No nonsens de lente in!

Ulrike

Ik zou wensen dat ik met beweging kon compenseren ( weet eigenlijk niet wat,want ik houd me aan mijn planning)... maar ondanks heel wat kilometers de afgelopen week ... nada... niënte. Sip

Elhaz

Was wat erbij, maar dat is weer af. Hormonen spelen ook een rol dus ik hoop volgende week toch wel eindeljjk weer gezakt te zijn. Ik schrijf nu ook weer op wat ik eet, doe een eetraam van vijf a zes uur en eet dan hooguit drie keer iets. Diner en uurtje erna warme chocolademelk telt voor twee momenten.

Ik slaap vaak slecht en heb nu oranje glazen op een leesbril geplakt. Die moet je dan een uurtje of half uurtje voor het slapen gaan opzetten en het helpt echt enorm, je lichaam gaat dan melatonine maken wat bij kunstlicht minder gebeurt en dat helpt om goed te slapen, wat een ontdekking. Nu een oranje bril besteld, ik kan niet wachten tot ie er is.

Succes allemaal weer!

Groetjes van Inge

_________________

tgjm

Iedereen (al dan niet weer) van harte welkom in het "no nonsens" gebeuren!

Wij (mijn vrouw en ik) zijn nu even bezig met het werkje "GEZOND AFVALLEN zo doe je dat" van het voedingscentrum. Staan best wel lekkere recepten in (ook wel een paar minder smakelijke, maar met wat aanpassingen zijn die ook goed te doen).
Lichtjes irritant dat er min of meer van uit lijkt te worden gegaan dat iedereen (NATUURLIJK!) zoutvrij eet, maar (ook) dat is gelukkig eenvoudig op te lossen (...).

We gaan het zien. Vooralsnog gaat het, in combinatie met mijn gebruikelijke trainingsregime (beetje verlicht: van consequent drie uur naar (ruim) twee uur, maar nog wel steeds iedere dag) nu heel hard in de richting van de 90 kilo. Goede hoop op ergens de komende we(e)k(en) alweer een "tientalpassering", na die van de 100 kilo medio juni vorig jaar. Wel behoorlijk tevreden, met al die "negatieve coronakilo's" ...

Allemaal veel succes deze periode en zit het even tegen: blik op oneindig en er gewoon weer tegenaan -- het "sprintje" is immers lang genoeg. WEL proberen om in ieder geval GROEN te eindigen!

_________________

vlinderrr

Hier gaat het gewicht naar tevredenheid. Gezondheid wordt aan gewerkt, straks een AB kuur ophalen, tegen een maagbacterie. Migraine zakt gelukkig af!

Succes allemaal!

_________________
Beauty comes in all sizes

Kobie

Ik ben zeker van plan groen te eindigen, ben in ieder geval groen begonnen ohhh

Maar die 2 onsjes doen het hem niet, komende week in de herkansing dus.

Het boek is dus wel een aanrader Theo?
Leuk, misschien schaf ik het ook wel aan.

Jammer dat het even niet gaat Ulrike.. je zit dus even op een plateau... straks ga je vast weer als een speer hoor.

_________________

Josephine

Goedemorgen,
Het gaat hier heel langzaam de goede kant op. Met onsjes.
Maar goed, het is er in 9 maanden aangekomen, dus het zal ook wel 9 maanden duren om het eraf te krijgen.
Wat ik heel frustrerend vind is, dat alles op mijn buik is gaan zitten. Ik wil best oefeningen doen voor een strakke buik, maar of dat nog helpt op mijn 70ste.
Ik deed deze maand mee met de Veggie Challenge. Ik heb daar veel leuke recepten gekregen.
Ik wens jullie een fijn en zonnig weekend.

_________________
Elk onsje is er één.

Ulrike

Veggie-challenge... Lachen

...... interessant Josephine... ik ga even kijken. Hebben jullie ook recepten met elkaar gedeeld?

CrazyMoon

Hier ook een mooie start in dit sprintje. Voel me nog steeds ontzettend gemotiveerd, hopelijk houd ik dit ook vol als de kinderen straks weer naar school gaan. Vind het ook leuk om steeds nieuwe recepten uit te proberen.

_________________
Groetjes Monique

Josephine

Ulrike schreef:

Veggie-challenge... Lachen

...... interessant Josephine... ik ga even kijken. Hebben jullie ook recepten met elkaar gedeeld?

Ulrike, er is een app, die heet veggie Challenge . Hij is van Proveg.
Ik denk, dat de app na de Challenge niets meer doet, afwachten. Maar er is ook een facebookgroep.

_________________
Elk onsje is er één.

tgjm

Kobie schreef:

Ik ben zeker van plan groen te eindigen, ben in ieder geval groen begonnen ohhh

Het boek is dus wel een aanrader Theo?
Leuk, misschien schaf ik het ook wel aan.

Ik hink op twee gedachten.
Er staan leuke dingen in, maar raar genoeg afgewisseld met heel onaantrekkelijke hapjes.
Ik zou het, achteraf, niet aanschaffen, denk ik (hoewel het niet overdreven duur is, dus al met al best de aanschaf waard, maar dan ook niet meer dan dat).

_________________