Nieuwe gewoontes creëren - met bonus! (2)

Kordiya

Goed plan Stevelina! Veel succes!

_________________

Cavia

Ik schrok md rot vanmorgen! Ik ben 1,4 kilo kwijt. Hoe dan? Ik heb niets anders gedaan dan de weken ervoor. Sterker nog, ik heb 2 dagen met hoofdpijn in bed gelegen maar wel gewoon gegeten en gesnoept. Niet braaf geweest. Wel mijn doelen behaald. Zaterdag: normaal ontbijt en fruit dus 2 smilies. Zondag: normaal ontbijt en fruit dus 2 smilies. Vandaag normaal ontbijt maar fruit vergeten.

_________________

Kordiya

Cavia schreef:

Ik schrok md rot vanmorgen! Ik ben 1,4 kilo kwijt. Hoe dan? Ik heb niets anders gedaan dan de weken ervoor. Sterker nog, ik heb 2 dagen met hoofdpijn in bed gelegen maar wel gewoon gegeten en gesnoept. Niet braaf geweest. Wel mijn doelen behaald. Zaterdag: normaal ontbijt en fruit dus 2 smilies. Zondag: normaal ontbijt en fruit dus 2 smilies. Vandaag normaal ontbijt maar fruit vergeten.

Ha ha, ik hoop dat je na die schrik even een rondedansje hebt gedaan!
Het zou kunnen dat je nieuwe gewoontes je lijf houvast geven. En dat het daardoor voor je lichaam 'veiliger voelt' om gewicht los te laten...
Als je lichaam er op gaat vertrouwen dat je het op tijd de juiste dingen voedt, kan het mogelijk het krampachtige vasthouden aan overgewicht verminderen... Ik ben geen expert, dit is gewoon een gedachte die bij me opkomt.
Ook is het zo dat ook al bevat gezond eten evenveel caloriën als ongezond eten, het schijnbaar toch minder 'aan zet' als junkfood.
Als je minder chips eet houd je bovendien waarschijnlijk minder vocht vast.

Dus,5 smileys erbij! Erg blij

Dan heb je er nu twintig;
Erg blij

Misschien vanavond nog wat fruit eten?

_________________

Deugenietje

Ziet er goed uit stevelina.

Deze topic is heel goed voor mij. Ik moet nieuwe en gezonde gewoontes aan leren.

Vandaag meer dan een liter water gedronken.

Had vandaag er veel zin in water.

Heb op het warm eten na behoorlijk netjes gehouden aan het eten zonder computer of telefoon.

_________________

Dagboekje van Deugenietje

Kordiya

Deugenietje schreef:

Vandaag meer dan een liter water gedronken.

Had vandaag er veel zin in water.

Heb op het warm eten na behoorlijk netjes gehouden aan het eten zonder computer of telefoon.

Goed bezig Deugenietje!

Twee smileys erbij voor jou! Erg blij

Je hebt er nu in totaal 7 verdiend: Erg blij

_________________

Kordiya

Gisteren mijn twee doelen gehaald: geen suiker noch meel gegeten en 3 eetmomenten gehad: twee nieuwe smileys: Erg blij

Dus nu 44 stuks: Erg blij

_________________

Maira

1. Elke dag wandelen
Gelukt! Niet de geplande 5 km, maar toch 3 km. Wel pijnlijke benen nu, ik moet echt nog wennen aan dat gewandel.

2. Niet eten na 19.30
Gelukt! Dat vergde wel wilskracht en denken aan dit sprintje. Mijn buurvrouw bood me onweerstaanbare vegan dropjes aan, en ik zei zo maar Nee Lach

_________________

Laatst aangepast door Maira op di 10 nov 2020 10:55, in totaal 1 keer bewerkt

Lucius · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 26-2-2020 Berichten: 155 Dieet: vega

Gisteren doel gehaald. Pompoen, paprika, sla, komkommer en tomaatjes

_________________

zaterdag weegdag

Cavia

Wat goed, allemaal de doelen behaald.
Ik vandaag maar eentje. Ik was zo vreselijk moe toen ik opstond dat ik de verleiding niet kon weerstaan. Morgen beter. Vanmiddag heb ik wel fruit gegefen.
Ik ben vanmorgen doodmoe naar werk gegaan en een paar uur later buiten adem weer thuis gekomen. Ik heb op werk een half uurtje heel relaxed doze uit staan pakken en ik stond te hijgen als een karrepaard. Inmiddels ook koortsgevoel en dat buiten adem gevoel in mijn keel. Hoofdpijn kwam ook opzetten dus thuis maar gelijk een testafspraak gemaakt. Ben benieuwd wat eruit gaat komen. Inmiddels heb ik verhoging, en met alle andere klachten is het weer precies zoals ik me voelde in maart toen ik het waarschijnlijk ook had. Dus nu voorlopig maar thuis blijven. Gelukkig heb ik altijd genoeg eten in huis voor 2 weken, dus daar hoef ik me geen zorgen over te maken. Pluspunt: alle snoep is op dus als ik een vreetbui krijg kan ik weinig anders dan me uitleven op komkommer Lachen

_________________

Deugenietje

Cavia, beterschap

_________________

Dagboekje van Deugenietje