Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Nienkew87 gaat er weer voor.. De knop gaat weer om!

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 84, 85, 86  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Dinsdag 01-03-2011

Ontbijt:
1 snee volkorentijger met halvarine en kaas
1 snee volkorentijger met halvarine en smeerkaas
beker halfvolle melk

Tussendoor:
2 koppen thee
0,5L water
1 snee volkorentijger met halvarine en snijworst
1 napoleon snoepje (caramel)

Lunch:
1 snee volkorentijger met halvarine en kaas
1 snee volkorentijger met halvarine en runderrookvlees
1 gekookt ei over beide boterhammen verdeeld
beker yoghurt

Tussendoor:
Cup a soup ( 60 )
zakje Kellogs Mini Breaks ( 98 )
2 koppen thee
0,5L water

Avondeten:
kom romige bloemkool soep (zelfgemaakt met kippenbouillon, bloemkool en slagroom)
schaaltje magere yoghurt met appel en kaneel

Tussendoor:
1L water
50gr notenmix

Beweging:
20-30min crosstrainer
1 uur pilates

Totaal: 1581+98+60=1639 kcal

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2011 11:48    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heb nog 50gr notenmix en een cup a soup aan mn menu toegevoegd, omdat ik 1400 toch wel vrij laag vind als ik ook nog 20-30min op de crosstrainer ga staan en een uur pilates heb.

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2011 11:55    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17853
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Prima keuze lijkt me! Cool

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2011 23:28    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het is uiteindelijk toch iets anders geworden!
Bloemkoolsoep was niet echt lekker namelijk, dus heb ik weg gedaan.. Heb er een boterham met gebakken ei en een boterham met pure chocolade vlokken van gemaakt.

De yoghurt en noten heb ik vervolgens weg gelaten.. Het is dus geen gezonde dag geweest gister, geen groente en fruit Sip

Vandaag een nieuwe dag!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 02 mrt 2011 9:10    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Woensdag 02-03-2011

Ontbijt:
1 schaaltje magere vruchtenyoghurt

Tussendoor:
2 koppen thee
0,5L water
1 snee tarwebrood met halvarine en runderrookvlees

Lunch:
1 snee tarwebrood met halvarine en kaas
1 snee tarwebrood met halvarine en snijworst
stuk komkommer

Tussendoor:
2 koppen thee
0,5L water
Appel
Eierkoek

Avondeten:
macaroni met wortel-tomaat saus, met hamblokjes ( 490 )

Tussendoor:
0,5L water
schaaltje magere yoghurt met appel en kaneel

Beweging:
30 min wandelen

Totaal: 1038+490=1528 kcal

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 02 mrt 2011 9:20    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het gaat hier op t moment niet echt lekker.. Opzich qua eten en zo gaat het allemaal wel goed alleen begin ik erg last van mn keel te krijgen.. Ondertussen dus al een stuk of 6 honingdropjes op.. Dat is dan wel weer wat minder Sip

Later vandaag als ik thuis ben krijgen jullie een menuutje van mij van vandaag!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2011 15:24    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 17853
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Vervelend hoor! Maar kun je na 6 dropjes niet beter een kopje thee met honing gaan nemen? Lachen

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2011 20:02    
Vrouw Weeggegevens   Toets
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-2-2011
Berichten: 488
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: IJmuiden


  Reageer met quote
ja thee met honing lijkt me dan idd ook een betere keuze,
Maar je gaat verder toch super!

Heel veel succes verder en beterschap!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2011 20:11    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik lust dus echt geen honing.. Sip
Ook niet in warme melk of thee.. Vind het zo vies!

Na die 6 dropjes ben ik er ook wel mee opgehouden... ohhh opweg naar huis ging het nog wel slecht, nu net na het eten heb ik er wel iets minder last van.. Is weer even gesmeerd voor een tijdje..!
Zodadelijk een pot thee zetten en dan kom ik de avond vast wel weer door Lach

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2011 20:22    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3637
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Donderdag 3 Maart 2011

Ontbijt:
1 snee volkoren met halvarine en smeerkaas
1 snee volkoren met halvarine en pure vlokken
1 beker halfvolle melk

Tussendoor:
3 koppen thee
0,5L water
1 snee rozijnenbrood met halvarine

Lunch:
1 broodje gezond
stuk komkommer (1/3)
beker optimel

Tussendoor:
2 koppen thee
0,5L water
half zakje kellogs mini breaks ( 50 )
appel
6 dropjes

Avondeten:
2 burritos met extra groente ( 550 )
gebakken ei

Tussendoor:
1L thee
2 paaseitjes

Beweging:
30min wandelen

Totaal: 1297+600=1897 kcal

Die paaseitjes had ik beter niet kunnen pakken.. Maargoed, niets aan te doen! Ze waren wel lekker smullen Burritos is trouwens vrij ruim geschat! Voor een portie rekent het pak 444 kcal. Ik heb minder saus gehad, maar mn vriend had wel wat extra ingredieenten (voornamelijk groentes). Voor de zekerheid toch wat hoger opgeschreven..

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2011 20:36    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 84, 85, 86  Volgende
Pagina 11 van 86