Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nu moet het wel

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   brendaoh
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-3-2017
Berichten: 2
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Mijn naam is Brenda en ik kom uit het mooie Drentse land.
Ben 38 jaar oud en vorige week behoorlijk geschrokken.

Een jaar geleden is bij mij diabetes vastgesteld en vorige week tijdens mijn eerste jaarcontrole bleek dat mijn waardes nog steeds niet goed zijn.
Mijn suiker begint weer langzaam te stijgen, mijn LDL zat aan de hoge kant, gelukkig was mijn HDL wel goed. Bloeddruk bleek ook wat hoog, maar tijdens de 30-minutenmeting was dat gelukkig wel goed.
Maar dit alles is wel een signaal dat ik met mijn gezondheid aan de slag moet.
Afgelopen jaar al veel met eten bezig geweest, zoveel dat ik op een gegeven moment gewoon rebels werd, omdat ik door de bomen het bos niet zag.
Koolhydraatarm beviel in eerste instantie goed (15 kg mee afgevallen), maar daardoor begon mijn lichaam wel te verzuren.
Dus moest ik weer wat koolhydraten toevoegen dmv 2 volkoren boterhammen per dag. Sinds die tijd val ik niet meer af, en gaan mijn waardes ook niet naar beneden.
Nu mijn cholesterol ook nog wat aan de hoge kant zit, wordt het eten nog meer beperkt.
Morgenmiddag weer een gesprek met de dietist die me begeleid, dus hopelijk kunnen we weer tot een redelijk normaal voedingspatroon komen.

Om een stok achter de deur te hebben, heb ik me hier aangemeld.
Zijn er nog meer mensen die met bovenstaande worstelen?
Ook wil ik proberen een eerlijk dagboekje bij te houden, maar ik wil het eten niet mijn leven laten beheersen.

Kortom, ook een goede balans vinden vind ik moeilijk.

Groetjes, Brenda
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 06 mrt 2017 8:37    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49252
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Brenda, van harte welkom bij de weegclub.
Drenthe is inderdaad mooi we komen er gaag een weekje om lekker te wandelen.
Er zijn meer mensen die met dezelfde dingen als jij te maken hebben lees en kijk rustig rond

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 06 mrt 2017 21:04    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34378
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
van harte welkom Brenda

ik zit met m'n waardes op het randje,opletten op je eten en voldoende bewegen moet gewoon een 2e natuur worden maar dat valt niet altijd mee
we zijn hier onder mensen die dat ook meemaken dus er is altijd wel iemand die je steunt
succes

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 mrt 2017 17:22    
Vrouw Weeggegevens   Stees
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 27-2-2017
Berichten: 35
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Ouderkerk aan de Amstel


  Reageer met quote
Hi Brenda,

Een hele mooie motivatie om af te vallen en het gaat lukken!! Je kan het!

Ik ben erg benieuwd naar je dagelijkse menu (inclusief verwen chocolaatjes ed als die ertussen zitten).

Mijn tip voor extra koolhydraten en toch een goede balans is 40 gram all brans extra volkoren (die stokjes) en aanvullen tot 150 gram magere yoghurt in de ochtend. De stoelgang wordt enorm bevorderd, dus het helpt in het afval proces.

Groetjes,

Stees

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 mrt 2017 10:32    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1