Auteur |
Bericht |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Dag lieve weegclub vrienden,
Na binnen 5 jaar, 30 kilo te zijn aangekomen gaat bij mij vanaf morgen de knop om. Waarom zou je tot maandag wachten om te beginnen? Ik begin gewoon lekker halverwege de week.
Ik ga starten met het Sonja Bakker boek 'bereik je ideale gewicht'. Vanavond de boodschappen in huis gehaald. Ik heb er zin in!!!!
Morgenochtend ga ik wegen, dan zal ik ook mijn startgewicht aanpassen. Ik gok op 110 kilo... ik ben benieuwd of de weegschaal lief voor me is morgenochtend.
Lezen jullie met me mee?
Liefs, Nataliel_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 23 nov 2016 21:49 |
|
 |
|
 |
Dauphine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-8-2013 Berichten: 8373 Dieet: Low Carb/ dr Frank
|
|
Welkom terug Natalie. Ben benieuwd naar je gewicht waar je nu mee gaat beginnen. Misschien is het een idee om je bij een sprintje aan te sluiten ? Er zijn er genoeg en zoiets geeft een beetje houvast. Veel succes met Sonja Bakkeren. Ga je er ook bij bewegen ? Elke dag een wandeling zou al een mooi begin zijn. Veel succes en doorzettingsvermogen. Je hebt al eerder bewezen dat je het kunt dus zet ' m op !! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 24 nov 2016 8:22 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Dankjewel!
De weegschaal was redelijk lief vanmorgen, 106,6. Natuurlijk nog steeds veel te veel, maar minder dan ik had gedacht.
Ik ga er ook bij bewegen inderdaad. Lopend naar de supermarkt in plaats van op de fiets en thuis wat buikspieroefeningen. Heb zo'n matje waar dat op kan. Moet nu nog wel rustig aan doen. Ben net uit het gips, had m'n been gebroken
Liefs Nataliel_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 24 nov 2016 9:33 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Een goede dag gehad vandaag! Mooi aan m'n menu'tje gehouden vandaag en zelf geen tijd gehad voor m'n tussendoortje. Tussendoortje mag je overslaan, maar een maaltijd niet.
Vandaag het volgende gegeten:
Ochtend:
250 gram magere kwark
1 appel
Lunch:
Italiaanse bol met rucola, kipfilet en komkommer
Cup a soup
Tussendoor:
Zakje snack a jack
Diner:
Zuurkoolstamppot
Vanavond ga ik waarschijnlijk nog een sinaasappel eten, jummie!
En tussendoor natuurlijk heel veel thee. Wat ik vergeet te drinken is water.... heb nog maar één glas op vandaag... Dat moet ik mezelf echt aanleren.
Tot morgen!_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 24 nov 2016 20:21 |
|
 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Gisteravond echt onwijs pijn aan mijn maag gehad, door het nieuwe voedingspatroon. Lekker op tijd naar bed gegaan zodat de pijn over zou zijn. Vanmorgen stond ik weer fris en fruitig op! Optimel drank erin en gaan met die banaan. Vandaag mag ik pieten!
Sinds ik aan Sonja doe kijk ik er echt naar uit om te eten. Volgens mij is dat een goed teken! Het is zeker niet makkelijk, maar het lukt me wel. Heb gister alle hapjes laten staan. TROTS!_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 26 nov 2016 10:07 |
|
 |
Dauphine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-8-2013 Berichten: 8373 Dieet: Low Carb/ dr Frank
|
|
Goed zo ! Prettige " pietendag" gewenst. ( toch wel een echte ?, zwart dus?) |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 26 nov 2016 10:27 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Natuurlijk als zwarte piet! Was erg leuk en sportief . Als avondeten moest ik 2 pistoletjes met ham en kaas, 250 gram kwark en rauwkost met yoghurtdressing. Echter na mijn pistoletjes en kwark zat ik vol. Dus heb mijn rauwkost niet 'kunnen' eten. Ik weet dat 'minder' eten ook niet goed is.. wat denken jullie zou ik voortaan als ik vol zit het andere deel op een later tijdstip kunnen eten of niet?_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 26 nov 2016 22:08 |
|
 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Zo vandaag dag vijf en ik moet zeggen het gaat goed. Ik heb vanmorgen (na 4 dagen) gewogen, omdat ik vandaag begonnen ben met week 2 van Sonja en ik graag elke keer bij een nieuwe week wil wegen. 300 gram eraf. Lijkt niet heel veel, maar ben ook nog maar 4 dagen bezig hé dus ben benieuwd wat er volgende week maandag op de weegschaal staat.
Mijn eten weeg ik precies af zoals beschreven staat en het valt me mee hoeveel ik mag eten! Normaal gesproken at ik iets meer avondeten, maar ik moet zeggen dat ik nu vol zit. Ik red het prima tot 8 uur / half 9 tot ik een sinaasappel ga eten. Soms staat er op mijn menu een glas rode wijn of 3 toastjes, maar die sla ik lekker over. Neem liever een stuk fruit. Ik vind het gek klinken uit mijn mond, maar ik ben blij dat ik zo gemotiveerd ben. Thuis word ik ook heel erg gestimuleerd, dus dat is fijn.
Dat was het weer voor vandaag _________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 28 nov 2016 19:30 |
|
 |
Dauphine Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 23-8-2013 Berichten: 8373 Dieet: Low Carb/ dr Frank
|
|
Het begin is er, en 300 gram in 4 dagen is best veel hoor.
Drink je er ook voldoende water bij ?
Op naar volgende week maandag, zet ' m op ! |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 nov 2016 2:22 |
|
 |
nataliel Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-10-2010 Berichten: 426 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Noord-Holland
|
|
Eventjes niks van me laten horen, maar daar ben ik weer. Het gaat echt onwijs goed en ik voel me ook goed. Helemaal geen trek in 'foute' dingen dus onwijs fijn. Gisteravond verjaardag gehad. Heb de taart 🎂 laten staan en ook de chippies. Het enige wat ik heb genuttigd is water, dus trots op mezelf.
Vandaag ingeschreven bij Fitland. Sporten onder leiding van trainers! Vandaag heb ik aquafitness gedaan. Lekker een uur lang in het water actief bezig zijn (ook voor mn herstel na mn beenbreuk). Nu moe maar voldaan naar bed. Zaterdagochtend 8:30 uur lig ik weer in het zwembad!
Tot binnenkort x_________________ Wie vecht kan verliezen, maar wie niet vecht heeft al verloren.
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 01 dec 2016 22:24 |
|
 |
|
|