Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Ook in juli blijven we positieve punten verzamelen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 10, 11, 12  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39190
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
wandelen lukt hier nog niet...waterdrinken wel en de rest van m'n nieuwe gewoontes zijn al aardig ingesleten
geen suiker
geen alcohol

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 30 jun 2020 22:25    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4710
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe gezellig met jullie mee..... Lachen

Ik geef mezelf punten voor :

- Elke dag aan mijn dieet / eetplan houden 1 punt
- Meer water drinken op mijn werk 1 punt
- geen alchohol op dieetdagen 1 punt
- gewichtsverlies per week 10 punten

Eigenlijk zit ik nog zo goed in mijn dieet dat ik eigenlijk niet zoveel kan verzinnen.
Op mijn werk krijg ik enorm veel beweging... dus daar kan ik geen punten voor geven ( ik moet wel een beetje hard voor mezelf zijn Lachen )

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 9:28    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6255
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Marina, welkom hier! Leuk dat je meedoet.

Ik ga zelf m'n punten ook nog afspreken met mezelf. Wandelen hoef ik niet te belonen, dat doe ik tòch wel.

Ik denk dat ik het ga zoeken in maximaal één traktatie/extraatje op een dag. Want ik denk dat dat haalbaar is in mijn leefstijl. Bij de koffie een plakje cake? Dan de rest van de dag geen koekje of chocolade. Maar als ik 's ochtends niets neem bij de koffie hou ik dus ruimte voor iets bij de koffie of thee 's middags.

En 's avonds geen onzindingen, dat gaat meestal goed maar wil ik ook belonen met een punt.

Verder denk ik er nog even over na.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 9:35    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 111
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe graag mee.

Een dag geen suikers eten is 1 punt.
Een dag eetplan aanhouden (portiegrootte) is 1 punt.
Een dag niet meer dan 1 tussendoortje eten is 1 punt.
Een dag op tijd in bed is 1 punt.
Een huishoudelijk klusje gedaan is ook 1 punt.


Laatst aangepast door Kordiya op wo 01 jul 2020 22:09, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 13:13    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6255
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Kordiya,

Welkom bij dit sprintje en welkom ook bij de weegclub.
Véél succes met het behalen van de punten die je jezelf gaat geven!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 20:22    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4710
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel geke Erg blij

Leuk zoals jij schrijft.... jij ben echt met jezelf in overleg.... hoe jij jouw verwenmomentje kan inplannen per dag Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 21:46    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4710
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel geke Erg blij

Leuk zoals jij schrijft.... jij ben echt met jezelf in overleg.... hoe jij jouw verwenmomentje kan inplannen per dag Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jul 2020 21:46    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 111
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
1 juli:
1 punt voor geen suikers eten.
1 punt voor eetplan aanhouden.
1 punt voor geen tussendoortjes
1 punt voor op tijd in bed.
1 punt voor huishoudelijk werk.

Samen 5 punten. Een goed begin van de maand.

Succes allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jul 2020 11:18    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6255
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
marina132 schreef:
Dank je wel geke Erg blij

Leuk zoals jij schrijft.... jij ben echt met jezelf in overleg.... hoe jij jouw verwenmomentje kan inplannen per dag Lachen


ja, de ervaring heeft me wel geleerd dat dat het beste werkt bij mij. Als ik geen tussendoortjes mag van mezelf, dan werkt dat alleen maar averechts. Maar ik weet dat iedere keer iets lekkers echt niet goed is voor mezelf. En ik geloof allang niet meer in lijnen met strenge richtlijnen, maar wel in een leefstijl die bij me past en die ik daardoor niet hoef vol te houden. Omdat het gewoon mijn leefstijl is. Eén tussendoortje op een dag past daar prima in.
Maar ik moet er nog wat bewuster van worden. Vandaar een punt voor elke dag dat er één tussendoortje/extraatje is geweest.
En heb ik dat niet gedaan? Dan krijg ik drie!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jul 2020 11:29    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6255
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ik zou mijn puntenschema nog vaststellen immers. Hier komt het:

Bij één extraatje (koekje, cake, chocolade) op een dag: 1 punt. (E)
Bij geen zoetigheid op een dag (ook geen zoet op brood dus): 3 punten. (SSS)
Planken: 1 punt (P)
Schrijven in m'n gedachtenboek: 1 punt (G)
Niets eten (behalve 1 stuk fruit) na het avondeten: 1 punt (O)

De letters zijn een handigheidje voor mezelf, hiermee noteer ik de punten, elke letter is een punt.

Mijn doel is 80 punten deze maand.
Als ik het doel haal, ga ik een cryptogrammenboekje kopen voor mezelf. Dat is al minstens een jaar geleden, dus echt wel een leuke beloning. Lachen

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jul 2020 11:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 10, 11, 12  Volgende
Pagina 2 van 12