Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

November challenge: positief gedrag beloond deel 24


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Nicky, of we begonnen zijn hangt van jezelf af. Ik start vanaf 1 november tot de laatste dag van november, maar het maakt niet uit hoe je het doet, als je het maar doet...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 11:34    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Jessika, welkom...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 11:35    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6002
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Ik meld mij ook aan. Kreeg van Nicky de sprint door
Ik wil toch wat bewuster met dingen omgaan. Lukt nog niet echt.
Had ook nog niet duidelijk een plan.

Doel
3xpd glas water naast mijn dagelijkse drinken
2xpd 10 min extra bewegen
2xpd gezonde tussendoortjes
1xpd 15 min lezen uit het Niek van Mieke, beck of Astrid
1x pw cursus Leontien

Dus totaal 5 punten

Ik begin vanaf nu. Dus gisteren geen punten gescoord. En vandaag al 1/2 min punt. Had bij de koffie, een koek. Geen gezond tussendoortje. Misschien vanavond inhalen. Moet aan het werk en neem dan vaak tomaatjes of wortelen mee om te knabbelen

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 11:35    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2471
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Leuk dat je erbij bent Jessika!

Odette schreef:
Nicky, of we begonnen zijn hangt van jezelf af. Ik start vanaf 1 november tot de laatste dag van november, maar het maakt niet uit hoe je het doet, als je het maar doet...


Mooi. Voor mij het handigst om gewoon het aantal weken aan te houden, dan weet ik dat het om 5x7=35 dagen gaat!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 12:24    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
@ Nicky, prima!!

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 30 okt 2018 14:19    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6002
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Gisteren
2 glazen water op, 1 niet gehad. Dus geen volle punt, 1/2 punt
2x 10 minuten extra beweging, ( lopend naar het werk en terug) 1 punt
2x gezonde tussendoortje 1 punt
15 min gelezen uit het boek beck 1 punt

Totaal 3.5 punt

Vandaag een druk programma. Moet ik even kijken hoe in te plannen met mijn punten

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 okt 2018 7:57    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39344
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hoop dat het gelukt is Jessika.

Morgen is de start van het sprintje voor degenen die de maand aanhouden. Anderen zijn reeds gestart. Iedereen succes in ieder geval.

Onthoud goed dat je tussendoor je doelen kunt aanpassen. Lief zijn voor jezelf...

_________________
Kleinkind nr 3 verwacht in maart 2019
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 31 okt 2018 10:21    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2471
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Dank je voor de reminder Odette.

Gisteren, dinsdag:
Eetplan: knudde, een 1, dus 0 punten. 1/35
Juiste hoeveelheid avondtussendoortje: Nee, 0/35
Juiste produkten eten: Nee ook al niet 1/35
3 stuks rauwkost: ja, 2/35
hersteltijd: ja maar voelde niet zo. 2/35
Op tijd in bed: Nee, 1/35
Yoga / strekken: Nee, 1/35
Beweging > 40 minuten: Nee, 1/35
3x 1 glas vocht extra: Nee, 1/35


Laatst aangepast door Nicky303 op wo 31 okt 2018 13:12, in totaal 2 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 okt 2018 10:39    
Vrouw Weeggegevens   Aardblij
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-4-2015
Berichten: 341
Dieet: Gezonder leven minder KH, meer puur


  Reageer met quote
Leuk, ik sluit me ook aan bij dit sprintje. Ik wil graag meer de focus leggen op gezond leven en in wat mindere mate op de weegschaal en volgens mij past die doelstelling heel goed bij dit sprintje.
Ik begin eerst met deze doelstellingen; later ga ik er misschien nog wat aan veranderen.
- dagelijks 2 flesjes water drinken
- 6 dagen p/w min. 7000 stappen
- dagelijks een was doen (en als er niks te wassen valt, strijken/kledingkast opruimen e.d.)
- dagelijks 1 dagmenu plannen en boodschappen in de app noteren
- 6 dagen p/w 10 minuten garderobe uitzoeken/ordenen
- Dagelijks 10 minuten lezen uit dieetboek

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 okt 2018 11:15    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6002
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Oh die dagelijks wassen is ook wel een idee voor mij en ook strijkwerk. Mijn zoon vind dat ik te weinig strijk. Hihi. Hij komt shirt te kort

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 31 okt 2018 11:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 14, 15, 16  Volgende
Pagina 3 van 16