Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



ovenschotel met spruitjes en wortel

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Zonnestraal
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-9-2008
Berichten: 1215
Dieet: minder/gezonder eten en meer bewegen


  Reageer met quote
Ovenschotel met spruitjes en wortel.

Voor 4 personen
Ingrediënten:
1 kg kruimige aardappelen
750 gr. spruitjes
250 gr. winterpeen
klontje boter
scheutje melk
200 gr. geraspte belegen komijnekaas
2 eetlepels paneermeel
zout
peper
nootmuskaat


Bereiding:
Aardappels schillen en met water en een beetje zout gaar koken. Halveer de schoongemaakte spruitjes en doe ze in een pan. Schil de wortels en snij ze in plakjes, voeg dit bij de spruitjes en voeg water toe (tot de groentes 3/4 onder water staan). Breng dit aan de kook en laat 8 minuutjes koken. Giet het daarna af en doe de spruitjes/wortels in een ingevette ovenschaal. Strooi nootmuskaat over de groenten. Maak van de gekookte aardappelen puree door met een klontje boter en een scheutje melk te stampen. Breng de puree op smaak met zout en peper. Verdeel de puree over de spruitjes/wortels en strooi er tenslotte paneermeel en komijnekaas over. Plaats de schaal in een voorverwarmde oven (210 graden) en laat er in +20 min. een knapperig korstje op komen.

Eet smakelijk!!

Bevat per portie: 2080 kJ/495 kcal.

_________________
Sunshine's back again!! Opnieuw ervoor gaan! Nieuw dagboekje: http://www.weegclub.nl/forum/sunshine-s-back-again-t31064.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 okt 2008 17:45    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Krijg meteen trek in spruitjes smullen

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 16 okt 2008 6:48    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1