Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 127, 128, 129  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1642
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi,
Waren de groenten chips ook lekker?
Ik maak wel eens borrelnootjes van kikkererwten ook op de ovenplaat lekker hoor.
Wat een mooi weer was het vandaag toch

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 27 sep 2015 18:26    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 27 september

ontbijt: griesmeelpap, magere melk 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1

lunch: 2 knäckebröd: 2
gekookt ei: 2
Optimel drink limoen, 250 ml: 2

avondeten:
wortel pompoensoep, 250 ml: 4.3 (zie 26/09)
tartaar : 3
zoetzuur van radijs: 0

2 appels: 0
4 lange vingers: 1
1 muffin: 3

drinken over de hele dag: thee, cola light, water
dagtotaal: 19.3

Hoi Ine!

Joh ik dacht dat je al hoog en breed in jullie vakantie huisje tussen de vergeten groenten en de eetbare bloemen zat ;0). De groenten chips waren lekker hoor, vooral die met de Zwitserse strooikaas erop vond ik een succes. Kikkererwten in de oven roosteren klinkt ook heel spannend. Ga ik binnenkort eens proberen. Vandaag weer een portie gekarameliseerde ui gemaakt want ik kocht een net van 2 kilo uien -voordelig, want grotere hoeveelheid- en daarna vroeg ik me af wat ik allemaal met zoveel uien kon maken. Omdat uien in gekarameliseerde vorm enorm slinken heb je zeker een stuk of 4 a 5 grote uien nodig om uiteindelijk 3/4 jampot te kunnen vullen. Hier ook gisteren en vandaag heerlijk rustig herfstweer. Gisteren nog een wasje buiten op het rekje kunnen drogen in de zon!

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 27 sep 2015 20:46    
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1642
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Nee hoor ik ben nog thuis,
Ik ben naar de bieb geweest en 2 boeken geleend over vergeten groenten nog makkelijker dan kopiëren.
Vandaag heb ik het klokje rond geslapen en daardoor mijn cursus naaien gemist.
Ik vries de uien altijd in ook eerst karamaliseren en maak er meestal uien soep van geroosterd brood met gerapte kaas erop jammie smullen
Het was prachtig weer gisteren we hebben een stuk gefietst en tussen door even gezeten op een terrasje.
Hier schijnt de zon volop maar doe vandaag rustig aan.
Fijne dag

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 28 sep 2015 10:28    
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1642
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Vanmorgen stond ik laat op en heb het klokje rond geslapen en daardoor mijn naaicursus gemist en ik ben nog steeds moe.
Komt zeker dat we vakantie hebben dan komt alle vermoeidheid eruit zeggen ze.

Gisteren
Ontbijt:
Broodje met honing, gekookt ei, verse sinaasappel sap.

Td: koffie verkeerd, 1 bastogne

Lunch: broodje gezond en thee

Td: thee, after eight, appel.

Diner: lasagna van zalm, courgette, spinazie, geraspte kaas,
yogurt met fruit

_________________
\

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 28 sep 2015 10:30    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 28 september

ontbijt: griesmeelpap, magere melk 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1

lunch: 2 knäckebröd: 2
marmite: 0
winterwortel in plakjes, 100g: 0
appel: 0

avondeten: wortel-pompoensoep, 250 ml: 3.4
tartaartje: 3
halve plak Milner 20+ kaas: 0.5
50 g roggebrood: 2

Optimel drink mango passievrucht, 250 ml: 2
1 rijstwafel kaas: 1.35
1 tiny Toblerone, 7 g: 1

drinken over de hele dag: koffie, thee, water
dagtotaal: 18.25

Hoi Ine!

Oh lekkere dingen heb je gisteren gegeten, joh. Lasagne met spinazie en zalm is heerlijk. Honing op brood ook. En een zacht gekookt eitje.. daar kan je me 's nachts voor wakker maken ;0). ja jammer dat je je naailes hebt gemist maar kennelijk was het dan even nodig dat je zoveel sliep. Zo moet je het dan maar zien.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 28 sep 2015 20:50    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 29 september

ontbijt: bananen pannenkoek: 2.5
appels, 2: 0
magere kwark, 250 g: 2

lunch: 2 knäckebröd: 2
marmite, appelstroop, 5 g: 0
zoetzuur van radijs, 200 g: 1

avondeten:
zalm, 120 g: 7 bereid in pan met bakfolie dus geen olie nodig.
tomaat 200 g: 0
aardappel, 100 g: 1

td: Optimel drink mango passievrucht, 250 ml: 2
plakje kruidkoek, 20 g: 1
roomboter, 5 g: 1
1 tiny Toblerone: 1

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 20.5

vanavond alvast voor morgen bananen pannenkoeken gebakken. Krijg er steeds meer handigheid in. 'T lukt me nu om beide zijden bruin te bakken en ze scheuren/breken niet meer op de rand bij het omkeren. Het blijft een kwestie van geduld hebben, maar met een kookwekker die je op de juiste tijd zet en als je al wachtend een boek gaat lezen naast het fornuis, is het succes gegarandeerd ;0D

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 29 sep 2015 19:36    
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1642
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Fijn dat je banaanpannekoek steeds beter lukt, had je die van mij al eens geprobeerd die lukt altijd Lach en ook gezond.
Vandaag ook maar weer eens maken.
Mijn koelkast raakt al aardig leeg een paar wasjes draaien nog wat boodschappen halen ze hebben een Senseo apparaat in het huisje dus nog pads kopen en andere dingen

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 sep 2015 9:36    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 30 september

ontbijt: bananen pannenkoek: 2.5

td: 2 appels 0

lunch: 2 knäckebröd: 2
tomaat in plakjes, 100 g: 0
20+ smeerkaas, 30 gr: 1

td: 1 beschuit: 1
5 g roomboter: 1
5 g appelstroop: 0

avondeten:
wonton soep, met 100 g wontons: 4
225 g paksoi, water, won ton bouillon poeder: 0
roggebrood, 40 g: 2
plakje 20+ Milner, 30 g: 1

Optimel drink mango passievrucht, 250 ml: 2
stukje chocolade: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 18.5

Ik heb jouw bananenpannenkoek nog niet uitgeprobeerd, moet ook eerst even uitrekenen wat die aan punten telt, er zit ook cocos in toch? Wel lekker voor de afwisseling. Op die van mij had ik laatst wat 30+ geraspte kaas gedaan en toen in de magentron warm gemaakt. Omdat ik ook gek ben op tosti kaas/banaan/kerrie, wist ik al dat ik dat dit lekker zou worden. En dat klopte!

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 sep 2015 21:24    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 1 oktober

ontbijt: bananen pannenkoek: 2.5

td: Optimel Mango Passievrucht, 250 ml: 2

lunch: 2 knäckebröd: 2
marmite, appelstroop: 0

avondeten: sambal goreng kool en boontjes met tartaargehakt
olie: 1
tartaar gehakt: 3
santen: 1
gula djawa: 0.6 samen: 4,6
rijst, 100 gr: 2
zachtgekookt ei: 2
gekarameliseerde ui: 0


td: Optimel Mango Passievrucht, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 17.1

De sambal goreng kool/boontjes heb ik in drie porties bereid. Ik maak dit 'from scratch', dus: geen kant en klare boemboe uit een pakje. Het is makkelijker koken met grotere hoeveelheden. Ook kan je dan met 1 el olie het hele gerecht bereiden. Met het later terugrekenen naar 1 portie heb je dan minder olie ( lees: punten) voor je dagtotalen maar je hebt wel die ene el olie nodig om het gerecht goed te bereiden. De rest is voor later in de week, of ik vries het in.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 okt 2015 18:43    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 2 oktober

ontbijt: bananen pannenkoek: 2.5

td: 2 appels, winterwortel in plakjes, 100 g : 0

lunch: 2 knäckebröd: 2
20+ smeerkaas, 30 g: 1

avondeten: sambal goreng kool en boontjes met tartaargehakt: 4,6
rijst, 100 gr: 2
zachtgekookt ei: 2
gekarameliseerde ui: 0

td: Top Vit yoghurtdrink Mango Passievrucht, 250 ml: 2
roggebrood, 25 g: 1
20+ kaas, plakje 15 g: 1

avond: 1 chocoprince: 3

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
dagtotaal: 21.1

ja, hetzelfde als gisteren. ??Tis niet anders, voor degenen die meelezen als menu inspiratie ;0). Vind het zelf nooit een probleem om twee of drie dagen achter elkaar hetzelfde te eten. Als je laat thuiskomt na een dag werken?.. heb ik niet veel energie meer om te gaan koken. Maar ik wil wel graag in de Weight Watchers modus blijven. Daarom kook ik dan daags tevoren in een keer voor twee of drie dagen. Dan kan ik de porties op mijn werkdagen snel even opwarmen in de magetron. Heerlijk makkelijk en ik weet zeker dat ik binnen mijn Weight Watchers systeem blijf.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 okt 2015 21:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 127, 128, 129  Volgende
Pagina 7 van 129