Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35138
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Op de avond gebakken aardappelen, hopjes vla en een koekje zorgen er voor dat je eigenlijk te veel snelle koolhydraten binnen krijgt voor de nacht. en eigenlijk hebben we dan maar heel weinig langzame koolhydraten nodig.
Wat te veel is wordt automatisch opgeslagen in onze vetcellen, dus het bemoeilijkt het lijnen.
Neem b.v op de avond een bakje magere yoghurt Idee en geen gebakken aardappelen, hoe lekker het ook is, tijdens een lijnproces moet je altijd dingen laten Lachen Lachen voor een mooi resultaat.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 feb 2014 11:33    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Bedankt voor je advies Coby, ik ga het onthouden, maar vooralsnog ga ik het wel naast me neer leggen Schaam Schaam . Misschien eigenwijs, maar eigenlijk vind ik dat ik gewoon mooie resultaten heb. Ik ga geen dingen laten tijdens mijn afval-proces. En al helemaal niet omdat het gewoon prima gaat naar mijn idee. (5.1kg in 7 weken)

Ik heb een paar pagina's terug volgens mij beschreven dat ik niet bezig ben met dieeten maar een ander leefpatroon aan het aanwennen ben (volgens het boek van Mieke Kosters, Ik ken mezelf en ben slank)

Ik snoep wanneer ik dat (ècht) wil, ik eet gewoon normaal, op een manier wat wij thuis lekker vinden en wat wij ook ons leven lang vol kunnen houden. Daar horen deze keuzes voor mij gewoon bij.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 feb 2014 12:08    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 35138
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Een gezonde leefstijl is een rekbaar begrip natuurlijk en als mij iets opvalt dan tip ik het even aan.
Natuurlijk lees ik niet alle boekjes terug Lachen en wat je met de informatie wilt doen, is geheel aan jou hoor.
Om koolhydraten te beperken tijdens het avondeten komt voor in alle koolhydraat arme dieten natuurlijk, maar in de gezonde leefstijl wint het ook aan terrein en ik hou me graag bezig met de nieuwste ontwikkelingen als kennis bron.
Veel lijnplezier en succes hoor.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 feb 2014 12:29    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Tips geven is altijd welkom hoor. Zal het ook zeker onthouden.
Bedankt in ieder geval.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 25 feb 2014 12:31    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
woensdag 26 februari

ontbijt

250ml halfvolle yoghurt met weight care poeder

tussendoor
eierkoek

lunch
lasagne

tussendoor
4 (!) celebrations (hmm was iets té lekker, kon er niet vanaf blijven Sip )
appel

avondeten
3 sneeen vezel met dieet halvarine, eitje, 20+ smeerkaas en pindakaas
schaaltje hopjes vla

tussendoor
-

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 feb 2014 8:35    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
donderdag 27 februari

ontbijt

250ml yoghurt met havermout en zoetstof (zo vind ik de havermout heerlijk!)

tussendoor
rijstwafel

lunch
hard broodje met 30+ kaas en gekookt eitje
zacht bolletje met halvarine en pure hagelslag
beker halfvolle melk

tussendoor
peer
appel

avondeten
lasagne

tussendoor
schaaltje optimel griekse yoghurt



Vanavond weer naar de x-co les Lach

_________________
Mijn dagboekje


Laatst aangepast door nienkew87 op do 27 feb 2014 14:34, in totaal 2 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 feb 2014 8:40    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Gevaarlijk lekker dus, die celebrations. Leuk dat je een manier hebt gevonden dat je de havermout lekker vindt: ik kan het me wel voorstellen, want het zit ook in muesli en dat vind ik ook lekker door de yoghurt. Lach

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 feb 2014 10:07    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik heb vandaag ook van een collega de chocolade rijstwafels van snack a jacks geproefd, ik vond m lekker!
Had laatst zelf de kaas versie al geprobeerd, maar die vond ik niet lekker. Naturel rijstwafels vind ik ook niets.

Ik ga de caramel versie van t weekend denk ik nog halen in de hoop dat die ook lekker is, en dan een pak van de chocolade. Slechts 60kcal! Even wat anders dan een eierkoek van bijna 100 Uitlachen

(die van vandaag heb ik weggegooid. Ik had net een hap genomen toen ik in de zak de schimmel zag zitten, nou dan hoop ik meteen niet meer! Heb de hap uitgespuugd en rijstwafel van collega gepakt Uitlachen)

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 27 feb 2014 14:34    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
joepie!! Weer 4 ons eraf! Applaus

Vandaag flink spierpijn. Gister weer de hele dag in de tuin bezig geweest. Lekker hoor, wat een prachtig weertje was het! Erg blij

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 mrt 2014 8:36    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
maandag 3 maart

ontbijt

beschuitje met hagelslag en halvarine
250ml halfvolle yoghurt met zoetstof en havermout

tussendoor
rijstwafel choco

lunch
3 sneeen vezel met dieet halvarine, gehakt, 20+ smeerkaas en runderrookvlees
beker halfvolle melk

tussendoor
kleine mango
appel

avondeten
couscous met roerbakgroenten, woksausje en kip
optimel griekse yoghurt

tussendoor
biscuitje

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 03 mrt 2014 9:07    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 61 van 88