Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: EGA
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Midde en EGA

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 126, 127, 128, 129  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Scam schreef:
Whoeee 119.2
LEKKER Bezig !!


Lachen Oké, you win ! Kampioen
Jij ook lekker bezig Scam, hou vol hè.

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 09 jul 2019 9:59    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
weervrouw schreef:
Hopelijk hoor je gelijk of er stenen zitten. En wat fijn dat je weer afgevallen bent.


@weervrouw

Officieel hoor ik het pas bij de huisarts maar hoop toch wel al wat wijzer te worden vanmiddag.
En ach zolang er geen ontsteking zit laat ik ze gewoon zitten, wel m'n dieet wat aangepast hoor door 's avonds voor dat ik ga slapen wat vet te eten zodat de gal zich leegt en zo volgens de dokter geen nieuwe galstenen meer kan vormen.
Wat ik ook niet wist is dat galstenen zich vormen doordat dat het galvocht te lang in de gal stil staat en gaat indikken en als dat herhaaldelijk gebeurt gaat dat ingedikte galvocht kristalliseren = galstenen.
Na de start van een heel laag kcal. dieet (zoals ik deed met het Fast800 Diet) kunnen zich binnen 10-20 weken na aanvang van dat dieet al galstenen vormen. Rollende ogen
Dit kan dus ook met intermittent Fasting, en dat deed ik dus ook Rollende ogen ……..helaas, maar ik heb er mijn lesje wel van geleerd hoor !!

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 09 jul 2019 10:10    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Yep galstenen !

Ik ben net terug uit het ziekenhuis, was lekker met de fiets gegaan (18 km.) en wat heb ik genoten onderweg, heerlijk.
En precies wat ik al verwachtte lieten ze mij zelf zien op de monitor, galstenen, niet leuk maar verklaard wel die vreselijke pijn die ik had vorige week.
Vrijdag nog ff officieel de uitslag halen bij de huisarts, maar ik verwacht dat ook hij wil afwachten en niet meteen m'n galblaas er uit wil laten halen, we zullen zien.

O ja, na t onderzoek heb ik netjes m'n meegebrachte lunch verorbert, wel ff bij McDonalds geweest maar voor mezelf niets genomen.

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 09 jul 2019 15:16    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Woensdagochtend woog ik 119,3 kg.
BMI = 39.0

mmmmmmm EGA Woensdag 10-07-2019 Kcal 1327

Ontbijt
125 cc Halfvolle Melk
25 gr Havermout
100 gr Frambozen
Lunch
60 gr Roggebrood
2 gekookte Eieren
10 gr Mayonaise
100 cc halfvolle Melk
Tussendoortje
Stukje EGA Kruidkoek (15 gr Maizena, 12,5 gr Rozijnen en 25 gr Melk )
200 gr gele Watermeloen
1 gele Kiwi
Diner
80 gr Tartaar
5 gr Olie
100 gr opgewarmde Aardappelen
125 gr Doperwtjes
125 gr Spinazie
Supplementen
Tussendoortje
175 gr Griekse Yoghurt 0,1%
Voor het slapen gaan
10 gr Mayonaise
20 gr Kipfilet

Proteine : 75,7 gr.
Vet : 42,6 gr.
Verzadigd Vet : 10,8 gr.
Vezels : 24,2 gr.

Reminder : Stick to the plan !!!

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 09 jul 2019 19:27    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Vanochtend woog ik 118,8 kg.
BMI = 38,8
Ik ben hier zo blij mee dat ik meteen vandaag al mijn gewicht heb doorgegeven ipv morgen, kon niet meer wachten. Erg blij

mmmmmmm EGA Donderdag 11-07-2019 Kcal 1377

Ontbijt
125 cc Halfvolle Melk
25 gr Cornflakes
100 gr Blauwe Bessen
Lunch
60 gr Roggebrood
40 gr Kipfilet
5 gr Mayonaise
5 gr Margarine
100 cc halfvolle Melk
Tussendoortje
Stukje EGA Kruidkoek (15 gr Maizena, 12,5 gr Rozijnen en 25 gr Melk )
200 gr gele Watermeloen
1 gele Kiwi
Diner
60 gr Zalm
40 gr Garnalen
5 gr Olie
100 gr opgewarmde Gele Rijst
125 gr Doperwtjes
125 gr Spinazie
Supplementen
Tussendoortje
175 gr Griekse Yoghurt 0,1%
Voor het slapen gaan
10 gr Mayonaise
20 gr Kipfilet

Proteine : 72,9 gr.
Vet : 42,4 gr.
Verzadigd Vet : 9,5 gr.
Vezels : 22,7 gr.

Reminder : Stick to the plan !!!

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 8:50    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Toch heel wat speculoosjes gesnoept vanmiddag Rollende ogen (had ik gekregen) en het was heel duidelijk dat ik getriggerd werd door buikpijn & de angst dat het wel eens een ontstoken galblaas kan zijn Rollende ogen nu ik dat weet kan ik daar mee aan de slag en moet daar ook echt aan gaan werken om niet weer in die spiraal terecht te komen door alle emoties maar weg te (vr)eten.

Toevallig kreeg ik deze gisteren in mijn inbox :
Beck Diet Solution van Judith Beck
Wednesday Sabotage: I can’t believe I gave in to that craving. I can’t do this. I should just give up.
Response: Learning to lose weight and keep it off is a process and it takes time. I’m not going to learn it overnight, and I’m not going to be good at it overnight. Just because I gave in once, doesn’t negate all the other times I didn’t. I need to take an accurate picture of how things are really going and acknowledge that, while I’m not perfect, I’m better than I was. As long as I keep working at it, I’ll keep moving forward.

I will keep moving forward !! Yes! (nederlands=

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!


Laatst aangepast door Midde op do 11 jul 2019 21:14, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 20:22    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 13633
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote


Goed bezig! Relativeren en doorrrgaan!

Fijn weekend.

_________________
Make today count, you'll never get it back..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 21:13    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
@vlinderrr

Lief, dank je wel !
Jij ook een heel fijn weekend & een aaitje voor de caafjes.

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 21:16    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 13633
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Lach

_________________
Make today count, you'll never get it back..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 21:21    
Vrouw Weeggegevens   Midde
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-1-2011
Berichten: 6996
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Het groene hart


  Reageer met quote
Vrijdagochtend woog ik 118,5 kg. = -32,5 kg.
BMI 38,7
Ik ga vandaag voor het eerst mungbonensoep maken dus ik ben reuze benieuwd hoe dat gaat smaken. Voorheen deed ik mungbonen eigenlijk alleen maar ontkiemen voor de taugé.

mmmmmmm EGA Vrijdag 12-07-2019 Kcal 1275

Ontbijt
125 cc Halfvolle Melk
25 gr Cornflakes
100 gr Frambozen
Lunch
60 gr Roggebrood
40 gr Fricandeau
5 gr Margarine
Tussendoortje
Stukje EGA Kruidkoek (15 gr Maizena, 12,5 gr Rozijnen en 25 gr Melk )
1 Mandarijn
1/2 gele Kiwi
Diner
150 gr Mungbonen
50 gr Kikkererwten
25 gr Ui
10 gr Olie
75 gr Wortel
50 gr Broccoli
1 tl Kurkuma
1 tl Komijn
1 tl Venkelzaad
Bouillon (zonder gist)
100 gr opgewarmde gele Rijst
1 Augurk
Supplementen
Tussendoortje
175 gr Griekse Yoghurt 0,1%
Voor het slapen gaan
10 gr Mayonaise
10 gr Kipfilet

Proteine : 58,3 gr.
Vet : 32,6 gr.
Verzadigd Vet : 7,4 gr.
Vezels : 33,9 gr.

Reminder : Stick to the plan !!!

_________________

MIJN CHALLENGE IS 111 kg. = -40 kg. !!


Laatst aangepast door Midde op vr 12 jul 2019 8:35, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 11 jul 2019 22:02    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 126, 127, 128, 129  Volgende
Pagina 127 van 129