Maaltijdvervanger en shakes 2019 ~ deel 2

Dyse

Fijn dat je oog weer beter gaat. Dus meteen druk aan de klus haha!

Hier gaat t met eten deels goed. Ik eet alleen teveel slechte dingen ernaast... jammer... ik blijf wel netjes op gewicht. Dus dat is fijn.

Ik denk dat ik even voor n goede reset en focus weer 2 weken streng wil gaan doen... maar ja het is nu hier 2 weken vakantie. Dus ik ga dat daarna maar doen want ik weet dat dat niet gaat lukken.
En ik ga mezelf niet pesten.
Zo als ik nu ga ga ik goed.

s Ochtends shake ik vaak en ook smiddags vaak naast n salade of als tussendoortje...

Verder geniet ik weer zo van het lekkere weer... het weekend gaan we ook lekker barbecuen. Zo gezellig en heerlijk. Vlees salades groenten en het leuke is je kan t aanpassen aan elke eetstijl.

Verder vieren we Pasen met het gezin alleen omdat iedereen van de familie op vakantie is. Dus we gaan dan lekker fondue en chillen en genieten van elkaar en het mooie weer!

Fijne paasdagen.

Liefs!

_________________

lisa30

Dag Dyse

Ik ben de weegschaal aan het negeren.
Begin deze week was het 72,2.
Ik heb de hele vakantie nog geen shake gedronken.
En wanneer ik het wel van plan was, stond er onvoldoende melk in de frigo.

Dus ik moet echt strenger worden...
Net 6km gewandeld. Veel op en neer, een flinke boswandeling twee van ons drie kindjes.

Ik heb me net opgefrist en een kleedje aangedaan... Mijn buik is echt nog te dik. Dus ik moet meer werken aan de kg's.

Tot binnenkort

_________________

lisa30

Update, net een shake aan het drinken.
Praten met jou helpt me om op het rechte pad te blijven cheerleader

_________________

lisa30

Vandaag een pretpark bezocht.
Het was een leuke dag.
Daarnet ook nog 4,5km gewandeld.
Ik sta op 17072 stappen tot nu toe.
Morgen gaan we uit eten smullen

_________________

Dyse

Hey Lisa

Sorry dat ik soms wat minder schrijf. Ik ben n beetje chaotisch de laatste tijd. Erg irritant.

Mn eten gaat ups en downs maar ik ben er relax onder. Ik ben niet geobsedeerd bezig dus het geeft geen stress. Dat is fijn.

Kan je de shake niet met water nemen dan als de melk op is??? Of vind je dat vies??

Ik ga na de vakantie echt weer super streng en volledig herpakken.
Hier is de buik ook nog te dik... en mn bovenbenen... gewoon onder die 70...
Meid dat moet ons sámen lukken.
En ook al lukt het niet voor onze datum dat we willen. Dat maakt niet uit. Als het ooit maar lukt. En we zijn al goed op weg. We zakken telkens al dus de weg naar beneden is er en gaat gewoon iets langzamer als gepland... tja t is niet anders...
Maaarrr... we moeten het wel zelluf doen en we willen het dus we moeten het dan ook gaan doen zonder excuses. Bam!
Nou ik heb gesproken...

Ik ga na de paasdagen wel al weer een beetje opletten hoor ook al is het vakantie... manlief is weer werken dus ik kan gewoon wel de basis in het shake ritme houden. Maar als ik n keer bv pannenkoek en wil eten met de kids dat ik wel mee kan eten...
En na de vakantie écht in t shake plan terug...

Veel plezier met het etentje morgen. Wij gaan lekker bbq en.

_________________

Dyse

Hoi Lisa

Ik heb pillen moeten slikken ivm menstruatie extra op te wekken. (Ingewikkeld verhaal maar tis ivm tussenbloedingen die hierdoor verholpen gaan worden. Ik heb 1 week pillen geslikt en krijg nu 1 heftige menstruatie)
Maar ik kreeg onwijs honger ervan en kon wel blijven eten. Maar ook n opgeblazen buik... Vreselijk.
En mn humeur was erg ontregeld. Ik voelde me niet mezelf.

Gelukkig nu gestopt dus ga denk vandaag ongesteld worden.
Ik begin ook weer met slankplan.
Heb weer een bestelling gedaan bij body en fit.

Met dit mooie weer was ik zeker nog niet tevreden hoe ik er in mn zomerkleding bij liep dus ik ga nog even mn best doen.
Hoewel het meeste wel afzakt... Hihi!

Maar goed... slankplan 5+2 duurt 4 weken dus daar start ik weer mee. Dat beviel me goed.
Straks op de weegschaal... heb me even niet gewogen dus ik ben benieuwd. Ik vul mn vakje hier dan ook in. Hij zal wel rood zijn...

Gisteravond nog n wandeling met man jongste zoon en hond gemaakt. Was nu lekker voor de hond om te lopen. Overdag vond hij het te warm.
Echt lekker die warme dagen.
Is het bij jullie ook zo zomers???

Wij hebben nu ook 2 weken vakantie (kids en ik...man werk nu weer)

Zet m weer op deze week, we kunnen het hè!!

_________________

Dyse

Boehoeeeer flink rood vakje...74,8 kg!!!!
ongelooflijk... het is er aan gevlogen. Voor nu hou ik de schuld maar even op die pillen. Als dat echt zo is ben ik het dus ook zo weer kwijt nu de kuur klaar is...

_________________

lisa30

Dag dyse

Vandaag de eerste werkdag na twee weken verlof.
Het is goed verlopen.
Ergens blij om terug in de routine te stappen.
Ik hou op dit moment ook vocht vast.
Mijn voeten zijn gezwollen door de warmte.

Vanavond ga ik nog wandelen met mijn man. Dat doet me echt goed.
Vanavond spaghetti. Ik eet dit zo graag. Dus vooraf enkele glazen water drinken.

Ik heb ook een bestelling geplaatst.
Shakes (cookies and cream), smart pasta, cookies enz.
En ook de burner besteld. Misschien goed voor een klik te maken in mijn hoofd...

Tot morgen

_________________

lisa30

Dag Dyse

Vanmorgen 72,8.
Maar al beter dan gisteren (+73kg).
Vandaag een proteïne dag.
Ontbijt shake, middag omelet met groentjes.
Nu stukje avocado met cracker.
Vanavond proteïne pasta met spaghetti saus.
Gisteren 5km gewandeld.

_________________

lisa30

Dag Dyse

Tot wanneer moet je die pillen nemen?
Lukt het slankplan?

Gisteren nog 5km gewandeld.
Vanmorgen 72kg op de kop.
En nu op naar de 71,x. Geschokt

Ik start vandaag opnieuw met een shake.
Deze middag (op mijn werk) een boterham met salami. Ik neem ook een proteïne cookie mee.
Als ik thuiskom een cracker met avocado.
Avondeten is gewoon (aardappelen /bloemkool/schnitzel).

Tot binnenkort

_________________