Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nieuwkomertje

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Lauren
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-2-2009
Berichten: 592
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: randstad


  Reageer met quote
Goede morgen iedereen,

Ik heb mij vandaag aangemeld om eindelijk een paar kilo's kwijt te raken. Ik ben een gezonde meid van 25 jaar en geen kinderen maar het lukt niet om een paar kilo''s kwijt te raken, dus alle adviezen & tips zijn van harte welkom. Momenteel weeg ik 68 en heb het doel om eerst 5 kilo's af te vallen.

Verder wens ik iedereen succes en benieuwd naar jullie verhalen.

Liefs Lauren

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 feb 2009 10:18    
Vrouw Weeggegevens   Loesewies
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-2-2009
Berichten: 2300
Dieet: WmdW


  Reageer met quote
Welkom Lauren! Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 feb 2009 11:07    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35071
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Dat afvallen moet toch lukken, zeker als het maar weinig is.
Maak een plan van aanpak en stel haalbare doelen (Dat doe je al).Volg nooit een dieet, waarbij je snel afvalt en spiermassa verdwijnt, als de liko's terug komen is dat in de vorm van vetten.
Vervang geleidelijk de ongezonde? dingen door gezond voedsel en geniet van je eten.
Lijnen is een combinatie van gezond eten, je verbranding zo hoog mogelijk houden (ontbijt, lunch, avondeten en 2 tussendoortjes) en regelmatig bewegen.
Aanleren van nieuwe gewoontes duurt drie weken, dan heb je het onder de knie.
Tot slot, zou ik een eetdagboekje aanmaken, zodat jezelf en wij kunnen zien wat en hoe je eet.
Ik wens je veel plezier en de groetjes van Coby
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 feb 2009 11:29    
Vrouw Weeggegevens   Lauren
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-2-2009
Berichten: 592
Dieet: Gezond eten met Sonja Bakker
Woonplaats: randstad


  Reageer met quote
Beste Coby,
Bedankt voor je tips, ik wil inderdaad niet een crash dieet volgen en eerlijk gezegd kan ik dat ook niet.

Mijn doel is: Meer bewegen, ik doe nog niet aan sport. Even kijken wat de andere deelnemers aan beweging doen, dat ontbreekt bij mij helaas.

Ik zal snel een eetdagboekje aanmaken.

liefs L.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 feb 2009 11:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1