Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

nu ff serieus!!! (3)


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 19, 20, 21  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Dit sprintje is er voor wie serieus Stuiteren verantwoordelijkheid wil nemen voor nieuw gezond gedrag!

Hoe werkt het?
A. Je kiest 1 doel uit (of 2) waar je elke dag aan wilt werken in de komende weken. Maak je doel heel simpel en concreet. Noemt het doel bij je eerste berichtje op dit sprintje.

(Dus niet 'ik ga 2 kg afvallen' maar 'ik snoep niet vaker dan één keer per dag 1 portie' of 'ik eet elke dag 2 porties groente'. En niet: 'ik ga meer drinken' maar 'ik drink minstens 5 glazen water per dag'.)

B* je schrijft ELKE DAG een berichtje hier op dit sprintje over of je dat doel hebt gehaald. Hoe kort ook.
Dus OOK als je het NIET hebt gehaald, dan zet je erbij hoe dat komt, en hoe je dat een volgende keer anders gaat doen zodat je het wel haalt.

Heb je het doel 4 dagen achter elkaar gehaald, dan krijg je van mij een bloemetje als beloning!

Wie langere tijd, d.w.z. langer dan een dag of drie, geen berichtje plaatst wordt verwijderd.


Ga je de uitdaging aan?

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)


Laatst aangepast door Nicky303 op za 26 jan 2019 17:20, in totaal 6 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 17:04    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Verdere toelichting:

Bonus: Heb je 4 dagen achter elkaar je doel gehaald, dan krijg je een beloning: te weten een boeket

Bloemen Bloemen Bloemen Bloemen Bloemen

bloemen van mij hier op het sprintje en ook in je dagboekje met een felicitatie!

(Laat mij even weten (hier op het sprintje of evt. per privébericht) wanneer je een bloemetje hebt verdiend, want soms ontgaat me dat, al lees ik in principe wel elk berichtje dat hier wordt geplaatst).
Heb je twee doelen, dan krijg je een bloemetje als je beide doelen 4 dagen achter elkaar hebt gehaald.
.

Nog een bonus: voor wie dat wil, speel ik de rol van 'stok achter de deur' in die zin dat ik doorvraag over je gedrag en keuzes. Geef het aan als je dat wilt, wanneer je je aanmeldt.

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 17:11    
Vrouw Weeggegevens   lientje1972
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2012
Berichten: 4674
Dieet: Gezond eten met Weg m/d Weegschaal


  Reageer met quote
Ik doe weer mee Nicky, we hebben hetzelfde gewicht. Grappig.

Ik wil volgende maand 7000 stappen zetten. En geen suiker.

_________________
Ik ben niet bezig met snel afvallen, ik ben bezig met mijn gezondheid verhogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 17:22    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Ha leuk dat je weer meedoet Lientje. ja, hetzelfde gewicht maar jij bent iets ambitieuzer dan ik! Go for it! Erg blij

Mijn doel wordt weer om me 's avonds aan de geplande hoeveelheid eten voor het tussendoortje te houden (of minder).

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)


Laatst aangepast door Nicky303 op za 26 jan 2019 21:29, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 17:25    
Vrouw Weeggegevens   Pinguin81
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-5-2018
Berichten: 153
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee!

Doel 1: elke dag >9000 stappen
Doel 2: elke dag >1,5 liter water/thee drinken

En ik maak graag gebruik van de “stok-achter-de-deur-optie” Erg blij Dit is het sprintje dat ik onder de 100 duik!! (En er nooooit meer boven kom!)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 20:00    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Welkom weer, Pinguin!

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 21:30    
Vrouw Weeggegevens   Pinguin81
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-5-2018
Berichten: 153
Dieet: Gezond eten en bewegen


  Reageer met quote
Nicky303 schreef:
Welkom weer, Pinguin!


Dank je Nicky! Heb echt baat bij je sprintje Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 26 jan 2019 23:32    
Vrouw Weeggegevens   lientje1972
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2012
Berichten: 4674
Dieet: Gezond eten met Weg m/d Weegschaal


  Reageer met quote
Dag 1 7000 stappen gehaald, zonder suiker gaat ook goed vandaag.

_________________
Ik ben niet bezig met snel afvallen, ik ben bezig met mijn gezondheid verhogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 27 jan 2019 17:09    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36416
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
wat een leuk sprintje ik wil ook graag meedoen

mijn doel(en)
ik ben weer begonnen met cohen en dwz dat ik geen brood eet...wel wat roggekrackers en een enkele keer een vervanger
doel 1....geen boterhammen,zelfs geen verleidelijke kontjes van een vers brood
voldoende drinken is daar zeker een onderdeel van
doel 2...3 halve literflesjes en 2 glazen kruidenthee
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 27 jan 2019 19:05    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3500
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Welkom Dipinipi! Leuk dat je mee gaat doen!

_________________
~ The only thing that works is to turn within.
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 27 jan 2019 19:25    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 19, 20, 21  Volgende
Pagina 1 van 21