Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Maar nu ff serieus!!!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 12, 13, 14  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Jeetje Fientjuh, kwart voor vier! knap van je dat je dat redt! Ik geloof dat ik maar een paar keer in mijn leven rond die tijd ben opgestaan!

Met eten en bewegen zo te horen goed bezig!

Ik heb nog even gekeken naar je doelen:

fientjuh schreef:

Mijn doelen zijn;
1)Niet vallen voor de verleidingen van " lekker" ongezond eten ( vooral als ik moe ben).
2) Elke dag sporten of goed bewegen en geen smoesjes.


Zou het mogelijk goed zijn om ze nog wat concreter en daardoor makkelijker toetsbaar te maken?
B.v. bij 1) ik eet alleen (bijvoorbeeld) twee keer per week 'lekker' ongezond eten. Of 'ik eet alleen 'lekker' ongezond in het weekend' of 'ik hou me op donderdag aan mijn eetplan / goede eetgedrag en neem niet meer dan (zo en zo veel) van (snoep, ongezonde dingen enz.)'.
Dan is het mogelijk makkelijker voor je doordat het heel duidelijjk is.

En t.a.v. 2) zou je kunnen zeggen: 'elke dag minimaal (zo en zoveel) minuten beweging nemen'.

Het is maar een idee....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 30 nov 2018 20:57    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Je hebt helemaal gelijk. Ik moet mijn doelen inderdaad wat duidelijker maken. Ik ga er eens over nadenken.
Voor vandaag hoop ik dat het sporten erin zit maar de weekenden zitten vaak zo vol dat dat lastig wordt.

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 8:49    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
fientjuh schreef:
Je hebt helemaal gelijk. Ik moet mijn doelen inderdaad wat duidelijker maken. Ik ga er eens over nadenken.
Voor vandaag hoop ik dat het sporten erin zit maar de weekenden zitten vaak zo vol dat dat lastig wordt.

Misschien dat je dan ook als doel kunt nemen dat je op elke WERKdag een bepaald aantal minuten sport?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 9:15    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren (vrijdag) gelukt om suikervrij te zijn.
Was 5 minuten te laat in bed.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 9:16    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4063
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik doe ook graag mee.
Mijn doel is volgende week geen zoete tussendoortjes.
Alleen op 5 dec. mag ik een stukje gebak, glaasje wijn en 3 “lekkere” hapjes. Dat kan zoet of hartig zijn.
Lukt dit, dan de week erop een doel erbij. Lachen

_________________
dec. 87 van de 100 Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 12:32    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Hoi.
Ik heb mijn doelen aangepast.

Doel 1;
Ik ga alleen maar iets ongezonde eten als ik hier bewust voor kies. Niet uit vermoeidheid. Op de donderdagen hou ik me aan mijn gezonde patroon en in de weekenden gun ik mezelf soms wat lekkers, waar ik dan erg bewust van geniet. Niet eten om te eten.
Doel 2;
Als mijn agenda het toestaat, ga ik sporten, minimaal 4 x per week.
Ik probeer zo veeĺ mogelijk te bewegen.
Geen smoesjes.

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 13:16    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Voor vandaag ben ik goed bezig. Geen croissant op bij het ontbijt. Sporten ging niet maar ik ga zo met mijn jongste zoontje een ronde wandelen. Dat is ook leuk.

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 13:19    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Ik doe ook graag mee.
Mijn doel is volgende week geen zoete tussendoortjes.
Alleen op 5 dec. mag ik een stukje gebak, glaasje wijn en 3 “lekkere” hapjes. Dat kan zoet of hartig zijn.
Lukt dit, dan de week erop een doel erbij. Lachen


Welkom Anneke!
ja dat kan ook, een doel voor een week kiezen en dan vernieuwen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 16:49    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2782
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
fientjuh schreef:
Hoi.
Ik heb mijn doelen aangepast.

Doel 1;
Ik ga alleen maar iets ongezonde eten als ik hier bewust voor kies. Niet uit vermoeidheid. Op de donderdagen hou ik me aan mijn gezonde patroon en in de weekenden gun ik mezelf soms wat lekkers, waar ik dan erg bewust van geniet. Niet eten om te eten.
Doel 2;
Als mijn agenda het toestaat, ga ik sporten, minimaal 4 x per week.
Ik probeer zo veeĺ mogelijk te bewegen.
Geen smoesjes.


Well done!

Dit houdt dus in dat je in principe elke dag gaat sporten en dat het IN ELK GEVAL 4x per week gaat zijn?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 16:50    
Vrouw Weeggegevens   fientjuh
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-11-2009
Berichten: 3223
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
Ik ga sporten als het kan. Als ik andere afspraken heb of er is niemand bij de kinderen dan gaat het niet. Maar geen smoesjes meer. Ik ga proberen 4x per week te sporten. Dat is mijn doel

_________________
vegan HCLFdagboek foto's
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 01 dec 2018 18:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 12, 13, 14  Volgende
Pagina 3 van 14