Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ook in juli scoren we positieve punten!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Odette, wat goed zeg, dat NSE zo goed lukt!

Hier gaat het ook goed met NSE, al heb ik er nog geen punten voor gescoord omdat er niet echt een aanleiding was.
Maar ik heb al wel m'n punten binnen voor geen zoetigheid en geen traktaties.
Als ik vanavond ook geen zoet neem tenminste.
Omdat ik daar heel slecht van slaap (nog slechter dan 'normaal') wil ik het wel laten om 's avonds iets met zoet te nemen. Maar ik heb een vergadering bij iemand thuis... maar even kijken hoe dat loopt.

Ik heb 15 km gefietst en 6,4 km gewandeld. Netjes, toch?

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 jul 2021 17:15    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Anneke, heel veel plezier in je vakantiehuisje!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 jul 2021 17:16    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 188
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
5 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 0 punten
11088 stappen gezet = 2 punten

6 juli

1,5 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12259 stappen gezet =2 punten

Hier gaat alles prima en de punten stomen al lekker binnen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 jul 2021 19:22    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6034
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gisteren en vandaag.
Menu gemaakt en gevolgd. 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Stappen 30678 = 6 punt. (Strandwandelingen).
Hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen 1 punt. (Nieuw).
Fietsen 0 punt.
14 punt.

_________________
35 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 jul 2021 20:07    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7010
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Hier gaat het goed, maar de punten stromen nog niet binnen. 51/300, aan de krappe kant dus.

Wel heb ik gister heel bewust bij de vergadering geen koek genomen. Best trots op, dat dat zo goed ging.
Toen ik thuis kwam, nam ik nog wat noten, een cracker en een banaan. Best veel, als ik het zo zie staan. Maar ik had ook echt trek. En dit was wel verantwoord voedsel.
Ach ja.

Ik wens jullie allemaal véél succes toe vandaag met het behalen van lekker veel punten. Maak er wat moois van!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 6:24    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3197
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
6 juli

huishoudelijke taak ja, twee. 3/20
extra rondje opruimen ja 2/16
yoga doen ja 4/31
mediteren / inzet voor innerlijke rust ja 3/31
eten 's morgens voorbereiden ja 4/31
geen nieuwe sprintjes starten gelukt 6/31
niet wegen gelukt - 5/27

Beloning van 2 euro per doel, in geval van 3/4 van het maximale aantal punten voor een doel aan het einde van de maand


Nog 1 dag te gaan deze week. Dat betekent dat ik om een beetje 'op schema' te blijven, vandaag nog wel iets aan het huishouden en wat extra opruimen moet doen. Ook kom ik niet uit onder mediteren en 's morgens het eten voorbereiden. Lach

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?


Laatst aangepast door Kordiya op wo 07 jul 2021 19:05, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 7:41    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39957
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Actuele stand t/m gisteren: 36 punten.

Wil bonus punten toe gaan kennen voor een bepaalde periode dat ik alle drie de dagdelen NSE haal. Te vaak de laatste dagen dat ik zo'n zin heb om wat te nemen dat ik bang ben dat ik er een keer gewoon aan ga toegeven in een zwak moment. Zelfs aan jullie denken is dan niet voldoende.
Dus: 10 dagen 3x per dag NSE = 10 bonuspunten!!!!

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 15:44    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3197
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Odette schreef:
Actuele stand t/m gisteren: 36 punten.

Wil bonus punten toe gaan kennen voor een bepaalde periode dat ik alle drie de dagdelen NSE haal. Te vaak de laatste dagen dat ik zo'n zin heb om wat te nemen dat ik bang ben dat ik er een keer gewoon aan ga toegeven in een zwak moment. Zelfs aan jullie denken is dan niet voldoende.
Dus: 10 dagen 3x per dag NSE = 10 bonuspunten!!!!


Je bent ook welkom in het sprintje 'Leg je belofte vast'. Daar kun je meermalen per dag je belofte neerschrijven en ook laten weten of het gelukt is. Geeft vaak toch een beetje een 'boost'.
Zie hier: https://www.weegclub.nl/forum/leg-je-belofte-vast-deel-2-t57061-280.html#2815963

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 19:04    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6034
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag.
Menu gemaakt en gevolgd. 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Stappen 21406 = 4 punt. (Strandwandelingen).
Hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen 1 punt. (Nieuw).
Fietsen 10 km 1 punt.
Schaaltje rauwkost voeg ik weer toe. Merk dat ik het vaak vergeet.
13 punt.

_________________
35 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 20:25    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39957
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik ga daar eens lezen Kordyia, dank voor de tip

Punten totaal t/m vandaag = 42
(2x water, 1x sporten, 3x NSE)

_________________

Ook blij met Weegclub? Help met je donatie!! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2021 21:34    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 5 van 15