Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Pfoei, voor mij wel even fijn om te zien dat jij ook een scheve schaats rijdt qua eten en snaaien op het moment. Rollende ogen
We gaan vanzelf weer rechtrijden hoor, even dat evenwicht terugvinden..!

En wat jammer dat jullie ervoor gekozen hebben om daar te stoppen! Het is zo vervelend om niet af en toe een schouderklopje te krijgen, vooral als je vrijwilligerswerk doet, is dat zo belangrijk. Verward

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 0:48    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dinsdag 15 Maart 2011

Ontbijt:
optimel kwark gemengd met turkse yoghurt, 50/50, ongeveer 250gr

Tussendoor:
snee rozijnenbrood met halvarine

Lunch:
300gr magere yoghurt gemengd met turkse yoghurt (50/50)
stuk komkommer
Opkikker tuinkruiden

Tussendoor:
Snee rozijnenbrood met halvarine
Halve rode paprika
Appel

Avondeten:
Kom tomatensoep

Tussendoor:
evt nog een appel (alleen als ik heel veel trek heb!!)

Beweging:
20-30 min crosstrainer
1 uur pilates

Zoals jullie zien vandaag een heel streng dagje! Vanmorgen stond namelijk de weegschaal op 99,7...... Dat kan echt niet!! Zucht.. Nu dus even heel streng, ter compensatie van gister.. Heb net de pot paaseitjes op de tafel naast me verplaatst, zodat ik er niet bij kan vanaf mijn bureau.. Daar kom ik dus niet meer aan!

Ik neem vanavond nog wel een zakje mini breaks mee naar het sporten, mocht ik flauw worden op de crosstrainer ofzo, kan ik nog even iets eten..

Verder dus op streng en morgen ga ik op de weegschaal en dat resultaat vul ik ook in.. Het zal vermoedelijk wel rood worden, maar so be it.. Heb het tenslotte zelf verknalt afgelopen week!!!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 9:27    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17864
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Toch zou ik het heel knap vinden als je dit volhoudt vandaag hoor, want het klinkt wel echt hel weinig...
Succes, het is in ieder geval weer die eerste stap om af te kicken van al die vervelende suikers! Erg blij

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 9:45    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Lach Ik ga ervoor hoor!!

Ik heb wel net mn eerste snee rozijnenbrood iets eerder gegeten dan normaal. Mn maag rommelde ontzettend. Ik denk dat ik het eten iets meer over de dag ga verspreiden, dan is het makkelijker vol te houden.

Het is niet veel, maar ik denk wel dat dit gaat lukken, de komkommer en paprika helpen wel mee met het vullen Lach


Hihi even correctie: Ik denk niet alleen dat het gaat lukken, dat gaat het ook gewoon! Lachen (ik kom vanavond nog wel terug om dat nog een keer te melden Gemeen )

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 9:54    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 34704
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Het heeft weinig nut om van veel eten, naar weinig eten te gaan.
met lijnen moet je jezelf aanleren om op een mooi gemiddelde te zitten dag in dag uit.
Orde en regelmaat en voldoenge, gezonde voeding zullen ervoor zorgen dat je af gaat vallen.
Weinig eten houdt in dat je vet vasthoudt, genoeg, gezonde voeding houdt in dat je vet verbrandt.
Ik weet dat het meoilijk kan zijn, maar er zijn zoveel gezonde tussendoortjes, die je altijd mag eten, maar blijf van die snoeppot af. Lachen Lachen Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 11:12    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, het is me gelukt hoor!! Erg blij
Heb nu wel een klein beetje trek, maar ik ga niets meer eten.. Die appels die ik op t moment heb, zijn ook gewoon echt te zoet om er 2 van op n dag te eten.. Ga ik dus niet meer doen!


Coby, ik snap dat het belangrijk is om een gemiddelde lijn te trekken over de dagen. Ik ben ook niet van plan om lang weinig te eten hoor ohhh Ik ben geen fan van crash dieeeten. DIt is puur even een balans dagje, omdat ik gister behoorlijk uit de slof ben geschoten.. Met een slechte dag en een dag waarop ik weinig eet, heb ik ook een mooie gemiddelde lijn toch? Cool Mits ik die gemiddelde lijn de komende dagen weer door trek, is natuurlijk wel de bedoeling Lach
Bedankt voor je berichtje hoor!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 mrt 2011 22:15    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Nou, de strenge dag gister heeft zn vruchten afgeworpen..
Van 99,7 naar 99,0! Ben daar natuurlijk wel blij mee! Iets minder blij ben ik met de overige 1,1kg die ik er nog extra bij heb zitten, maargoed, die raak ik ook wel weer kwijt.. Eigen schuld zullen we maar zeggen.. Nu weer vol er tegen aan!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2011 9:25    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag 16 Maart 2011

Ontbijt:
250gr turkse yoghurt met 30gr halvajam

Tussendoor:
1 snee rozijnenbrood met halvarine

Lunch:
1 snee tarwe met halvarine en 30+ kaas
1 snee tarwe met halvarine en gebraden gehakt
1 snee tarwe met halvarine en snijworst

Tussendoor:
1 Appel
halve rode paprika
evt. Zakje Mini breaks

Avondeten:
Japanse Yakatori (kip, champignons, paprika, ui) met rijst

Tussendoor
Schaaltje magere yoghurt

Beweging:
30 min wandelen

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2011 9:28    
Vrouw Weeggegevens   Coby
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 31-10-2007
Berichten: 34704
Dieet: kcal tellen en eigen inzicht
Woonplaats: Burgum


  Reageer met quote
Je pakt het heel goed op.
Gezond leren eten is investeren in de toekomst.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2011 11:01    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 5556
Dieet: Koolhydraatarm
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Hai Nienke,

Bedankt voor je pb-tje Lachen bij deze de recepten voor Chocopasta & Hazelnootpasta smullen smullen smullen

smullen smullen Midde´s Chocopasta smullen smullen

40 gr Roomkaas
2 el Roomboter
2 el Cacao
Snuifje Zout
Zoetstof naar smaak

Roomkaas, roomboter, zoetstof en het kleine snuifje zout in de mixer doen en mixen tot een gladde massa ontstaat.
Dan voorzichtig de cacao bijvoegen, pas op want het stuift heel erg !
Blijf nog even mixen tot er een mooie egale chocopasta ontstaat.
Eet smakelijk

smullen smullen Midde`s Hazelnootpasta smullen smullen


40 gr Roomkaas
2 el Roomboter
10-15 hele Hazelnoten
2 el Cacao
Snuifje Zout
Zoetstof naar smaak

Roomkaas, roomboter, zoetstof en het kleine snuifje zout in de mixer doen en mixen tot een gladde massa ontstaat.
Ondertussen de hazelnoten branden in een droge pan door ze constant te blijven bewegen op een middelhoog vuur, blijf erbij want ze verbranden heel snel.
Dan voorzichtig de cacao bijvoegen, pas op want het stuift heel erg !
Blijf nog even mixen tot er een mooie egale chocopasta ontstaat.
De hazelnoten pletten en fijnmaken in de vijzel of keukenmachine en bij de chocopasta voegen.
Nog heel even mixen en ta-daaaa lekkere Hazelnootpasta !
Eet smakelijk Eten Lachen

Laat me even weten hoe je het vond !!!
Groetjesss en succes met de strijd tegen de kilo´s cheerleader cheerleader cheerleader

_________________

Only God can judge me - Tupac Shakur
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 16 mrt 2011 19:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 14 van 86