Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Meagan haar dagboek

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Hallo dagboek Uitlachen

Vandaag moet ik er toch echt aan geloven!
Vandaag begin ik met sonja (voor de zoveelste x).
Ik ben al eerder 8 kilo afgevallen door sonja maar na twee zwangerschappen helaas er weer aangekomen.
In mei gaan wij op vakantie naar Mexico en wil dan heel graag mijn streefgewicht van 70/75 halen!
Een goede motivatie dus..

Net mijn ontbijt op:
1 broodje met vruchtenhagel mandarijntje en water..pfff heb nu al weer honger Heel heel boos ff mijn lichaam eraan laten wennen..

Ik ga proberen elke maandag tewegen..proberen ja hahah

liefs Meagan cheerleader
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 jan 2016 10:18    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
hi dagboek

Het is alweer bijna aan het einde van de middag en heb me er toch doorheen geslagen hihi Uitlachen
Het erge is dat wij hier van het avond snacken zijn dus krijg het vanavond wel een beetje moeilijk denk ik...maar we zijn sterk Uitroep
Net mijn eierkoek en opkikker op,was wel ff lekker.
Straks aan de bloemkool en kip niet mijn favo groenten btw Heel dood

Heb nu al zin in morgen!

liefs M cheerleader
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 jan 2016 15:20    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Zo weer een dag voorbij!
Ik moet zeggen dat het best meeviel.
Heb wel af en toe een knorbuik maar dan neem ik wat water of een opkikker.
Het was trouwens erg moeilijk om niet op de weegschaal te gaan staan vanmorgen heb ik anders nooit moeite mee haha..

Zometeen lekker spinazie eten met een tataartje en eitje jammie heb er nu al zin in!! Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 05 jan 2016 17:12    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Hi dagboek

En we zitten al op dag3! En het gaat super goed met mij.
Nu bezig met mijn late lunch..muslibol en twee crackers met smeerkaas en Opkikker.. Heerlijk!!
Dit is tenminste een goede lunch ipv van yoghurt met fruit.. Vult voor geen meter.

Ik vind het heel erg jammer dat er niemand reageert op mijn berichten. Ik kan wel een afvalmaatje gebruiken voor de steun en gezelligheid.

Ik kan trouwens niet wachten tot het maandag is mijn weegdag..ben zo benieuwd!!!

Liefs
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 06 jan 2016 14:24    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35691
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
zie je net pas,ik dacht ik ga even buurten bij sonja Erg blij

zorg dat je geen hongerklap krijgt op een strenge dag,het gevaar is dan dat je echt de fout in gaat
alleen yoghurt met fruit is te weinig,neem daar bv 2 crackers bij en wat groente extra voor tussendoor

als er een dag bij is waar je de groente niet lekker van vindt mag je altijd een vervanger nemen hoor,wel afwisselen,sonja geeft je een leidraad
pas op met suiker daar krijg je honger op

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 06 jan 2016 22:28    
Vrouw Weeggegevens   meagan16
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 4-1-2016
Berichten: 31
Dieet: sonja bakker


  Reageer met quote
Hallo 👋

Bedankt voor je antwoord en advies!
Leuk om iets te horen.

We zitten nu al op dag 4 en het gaat mij goed af.
Ik heb soms het idee dat ik te veel eet want dan zit ik zo vol van het eten..vooral het avondeten.
Als ik dan zo vol zit denk ik..zal ik zo wel afvallen?
Maar uit ervaring weet ik dat je wel afvalt..dus geen zorgen.

Nog 1 dagje en dan lekker weekend en dat betekent ook lekkerder eten..nu al zin in!

Ik ben ook zo benieuwd hoe het met andere hier gaat of het nou met sonja is of ander dieet.
Wat voor dieet volg jij en hoe snel val je af en wat wil je afvallen??

Liefs M
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2016 8:37    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35691
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
normaal deed ik weightwatcers maar daar val ik niet meer mee af,ik heb gekozen voor cohen,dat is lowcarb/lowfat
dat heb ik een aantal jaren geleden gedaan en beviel goed,het is wel heel streng dus daarom heb ik vorig jaar gekozen voor lowcarb....goed te doen maar ook daar viel ik niet mee af,ik heb wel geleerd suiker te laten staan...cohen weer voor mij en nu val ik af...ik moet voor de zomer nog 8 kilo kwijt en uiteindelijk 15 a 20

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 07 jan 2016 8:48    
Vrouw Weeggegevens   Kim-meke
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 608
Dieet: Gezonder eten, meer bewegen
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Leuk dagboekje!
Doe zelf geen Sonja bakker maar leven af en toe eens wat recepten of inspiratie van haar. Vastgelegde menu's werken bij mij niet echt. Zelf volg ik niet echt een specifiek dieet. Beetje van alles en zelf gewoon logisch nadenken over wat ik in m'n mond stop. Hierdoor al eerder 10 kilo kwijtgeraakt.

Afvallen doe je meestal juist niet door minder te eten maar door anders te eten, daarom werkt de methode van Sonja wel. Juist omdat je geen honger gevoel krijgt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2016 8:48    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35691
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja dat is zo,je moet sonja zien als een richtlijn,ze geeft je voorbeelden van hoe je gezond/lekker/voldoende kunt eten

voor sommigen is een weekmenu makkelijk en voor een ander niet,kan allebei denk ik

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 07 jan 2016 8:57    
Vrouw Weeggegevens   Kim-meke
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 608
Dieet: Gezonder eten, meer bewegen
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Verschilt inderdaad per persoon. Diëten is een persoonlijk proces

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 07 jan 2016 18:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6  Volgende
Pagina 1 van 6