Mijn gevecht

Enssie

Goedemiddag dames en heren!

Ik wil me graag even voorstellen op dit forum.
Ik ben Angelien, 25 jaar en ik ben al heel lang in gevecht tegen de kilo's.
Helaas ben ik nooit verder gekomen dan soms 7/8 KG afvallen en natuurlijk kom ik die dan ook gewoon weer aan.
Helaas is dat niet voldoende. Ik wil minimaal 25 en maximaal 35 KG afvallen.
In het verleden heb ik meerdere diëtistes geraadpleegd en daar heb ik mijn kennis qua maaltijdplannen van opgedaan.
Deze gebruik ik dan ook om deze keer mijn diëet voort te zetten en hopelijk dit keer voorgoed te laten slagen.
Tevens wil ik na mijn blessure (schouder uit de kom, gebroken schouder en daarna frozen shoulder wat al 1.5 jaar duurt) het sporten weer intensief gaan oppakken en zo minimaal 2 keer in de week te gaan sporten.

Ik hoop op dit forum de steun te vinden die ik zoek! Lach

Ellen

Hallo Angelien, van harte welkom bij de weegclub.
Je hebt al een goed plan klaar liggen als tip wil ik je mee geven doe het in stappen je kan je streefgewicht zelf iedere keer laten zakken.
Iedere keer een feestje als je het hebt gehaald en wellicht een kadootje als beloning

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

Odette, Ellen
Dini, Karin

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

Flying Missy

Welkom Angelien! Frozen shoulder, oei niet leuk........ gaat het al beter nu? Je zou kunnen gaan wandelen om mee te beginnen, elke dag een half uur flink doorstappen is al een goed begin Lach

Veel succes en plezier hier! Erg blij

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje

love- to-cook

[img]http://vrouwenpower.nl/smilies/forumsmiley461.gif[/img] op ons forum Angelien.

Enssie

Flying Missy schreef:

Welkom Angelien! Frozen shoulder, oei niet leuk........ gaat het al beter nu? Je zou kunnen gaan wandelen om mee te beginnen, elke dag een half uur flink doorstappen is al een goed begin Lach

Veel succes en plezier hier! Erg blij

Nee dat is zeker niet leuk! Ik ben van de trap gevallen en toen heb ik mijn schouder gebroken en hij was uit de kom.. en door verkeerde behandeling in het ziekenhuis kon ik mijn arm niet meer bewegen! Gaat nu gelukkig eindelijk de goede kant op.
Ik probeer een paar keer per week 5/6 km te lopen 's avonds en dat vind ik erg lekker om te doen. Even mijn hoofd leegmaken.

_________________

Willemijntje55

Welkom Angelien
Ik wens je heel veel suc6
En hier vind je echt steun , en een stok achter de deur.
Zet hem op

BlondyMe87 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 10-11-2015 Berichten: 60 Dieet: Gezond eten

Welkom! Ik ben erg benieuwd naar je eetdagboekje...

_________________