Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maar nu ff serieus!!!


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Dit sprintje is er voor wie serieus Stuiteren verantwoordelijkheid wil nemen voor nieuw gezond gedrag.

Hoe werkt het:
A* JE KIEST 1 OF MAXIMAAL 2 DOELEN UIT waar je elke dag aan wilt werken in de komende vier weken.
Maak ze klein en vooral heel simpel en concreet. Dus niet 'ik ga 2 kg afvallen' of 'ik ga meer drinken' maar 'ik snoep niet vaker dan één keer per dag' of 'ik eet elke dag 2 porties groente' of 'ik drink minstens 5 glazen water per dag'.

B* JE SCHRIJFT ELKE DAG een berichtje hier op dit sprintje over of je die twee taken /doelen hebt gehaald. Hoe kort ook.
Dus OOK als je het NIET hebt gehaald, dan zet je erbij hoe je dat een volgende keer anders gaat doen zodat je het wel haalt.

En omdat dit een serieus sprintje is, is het ook zo dat ik je er uit gooi (jaja, echt waar! Erg blij ik lach erbij maar ik doe het, hoor!) als je zonder goede reden, langer dan 3 dagen geen berichtje op dit sprintje zet of als je vaker dan 4 keer per week je doel niet haalt.
(Goede redenen zijn b.v. ziek zijn, op vakantie, of geen internet.)

Het gaat bij dit sprintje om je GEDRAG niet om je gewicht.

Ga je de uitdaging aan?


Laatst aangepast door Nicky303 op za 24 nov 2018 19:24, in totaal 6 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 nov 2018 18:08    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Mijn bedoeling was dat het sprintje pas later zou starten maar heb me blijkbaar vergist.

Hoe dan ook - we gaan officieel van start op 3 december. En gaan dan lekker serieus door tot het nieuwe jaar!
Wie dat wil mag natuurlijk wel al eerder beginnen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 nov 2018 19:16    
Vrouw Weeggegevens   Mineola
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-11-2016
Berichten: 900
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe mee!
Mijn doel:
Elke dag minimaal 2L water drinken.

Ik heb dat doel al een tijdje en haal dat veel vaker niet dan wel. Hopelijk zorgt dit sprintje er voor dat het gaat lukken.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 nov 2018 9:36    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Hoi.
Ik doe graag mee.
Mijn doelen zijn;
1)Niet vallen voor de verleidingen van " lekker" ongezond eten ( vooral als ik moe ben).
2) Elke dag sporten of goed bewegen en geen smoesjes.

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 nov 2018 18:25    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Leuk dat jullie meedoen Mineola en Fientjuh! Welkom!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 nov 2018 22:52    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Dank je.
Ik ben vandaag en gisteren alvast aan mijn doelen gaan werken.
Gisteren avond zat ik heel onrustig op de bank en ben ik lekker een uurtje gaan wandelen met de kinderen . Door een natuurgebied met van die hoofdlampen. Ze vonden het prachtig. En ze hebben Super goed geslapen. Een van mijn kinderen heeft autisme en gaf aan dat haar hoofd lekker leeg was waardoor ze rustig kon slapen. Dus als ik ' s avonds niet sport, ga ik wandelen met de kinderen.
Verder ben ik vandaag echt goed aan het letten op gezond eten. Tot nu toe gaat het goed

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2018 10:06    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Dan kun je vast proefdraaien met je doelen Fientjuh!

Mijn doelen zijn
1. op tijd naar bed d.w.z. vóór 23.30 uur (liefst eerder).
2. geen zoetigheid (ijs, snoept, taart enzovoorts; chocola alleen als het meer dan 80% cacao is). Met dit doel ben ik al bezig sinds 17 november.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 nov 2018 18:07    
Vrouw Weeggegevens   vrolijkvlindertje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 20-4-2009
Berichten: 2355
Dieet: Dr Frank
Woonplaats: Ede


  Reageer met quote
Dit lijkt me leuk.
Mijn doelen zijn:
1. Minstens 5 glazen water/thee drinken
2. 7.45 opstaan zodat ik 8.30 aan het werk kan (ik werk thuis)

_________________
Mijn dagboek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 27 nov 2018 19:37    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Welkom Vrolijkvlindertje! Mooie doelen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 nov 2018 19:56    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Nicky303 schreef:

Mijn doelen zijn
1. op tijd naar bed d.w.z. vóór 23.30 uur (liefst eerder).
2. geen zoetigheid (ijs, snoept, taart enzovoorts; chocola alleen als het meer dan 80% cacao is). Met dit doel ben ik al bezig sinds 17 november.

Moet er aan toevoegen misschien dat ik ruimte laat voor een uitzondering met de twee kerstdagen en met oudjaar.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 27 nov 2018 19:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 1 van 14