Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 86, 87, 88  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
ja ik zal het eens gaan proberen...
Al pak ik nu de fiets er ook nog wel eens bij hoor.. het is heel verschillend, ene keer pak ik het roeien, andere keer het lopen, dan weer de fiets. Soms lopen op een hoger tempo, soms bult op met een wat lager tempo etc..

Maar ik zal voor mezelf eens een "schema" gaan maken om te zorgen dat ik juist niet in herhaling val, maar dat ik ook daar vervolgens geen vast rondje mee ga krijgen...

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 apr 2011 10:44    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Wauw, nu al pijn in mn spieren van het sporten! Crosstrainer heb ik nog steeds gedaan, krachttraining heb ik vandaag anders aan gepakt, met hulp van de instructeur en het was ook wel echt pittig, maar wel lekker!! Cool

Trillende spieren bij de oefeningen.. Dat belooft nog wat komende dagen!

Jammer.. mn luisterboek is uit.. Sip Nu opzoek naar een nieuwe!!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 apr 2011 20:02    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vrijdag 8 April 2011

Ontbijt:
1 snee tarwe met halvarine en pure chocopasta
1 snee tarwe met halvarine en smeerkaas

Tussendoor:
1 snee tarwe met halvarine en snijworst

Lunch:
beker vruchten yoghurt
pistoletje gezond

Tussendoor:
+-100gr wortels
Appel

Avondeten:
Flinke kom tomatensoep (met echte stukken tomaat)

Tussendoor:
2 volkorenbeschuitjes met halvarine en kaas

Beweging:
30min crosstrainer
45min krachttraining

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 08 apr 2011 20:05    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Jeuh, spierpijn! Lachen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 apr 2011 9:20    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
ja hoor, de spierpijn is er! Nog niet zo heel erg, maar het zal me niets verbazen als dat in de loop van de dag nog komen gaat ohhh


Zaterdag 9 April 2011

Ontbijt:
1 volkorenbeschuit met halvarine en kaas
1 volkorenbeschuit met halvarine en halvajam
1 volkorenbeschuit met halvarine en pure hagelslag
beker halfvolle melk

Tussendoor:
Appel

Lunch:
Sla met beetje dressing en een gekookt eitje
beker optimel

Tussendoor:
Halve paprika

Avondeten:
Italiaanse risotto

Tussendoor:
flesje fruit2day
evt een koekje


Beweging
poetsen Uitlachen
misschien vanmiddag nog een tijdje wandelen, maar eerst het huis in orde maken!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 apr 2011 9:24    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik heb zojuist een nieuwe bedel besteld voor mn pandora armband, omdat ik nu nog steeds op die -20kg zit! Vind dus dat ik het kadootje nu echt heb verdiend Lach
Het is geen officiele pandora bedel geworden, omdat ik daar op dit moment geen mooie konden vinden met de kleur geel erin (heb al groen/blauw en rood, dus wilde nu iets geels, verder alleen maar zilveren, dus een beetje kleur is altijd wel mooi!)

Dit is m geworden:

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 apr 2011 11:35    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18507
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Ah, die is mooi!
Hoeveel bedels heb je al?

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 apr 2011 12:00    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik heb nu 14 bedels, plus nog een veiligheidskettinkje, waar ook 2 soort van bedels aanzitten.. met de nieuwe erbij dus 15+veiligheidsketting Lach

Er passen er nu nog 7-8 op.. Denk dat ik op gegeven moment een tweede armband erbij ga kopen, maar zover ben ik nog niet Uitlachen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 09 apr 2011 12:35    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Joehoe!!! -0,5!

Waar ik vandeweek nog een +0,3 en gister nog een kleine -0,1 zag, was er vanmorgen toch een prachtige -0,5 te zien op de weegschaal! Ben er super blij mee!


_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 10 apr 2011 9:03    
Vrouw Weeggegevens   lijntjee
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 26-2-2011
Berichten: 793
Dieet: gezond eten
Woonplaats: groningen


  Reageer met quote
wat fijn!! Geniet er maar lekker van vandaag!=D

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 10 apr 2011 11:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 21, 22, 23 ... 86, 87, 88  Volgende
Pagina 22 van 88