Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 35, 36, 37 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
yep...vergelijkbaar met edammer 30+

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 14 feb 2016 14:39    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 15 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
banaan: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
appelstroop: 1
1 ei, gekookt: 2
peer: 0

avondeten: maaltijd groentesoep 3.5
2 rijstwafels kaas: 2
banaan: 0
plakje kruidkoek: 1
smeerkaas, 20+ :1
3 amaretti: 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water

Dagtotaal: 19 punten

Dipinipi, De Babybell light kaasjes zijn wel aardig van smaak, ik zeg 'wel aardig' omdat het 'n jonge kaas is en die vind ik in de light versie vaak een beetje flauw. (Smaak is zeer persoonlijk, ik weet het) Voor uit t vuistje zou ik er zelf daarom nog mosterd op doen.

Fijne avond, weer allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 15 feb 2016 20:35    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
Gisterenavond laat thuis van avond werkbespreking. Niet meer gepost, dus nu de eetplanning van gisteren:

dinsdag 16 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch: bruine boterham: 1
maaltijd groentesoep 3.5
peer: 0
gekookt ei: 2

avondeten: (mee in de trein)
bruine boterham, 2 st: 2
smeerkaas 20+: 1
skyr: 4

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 15.5 punten

Donderdag een verjaardagslunch, nu even rustig aan met mijn dagtotalen
Fijne dag, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 8:13    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
en wederom een paar super nette dagen Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 10:06    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 16 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
appel: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
appelstroop: 0
gekookt ei: 2

avondeten: witte rijst, gekookt,, 100 g: 2
ajam ketjap: 5
winterwortel, tomaat spitskool rauwkost: 0

Drinken over de hele dag: koffie, thee

Dagtotaal: 15.5 punten

ja, Dipinipi, het wordt zo langzamerhand 'n beetje 'n tweede natuur zo'n dagmaaltijd plan maken ;0)
Donderdag een verjaardag lunch nu even rustig aan met mijn dagtotalen
Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 20:50    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38632
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
regelmaat is heel goed,dan weet je niet beter en na een "uitspatting" ben je ook zo weer in het ritme

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 22:26    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 18 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1
appel: 0

lunch: salade
blokjes appel, mango en veldsla: 0
gerookte kip: 2
vinaigrette: 1
broodje 3
boter: 1

avondeten: witte rijst, gekookt,, 100 g: 2
ajam ketjap: 4

amaretti koekje: 1

Drinken over de hele dag: koffie, thee

Dagtotaal: 16 punten

Als altijd heb je weer gelijk, Dipinipi: als je Weight Watchers eetpatroon 'gewoon' is geworden, stap je zo weer terug in het patroon!
De verjaardags lunch viel enorm mee: ik kon een salade kiezen! Hoera! Maar een klein beetje vinaigrette genomen. De pinda??s uit de salade gevist en aan mijn buurman gegeven. Mooi binnen mijn dagtotalen gebleven. ja ja het is en blijft simpelweg altijd weer een kwestie van (gezonde) keuze??s maken ;0)

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 feb 2016 22:15    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 19 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch: bruine boterham, 2 st: 2
20+ smeerkaas: 1
paté: 2
roomboter: 1
winterwortel

avondeten: groentesoep, zelfgemaakt: 3.5 pt
amaretti koekje: 1
plakje kruidkoek: 1
20+ smeerkaas: 1
peer: 0
Optimel drink, 250 ml: 2

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 18 punten

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 feb 2016 21:49    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 20 februari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 g: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
20+ smeerkaas: 1
winterwortel: 0
peer: 0

avondeten: groentesoep, zelfgemaakt: 2 pt
plakje kruidkoek: 1
20+ smeerkaas: 1
Optimel drink, 250 ml: 2

Chocoprince: 3 (my Saturday eve weekeid treat ;0))

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 16 punten

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 20 feb 2016 22:24    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 21 februari

ontbijt: griesmeelpap
magere melk, 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
20+ smeerkaas: 1
winterwortel: 0
peer: 0

avondeten: groentesoep met kip, zelfgemaakt: 3 pt
ba pao rundvlees: 5.5
Optimel drink, 250 ml: 2

Drinken over de hele dag: koffie, thee, water
Dagtotaal: 18 punten

Fijne avond, allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 21 feb 2016 20:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 35, 36, 37 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 36 van 147