Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

November challenge: positief gedrag beloond deel 24


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Helemaal goed Aila, het is jouw sprintje en je mag het indelen zoals je zelf goed acht. Go for it!! Een leuk of leerzaam boek is nooit weg...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 13:58    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hier ook van start met een positief gevoel. Weet nog steeds niet hoe ik mijn punten precies ga verdienen, als ik er maar een goed gevoel aan over houd.

Vandaag in ieder geval allerlei verleidingen weerstaan, dus dat gaat de goede kant op.

Ik kalk hier maar wat neer, kan later nog aangepast immers...

Wandelen en/of fietsen: 1 punt
Eetplan: 1 punt
Yoga: 1 punt
Totaal 1/11: 3 punten

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 14:02    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3975
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Goed zo, Odette. Bij mij vandaag helemaal mis gegaan. Teveel lekkers van Halloween over. Ik heb het nu manlief gegeven. Ik wil het niet meer zien.
Wél: 20 min. gehoepeld.
Anderhalf uur gesport en 6890 stappen. Dus totaal 3 punt. Huil huil
Morgen moet het beter gaan. Lachen

_________________
nov. 72 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 17:35    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2470
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren, woensdag:

Eetplan: absolute eetbui... Sip 0 punten, 1/35
Avondtussendoortje: idem 0/35
Juiste produkten, idem, 1/35
3 stuks rauwkost: ja, 3/35
op tijd in bed: ja, 2/35
yoga: ja, 2/35
beweging > 40 minuten: Nee, 1/35
3x 1 glas vocht extra: ja, 2/35

Ik doe mijn best om weer op het pad te komen. Na een heftige eetbui is dat heel moeilijk. Maar 'I will count my blessings': ik heb wel 3 gezonde maaltijden gehad gisteren en vandaag de moeite genomen om groentesoep te maken. Heb ook een goede nachtrust gehad de afgelopen nacht dus dat helpt ook in de goede richting.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 18:38    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6002
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Gisteren. Druk dagje
3xpd glas water naast mijn dagelijkse drinken 2x. Dus 1/2 punt
2xpd 10 min extra bewegen Nee 0 punt
2xpd gezonde tussendoortjes ja 1 punt
1xpd 15 min lezen uit het Niek van Mieke, beck of Astrid ja 1 punt
1x pw cursus Leontie nog niet
Dagelijks met de was bezig zijn ja 1 punt

3, 5 punten
Ook weer gewerkt en 10673 stappen

Vandaag
Ging niet zo goed

3xpd glas water naast mijn dagelijkse drinken 2x dus 1/2 punt
2xpd 10 min extra bewegen Nee 0 punt
2xpd gezonde tussendoortjes Nee 0 punt
1xpd 15 min lezen uit het Niek van Mieke, beck of Astrid ja 1 punt
1x pw cursus Leontien, Nee nog niet 0 punt
Dagelijks met de was bezig. ja 1 punt

Totaal 1,5 punt

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 20:18    
Vrouw Weeggegevens   NicoleH
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 14-10-2018
Berichten: 29
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Mijn doelen:
- Elke dag samen aan tafel eten (1/30)
- Aanrecht leeg en schoon aan het eind van de dag (1/30)
- Elke dag minimaal 1 hoofdstuk lezen (1/30)

Het was even aanpoten toen ik uit het werk kwam, maar heb gezellig samen met mijn zoontje pannenkoeken gegeten. Waar een heel stuk meer kcal inzaten dan ik besefte Oja? In de trein op de terugweg heerlijk een paar hoofdstukken gelezen. Ik lees nu De Oversteek van Justin Cronin.

Ik heb bedacht dat ik mezelf ook nog als doel wil stellen elke avond uiterlijk om 22 uur op bed te liggen. Ik ga iedere keer veel te laat naar bed. Nog anderhalf uur en dan weet ik of daar ook een punt voor kan tellen Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 20:33    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3975
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik heb nog een punt verdiend. Toch nog de zolder afgemaakt.
Ook mijn winterkleding gepast. Helaas mijn broeken ziiten mij veel te strak. Dus werk aan de winkel. Vanaf nu moet het gebeuren.

_________________
nov. 72 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 20:48    
Vrouw Weeggegevens   antoniav
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2009
Berichten: 2348
Dieet: low carb
Woonplaats: Drenthe


  Reageer met quote
Hallo Allemaal , kan ik nog meedoen met dit sprintje ?
Ik ben deze week weer begonnen met mijn eetdagboekje.
Ben nu weer 6 weken bezig met afvallen op medisch advies.
Mijn doelen zijn : iedere dag proberen te bewegen ,liefst wandelen.
minder achter de laptop
proberen positief te denken.

_________________
Gezond voedsel maakt je sterk,vrolijk,energiek en fit.

.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 01 nov 2018 21:01    
Vrouw Weeggegevens   Aila30
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-6-2017
Berichten: 264
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
De eerste puntjes zijn binnen!

Eetplan: 3/3 punten. Zowel ochtend, middag als avond keurig aan het plan gehouden, niks gesnackt. Heb het colaatje waar ik zin in had na mijn werk laten staan Rollende ogen

Vandaag afgevallen: 0/1 punten. Heb niet gewogen vandaag, dus geen punt.

Max 1 keer uiteten: 0/1 punten. Dat is deze week niet gelukt. Volgende week nieuwe kans.

Totaal dus 3 punten. Nog 97 tot mijn boek Cool

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 nov 2018 1:02    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2470
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
gisteren, donderdag:

Eetplan: cijfer 1 dus 0 punten, 1/35
Avondtussendoortje: 0 /35
Juiste produkten: ook al niet, 1/35
3 stuks rauwkost, noppes, 1 stuks: 3/35
Op tijd in bed: ja, 3/35
yoga: ja, 3/35
beweging: 30 minuten dus 0 punten erbij, 1/35
3x extra water: ja 3/35
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 nov 2018 9:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 5 van 16