Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Oktober is een goede maand om positieve punten te scoren!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 1228
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Da's een goeie: zie alles wat je eet!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2020 13:22    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 1228
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
gisteren: dinsdag:

Geen bloem, suiker en cacao: gelukt 12/31
's Avonds niet eten: gelukt, 11/31
Huishoudelijke taak: Nee 8/20
Oefeningen: Nee, 12/16
Dagelijks rustmoment, ja 12/20
Op tijd naar bed: Nee 4/15

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2020 13:23    
Vrouw Weeggegevens   kellydragongirl
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-5-2017
Berichten: 212
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Haastrecht


  Reageer met quote
Goedemorgen allemaal,

Ik fiets nog steeds wel elke dag 30 minuten heen en 30 minuten terug van huis naar werk. Alleen ik heb de afgelopen dagen echt snack buien gehad. Ik kon de Kamphuisen siroopwafels vers van de bakker in Gouda niet weerstaan deze week. Serieus 4 per dag, 2 dagen achter elkaar opgegeten op de bank.
Resultaat: vanmorgen 123.0kg. Gelukkig hoeven we pas zondag ons gewicht te sturen, dus ik hoop het dit weekend eraf te werken en mij opnieuw strak te houden aan de EGA. Het zou zonde zijn als ik mijn afgevallen gewicht eraan snack.

Iedereen veel succes en gezondheid gewenst.

Groetjes,

Kelly

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 okt 2020 9:32    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6541
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Lieve dames, dit is dus de realiteit: afvallen gaat met vallen en opstaan.

Ik waardeer jullie eerlijkheid om jullie missers hier eerlijk te vermelden!

Af en toe lukt het echt niet, hè.

Suiker is duidelijk verslavend... als je een keer wat genomen hebt, wil je ineens nog meer! Zo raar, maar ja zo werkt het wel.

Wat mij in het verleden vaak geholpen heeft is om BOOS te zijn op die gemene geniepige verleidende suikers. En om ze als VERGIF te zien. Als je echt weet dat het slecht voor je is, dat het van alles kapot kan maken, dat het vetcellen doet groeien, dat het nou ja, noem maar op... dan kan het helpen door suiker in de ban te doen. Ik associeer(de) suiker met: buikpijn krijgen, ziek worden, me naar voelen, opgeblazen. Kortom: suiker is een VIJAND en die wil ik niet in mijn lijf!

Maar je ziet ook dat ik het in de verleden tijd schrijf. Momenteel neem ik één of twee dingen met suiker op een dag omdat ik toch denk dat iets met suiker onderdeel mag zijn van een voedingspatroon - zo lang het maar niet te gek wordt.

Door dit leuke sprintje ga ik mezelf belonen als het me lukt om één ding met suiker op een dag te nemen. Neem ik helemaal niks met suiker, dan krijg ik maar liefst drie bonuspunten. En eigenlijk nog meer, want bij elke afgeslagen traktatie hoort ook een punt.
Dit helpt me dus wel om in het gareel te blijven.

Alleen vandaag niet. Vanmorgen een gevulde koek gehad bij de koffie, en vanmiddag een blokje chocolade.

Maar eergister had ik een supergoede dag en kon ik maar liefst 11 punten noteren.

Al met al zit ik nog net op m'n schema, 106 van de 150 punten. Ik moet er nog wel wat voor doen, maar als ik zo doorga dan komt het goed.

Allemaal weer veel succes!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 okt 2020 16:04    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 1228
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Wat betreft suikers... ja, ze zijn vergif in de hoeveelheden die je in hedendaagse producten vindt... Suikers zijn ook de voeding die kanker gebruikt om tumoren te kunnen vormen...

Door het lezen van o.a. Dr. Fuhrman ben ik veel meer overtuigd geraakt van het belang van het eten van groenten (en bonen en fruit). Die bevatten de voedingsstoffen die we nodig hebben om gezond te kunnen blijven. Als je suikers eet, heb je in groenten geen trek meer!
Je eet dan loze caloriën.Voor de hoeveelheid caloriën van één klein gebakje of zoiets kun je een hele BERG groente eten... Wat vult beter? Lachen

Ik lees ook (in Bright Line Eating) dat er drie groepen mensen zijn: de ene groep (eenderde van de mensen), is vrijwel niet gevoelig voor verslaving. Een derde van de mensen is juist super gevoelig voor verslaving. En een derde zit daar tussen in.
Als je gevoelig bent voor verslaving is het - zoals ik het zie, en helaas hoor ik tot die groep - geen doen om 'af en toe' wat lekkers te nemen. Eén keer snoepen leidt tot enorme cravings naderhand.


woensdag en donderdag

Geen bloem, suiker en cacao: gelukt 14/31
's Avonds niet eten: gelukt, 13/31
Huishoudelijke taak: ja 9/20
Oefeningen: Nee, 12/16
Dagelijks rustmoment, ja 13/20
Op tijd naar bed: Nee 4/15

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 okt 2020 9:54    
Vrouw Weeggegevens   kellydragongirl
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-5-2017
Berichten: 212
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Haastrecht


  Reageer met quote
Goedemorgen,

Vanmorgen ging het gelukkig goed op de weegschaal: 122,7kg.
De afgelopen dagen wel stroopwafels gegeten 's avonds en gisteren spareribs besteld om te vieren dat ik na 1 jaar detachering ben overgenomen door mijn werkgever met een jaarcontract. Erg blij en dat moest gevierd worden met spareribs.
Ik fiets nog steeds elke dag 1 uur.
Ondanks het lekkere eten dus toch 122,7kg terwijl ik afgelopen week ruim over de 123 was. Dit weekend weer verder strak gezond eten en veel wandelen. De bossen zijn erg mooi nu met de herfstkleuren.
Ik zal zondag mijn gewicht doorsturen.

Groetjes,

Kelly

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 okt 2020 10:27    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 1228
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
vrijdag en zaterdag:

Geen bloem, suiker en cacao: gelukt 16/31
's Avonds niet eten: gelukt, 15/31
Huishoudelijke taak: ja, 3x, 12/20
Oefeningen: ja, 14/16
Dagelijks rustmoment, Nee 13/20
Op tijd naar bed: ja 6/15

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 okt 2020 10:33    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39616
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Dit is alweer de laatste week van het sprintje en ik kan er helaas niets minder van maken. Blijf al dagen hangen op dit gewicht. Jammer maar de realiteit.

Punten gaan wel goed. Tot en met gisteren op 229 punten, voornamelijk te danken aan flossen, water drinken, bewegen te weten wandelen, fietsen, dansen/sporten. Mijn persoonlijk doel gaat ook heel goed, slechts een enkele misser deze maand. Ik denk dat ik mijn beloning, de sokken, wel ga redden.

Ik ben ook weer van de partij voor een volgend sprintje, dus Geke, zet m op!! Stom lachje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 25 okt 2020 11:33    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39616
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Trouwens, vergeet in verband met de wintertijd, niet je profiel aan te passen naar GMT +1
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 25 okt 2020 11:35    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6541
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Odette schreef:
Trouwens, vergeet in verband met de wintertijd, niet je profiel aan te passen naar GMT +1


Daar let ik dus echt nooit op... maar ik kan het best eens doen. Dankjewel voor de tip!

En leuk dat je enthousiast bent over dit sprintje, uiteindelijk is het nog steeds een voortzetting van waar jij mee begonnen bent. Dus leuk dat je komende maand weer mee gaat doen!
Ook fijn dat het met je punten goed zit.

Wat dat betreft gaan we aardig gelijk op: ik haal m'n punten ook, maar de weegschaal doet niet echt mee. Huil huil
Het lijkt er toch op dat ik teveel eet, of teveel tussendoortjes neem. Anders zou er toch niet steeds (of bijna steeds) een rood vakje te zien zijn?

Het is een beetje lastig vind ik, want m'n BMI is ruim 25 dus ja, waar heb ik het over. Maar ik wil gewoon weer terug naar dat BMI van 25. Even een week of twee flink afzien zou vast helpen. Maar daar heb ik gewoon helemaal geen zin in. Ik geloof in geleidelijk afvallen! Alleen is het nu eventjes gedegradeerd tot: geleidelijk aankomen.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 okt 2020 17:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Volgende
Pagina 8 van 11