Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Oprah doet Biamed

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag de stad in geweest met vriendinnen en heb het gehouden bij thee, toen m´n vriendinnen taart bestelden. Kostte me geen moeite.

menuutje vandaag

Ochtend en middag shake
Avond: vis papillot, groente die had ik nog over van gisteren en gekookte aardappelen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 14 dec 2014 19:34    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag weer naar de sportschool geweest en verder netjes gegeten.

Ochtend en middag shake
Avond: 4 sneetjes volkorenbrood, met kipfilet, avocado en mosterdsaus.
stuk of 10 cherrytomaatjes en 1 peer toe.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 dec 2014 21:17    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag gesport 30 min cardio en 30 min fitness.

Menu:

Ochtend en middag shakes
Avond: tajine met mager rundvlees.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 dec 2014 20:19    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Ik zie dat ik m'n menu van gisteren ben vergeten in te vullen.

Ochtend en avond: shakes
Avond: zilvervliesrijst met wok van groente en kip.
1 appel toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 dec 2014 20:23    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag een wandeling van anderhalf uur erop zitten dus beweging gaat weer goed.

Menu

Ochtend shake
Middag reep
Avond zilvervliesrijst met Surinaamse kip en groente
2 mandarijnen toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 dec 2014 21:01    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag uur gewandeld achter de kinderwagen. Wilde nog naar de sportschool, maar had geen fut meer na een drukke dag met m'n baby. Daarom lekker voor een broodmaaltijd gekozen wel zo lekker en makkelijk!

Menu
Ochtend shake
Middag shake
Avond 4 sneetjes meergranenbrood met 2 spiegeleieren gebakken in 1 eetlepel olijfolie. Klein bakje druiven en 2 mandarijnen.
Helaas geen groenten vandaag, maar deze staan 9 van de 10 keer wel op het menu.

Vandaag baalmomentje op de weegschaal...er is niks af deze week, terwijl ik helemaal niks heb gezondigd en juist veel heb bewogen, ik weet dat het met van alles te maken kan hebben..maar toch blijft het frustrerend als je zo je best doet,vooral als je ziet dat andere mensen gewoon afvallen terwijl ze erbij snoepen of snacken....grr maar we geven niet op! Cool

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 dec 2014 20:35    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag naar de sportschool geweest en netjes gegeten.

Ochtend shake
Na het sporten een appel
Middag shake
Avond couscous met kofte van mager gehakt en een frisse salade erbij
Walnoten 4 stuks en 3 mandarijntjes toe

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 dec 2014 21:05    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Vandaag op visite geweest. Ochtend en middag netjes m´n shake gedronken. Op visite werd me verschillende zoetigheden aangeboden die ik heb afgeslagen, ik werd zelfs ongezellig genoemd. Sorry maar ik ga niet zondigen omdat een ander dat wilt. We bleven ´s avonds ook eten en dat vond ik al genoeg aanpassing op m´n dag. Want niet iedereen kookt volgens mijn richtlijnen.
Op het menu stond een stoofpot van vis en zoete aardappel! Daar was ik blij mee lijkt mij redelijk gezond en was zo lekker!! Gelukkig stond er geen dessert op het menu Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 dec 2014 21:09    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
Menu vandaag

Ochtend en middag shake
Avond 2 burrito's gemaakt van meergranen wraps, met mager rundergehakt en paprika. Salade van ijsbergsla, komkommer, rode ui, mais en tomaat.
100 gram witte druiven en 2 mandarijntjes.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 dec 2014 20:22    
Vrouw Weeggegevens   Oprah
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-10-2014
Berichten: 216
Dieet: Biamed


  Reageer met quote
even mijn menuutjes bijwerken voordat de drukte vandaag begint...

dinsdag 23 dec
Ochtend en middag shake
Avond:1 volkoren pita met gegrilde paprika, ui en mager rundergehakt met garnering van komkommer en ijsbergsla.
1 appel en 2 mandarijnen toe

woensdag 24 dec
Ochtend en middag shake
Avond: uit eten japans restaurant. Het was all you can eat dus je eet altijd meer dan nodig maar moet zeggen heb mij aardig ingehouden vergeleken met de rest met wie ik was Lachen Heb geen frituur gekozen en dessert overgeslagen.

Vanavond kerstdiner bij familie ben benieuwd wat er op het menu staat...

Iedereen fijne kerst gewenst!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 dec 2014 10:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 11 van 24