ik geen klachten hebt of bij iemand met klachten in de buurt bent geweest

_________________
If you want it, then you can have it

Rosemary

Hallo weegvrienden,
Vandaag heeft mijn weegschaal een prettig bericht. Ik hoop dat dit zo blijft tot mijn weegdag.
Shakena wat geruststellende gedachte dat alle mensen die opgenomen gaan worden deze vragenlijst ook krijgen. Voorlopig zal dit tot de protocollen horen. Succes met alles.
Prettige zondag verder.
Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)

Eliza10

Maribel wil je mij hier weg halen a.u.b. ik ga hier niet verder .

Rosemary

Eliza10 schreef:

Maribel wil je mij hier weg halen a.u.b. ik ga hier niet verder .

Ik weet niet in hoeverre Maribel on-line komt. Ze is op vakantie.
Succes verder,
Rosemary.

_________________

De betekenis van ons leven ligt in het verschil dat we maken in de levens van anderen. (Nelson Mandela)

Crebster

Hallo allemaal,

Gelukkig toch nog wat eraf deze week. Disco

Ik had gejogd tijdens het wandelen, vind ik zo heerlijk....maar...die rug speelde gelijk daarna op en kon verder deze week weinig meer doen.
Dat ben ik dus weer ten voeten uit. Heb maar één knop en dat is keihard vooruit. Niet doen dus. Leer het ook nooit.
Ook iets meer en gezonder gaan eten om te kijken wat het doet. Inderdaad...je valt niet meer zo hard af, maar...ik viel af en dat vind ik ook een fijn idee.
Veel geëxperimenteerd met melk en beleg. Halfvolle melk wordt amandeldrink ongezoet, zit zo weinig koolhydraten in en voor straks is dat met havermoutpap een uitkomst. Ook de hummes op een cracker uitgeprobeerd, heerlijk is dat zeg met een plakje kipfilet en chili-kruiden erop. Nog gezond ook. Ook voor straks als een luxe tussendoortje in het weekend of zo.
Cracker wordt weer een cracotte en de keuze om minder vlees te gaan eten bevalt ook goed. En ja...veel water drinken, soms drink ik een dag minder water en dan moet ik mij er aan toe zetten om toch goed door te spoelen.
Mijn man is ook om met de nieuwe stijl van eten. We eten lekker verse groente en fruit van het seizoen. Nu de blauwe bessen, zalig. Nog nooit gegeten.

Straks met mijn verjaardag heb ik ook alles aangepast. Wel taart voor de oude vriendin en kleinkinderen, maar mijn stiefdochter, man en ik doen niet mee. Heb gehakt balletjes uit de airfryer voor de kids en voor ons die kleine kipstokjes en snack tomaatjes. In de kipstokjes zit niet veel en omdat mijn stiefdochter ook zo lekker aan het afvallen en op dieet is, is het nu fijn dat er niet zoveel eten op tafel hoeft te staan.
Voor de kids heb ik Taksi gehaald, want ik kan ze niet op water zetten, wat ik het liefs doe, maar tegenwoordig zit er bijna geen suiker in Taksi, vandaar die keuze. Zoetstoffen zit er wel in...brrrrr....maar ja....Het is aan de ouders om te leren omgaan met suikers, zoetstoffen, toevoegingen, vetten, etc. Komt goed.

Iedereen een fijne vakantie voor diegene die op vakantie gaan en anders fijne tijd allemaal...en Shakena.... heel veel sterkte morgen Uitroep

We stay home, vakantie Turkije is doorgeboekt naar mei 2021, gelukkig. Laat ons maar ff thuis in veilige haven. We kijken eerst eens hoe we dit jaar doorkomen, zeker straks in de grieptijd.

Groetjes Crebster Bye (Nederlands=Dag)

_________________

Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro