Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 49, 50, 51 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Haha, Bodycombat heb ik ook ooit eens 1 lesje geprobeerd, maar ik vond het ook niks. Lachen
Wel balen dat de lessen omgegooid zijn, zo irritant als ze dat doen!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 22:41    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
ja inderdaad! En helemaal als je niet op de hoogte bent. Heb er vandaag op het werk de nieuwjaarsborrel voor laten schieten en heb er heel bewust met alles rekening mee gehouden, lunch, brood mee voor in de auto etc.. Huil huil

ben vandaag maar uurtje gaan fitnessen, heb ik iig Nog iets gedaan Uitlachen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jan 2014 23:45    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Mijn god.. Gister 3 boterhammen mee gehad naar het werk, maar wat een drama! Ik had zo'n ontzettende honger dat ik er gewoon naar van werd. Ontzettende last van mn buik gehad. Had echt de neiging om een broodje in de kantine te halen. Maarja, een broodje naast 3 boterhammen leek me ook geen optie!
Heb het proberen vol te houden, en uiteindelijk een plakje ontbijtkoek en later in de auto een wasa cracker extra gehad.
Baal er wel van, maar het was echt niet vol te houden Huil huil

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 jan 2014 10:39    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
woensdag 9 januari

ontbijt
snee maisbrood met halvarine en kaas
snee maisbrood met halvarine en jam
beker halfvolle melk

tussendoor
snee maisbrood met halvarine en kipfilet
flesje water
kop thee

lunch
snee maisbrood met halvarine en tomaat
snee maisbrood met halvarine, kaas en komkommer
stukje komkommer, en rest vd tomaat
bekertje halfvolle melk

tussendoor
2 mandarijnen
flesje water
plakje ontbijtkoek
wasa cracker (tomaat-basilicum)

avondeten
gekookte aardappels met beetje jus
andijvie
slavink
schaaltje optimel yoghurt

tussendoor
glas water
thee
biscuitje

beweging
2x 10 minuten met hond wandelen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 jan 2014 10:45    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Wat vervelend dat je zo'n honger had, terwijl je toch echt wel genoeg eet! Je hebt het netjes opgelost hoor...

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 jan 2014 12:32    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dank je wel! Gister daar en tegen wel een dag gehad waarin ik echt veel te veel gegeten heb. (in eerste instantie niet echt stil bij gestaan) Daar kwam ik te laat achter.

Vandaag weer strak. Heb wel een afspraak met mn vriend waar ik echt van ga genieten. Om de twee weken moet ik op vrijdag werken. We hebben een kast vol met lions, kitkats, kit kat chunkies, snickers etc. Nu hebben we afgesproken dat ik op de vrijdagen die ik werk, ik 1 reep mee mag nemen naar mn werk. Verder moet ik er gewoon vanaf blijven. (eerder nam ik er rustig elke dag 1 mee naar mn werk, maarja is een grote bom met kcal natuurlijk...)

Vandaag is het mn werk-vrijdag, dus vanmorgen stond ik voor de snoepjes. Welke zou ik mee nemen?
De Lion of de witte Kit kat chunky?
Ik kon niet kiezen. Ik heb uiteindelijk dan ook mn keuze gebaseerd op de hoeveelheid kcal. Die waren voor de Lion lager, dus heb ik die in mn tas gestopt.
Heb m in de auto laten liggen, zodat ik vanmiddag op mn weg naar huis heerlijk kan genieten van mn lion, zonder m gauw gauw naar binnen te werken....

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 jan 2014 10:15    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
donderdag 9 januari

ontbijt
snee maisbrood met halvarine en appelstroop
snee maisbrood met halvarine en kaas
beker halfvolle melk

tussendoor
bolletje wit met pindakaas
flesje water
kop thee

lunch
snee maisbrood met halvarine en kaas
snee maisbrood met halvarine en kipfilet
snee maisbrood met halvarine en smeerkaas
bekertje melk

tussendoor
2 mandarijnen
flesje water
halve appel (was niet lekker)
halve rode rauwe paprika

avondeten
1,5 schep rundvleessalade
ruim 100gr sla met beetje dressing
cordon bleu
schaaltje optimel yoghurt

tussendoor
kop thee
2 slokken ijsthee (om de fles leeg te maken)

beweging
2x 10 min met hond wandelen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 jan 2014 10:22    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag heb ik wederom 3 boterhammen mee. Dus ik ga het nogmaals proberen. Hopelijk gaat het nu wel goed.

Bovendien wil ik van t weekend ook maar weer eens een pot van de weightcare halen. 's ochtends als ontbijt yoghurt met weightcare en evt wat brinta en dan overdag 3-4 boterhammen, even kijken wat haalbaar is.

In het verleden heb ik ook weightcare met yoghurt gegeten in de ochtend en dat beviel me wel.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 jan 2014 10:41    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
vrijdag 10 januari

ontbijt
1 snee bruin met halvarine en kaas
1 snee bruin met halvarine en hagelslag
halve beker halfvolle melk

tussendoor
flesje water
kop thee
snee bruin met halvarine en smeerkaas

lunch
snee bruin met halvarine en kaas
snee bruin met halvarine en kipfilet
halve rode paprika
kop thee

tussendoor
flesje water
mango
lion

avondeten
2 borden kippensoep
2 snee geroosterd bruin met kaas (tussen de grill, tosti)

tussendoor
flesje water
kop thee
biscuitje

beweging
3x 10 min wandelen met de hond
10 min fietsen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 jan 2014 10:45    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17860
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Iedere dag zo'n chocoladereep is niet zo'n goed idee Nee, maar eens in de twee weken moet kunnen. Geniet er maar lekker van!
Pittig zeg, dat dat altijd in huis is.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 jan 2014 12:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 49, 50, 51 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 50 van 86