Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Net beginnend; wie ben ik

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Esther1971
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-11-2018
Berichten: 3
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Almelo


  Reageer met quote
Hoi, ik heb mij vorige week aangemeld. Ben nu 1 week bezig met GOK. Mijn naam is Esther Harmsel. Ik heb een kantoorbaan en probeer het stilzitten te compenseren door 2x p/w te fitnessen en 1x p/w te zwemmen. Toch is (verkeerd) eten wel een dingetje voor mij.
De kilo's beginnen zich te laten gelden en ik voel mij er niet meer lekker bij. Waarom GOK? Brood valt over het algemeen erg slecht bij mij en GOK heeft vind ik een goed evenwicht qua inname van koolhydraten.
De eerste kilo is er in ieder geval al af! Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 dec 2018 21:31    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50772
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Esther, van harte welkom bij de weegclub.
Goed dat je op tijd aan de bel trekt komt helemaal goed met je doelstelling steun genoeg hier

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 07 dec 2018 17:50    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36013
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
van harte welkom Esther
GOK is prima als dat voor jou werkt heb je het juiste gekozen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 07 dec 2018 23:03    
Vrouw Weeggegevens   Esther1971
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-11-2018
Berichten: 3
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Almelo


  Reageer met quote
Ik heb sinds gisteren een app MyFitnessPall gevonden. Hier kan ik invullen wat ik heb gegeten. Ik zie dan ook hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten ik (ongeveer) binnen heb gekregen.
Wat zijn de ervaringen hiermee? Is het zelf bijhouden in een schrift (of hier) beter? Ik vind het zelf wel handig om de aantallen meteen te zien.
Ben benieuwd.

_________________
Groetjes,
Esther
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 jan 2019 10:21    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 36013
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik gebruik de eetmeter van het voedingscentrum...persoonlijke voorkeur....

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 07 jan 2019 10:28    
Vrouw Weeggegevens   Esther1971
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-11-2018
Berichten: 3
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Almelo


  Reageer met quote
Ik heb de voedingsapp nu een week ongeveer maar ik vind het in die zin best lastig. Je moet echt goed kijken welke voedingsmiddelen je kiest omdat niet alles wat in de lijst staat klopt. Ook merk ik dat ik constant zit te controleren of ik de hoeveelheden koolhydraten/vetten/eiwitten in orde heb. Het wordt teveel een obsessie. Dus de app eraf gegooid. Ik heb de boeken van GOK in huis en volg deze. Volgens mij zit je dan altijd goed.
Verder alweer een beetje afgevallen. Het gaat niet snel maar het gaat! Heelblij

_________________
Groetjes,
Esther
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 12 jan 2019 7:33    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1