Oktober is een goede maand om positieve punten te scoren!

Odette

Ik zit op 166 punten. Water drinken gaat heel goed, flossen ook, maar planken nog niet en geen extraatjes lukt ook niet altijd.

Ik ben bij het boek van Tiny Habits juist aangekomen bij het hoofdstuk "hoe stop je met slechte gewoonten" Dat is in ons straatje (de mijne tenminste wel) Maar eens goed voor gaan zitten.....

Geke

Gister had ik 6 punten, dat gaat me vandaag waarschijnlijk niet lukken. Maar goed, de boog kan ook niet altijd gespannen zijn.

Kordiya, ik hoop dat het je vandaag gaat lukken met de juiste keuzes wat betreft bloem en suiker!

Nijne, wat een prachtig plaatje van die kat die een tijger schildert. Wijze les!

Odette, klink goed, joh. Lekker bezig en jouw gedrag verandert in kleine stapjes naar precies zoals jij het wilt hebben. Top!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i

Kordiya

Odette schreef:

Ik ben bij het boek van Tiny Habits juist aangekomen bij het hoofdstuk "hoe stop je met slechte gewoonten" Dat is in ons straatje (de mijne tenminste wel) Maar eens goed voor gaan zitten.....

Ik ben benieuwd... Als je het zinnig lijkt kun je misschien er hier iets van delen?

_________________

Kordiya

Voor de komende weken ga ik 'op tijd naar bed' ook weer invoeren als doel... Heb echt meer rust en slaap nodig volgens mij. Zonder voldoende slaap worden de andere doelen ook veel moeilijker om na te streven...

_________________

Odette

Kordiya schreef:

Odette schreef:

Ik ben bij het boek van Tiny Habits juist aangekomen bij het hoofdstuk "hoe stop je met slechte gewoonten" Dat is in ons straatje (de mijne tenminste wel) Maar eens goed voor gaan zitten.....

Ik ben benieuwd... Als je het zinnig lijkt kun je misschien er hier iets van delen?

Zeker weten Koriya

Kordiya

gisteren (zaterdag)

Geen bloem, suiker en cacao: YES, gelukt 9/31
's Avonds niet eten: gelukt, 8/31
Huishoudelijke taak: Nee 7/20
Oefeningen: ja, 11/16
Dagelijks rustmoment, Nee, 9/20
Op tijd naar bed: ja, 2/15

_________________

Kordiya

gisteren (zondag)

Geen bloem, suiker en cacao: gelukt 10/31
's Avonds niet eten: gelukt, 9/31
Huishoudelijke taak: Nee 7/20, wel aan 'batch cooking' gedaan: extra vooruit koken.
Oefeningen: ja, 12/16
Dagelijks rustmoment, ja 10/20
Op tijd naar bed: ja, 3/15

_________________

Odette

Gewicht gaat helemaal de verkeerde kant op. Herpakken. Daarom vul ik nog even geen gewicht in.

Punten t/m gisteren: 187

Kordiya

Succes gewenst Odette!

gisteren: maandag

Geen bloem, suiker en cacao: gelukt 11/31
's Avonds niet eten: gelukt, 10/31
Huishoudelijke taak: ja 8/20
Oefeningen: Nee, 12/16
Dagelijks rustmoment, ja 11/20
Op tijd naar bed: ja, 4/15

_________________

Odette

Helaas, super slechte dag. Nou, die zitten er ook gewoon tussen. Draad weer oppakken...

Hoop dat jullie beter gaan