Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 145, 146, 147  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
mmm wat een heerlijk menu!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 12 jan 2016 23:59    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 13 januari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 gr: 1
peer: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
marmite: 0
peer: 0

avond eten: courgettesoep: 4
gerookte zalm: 2
tartaartje: 3

Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 17.5 punten

Gisteren geen tijd gehad om mijn dagboekje bij te werken dus dan nu even.
Klopt, Dipinipi, het eten van dinsdag was ook heerlijk! Het was Indonisische catering die bij ons op het werk werd gebracht omdat we allemaal gingen overwerken. Was even een beetje huiverig, want ik dacht ohoh hoe doe ik dat met Weight Watchers? maar ik heb geen rijst of bami gekozen, van het vlees alleen een klein beetje rund en kip en voor de rest alle groentegerechten genomen. Het was heerlijk, het is gezellig dat je met je collega's samen aan tafel zit en het is me gelukt om lekker eten te combineren met 'verstandig kiezen' ;0).

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 10:47    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed zo...dat is de bedoeling van Weight Watchers dat je verstandig weet te kiezen Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 13:22    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
donderdag 14 januari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 gr: 1
peer: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
marmite: 0
peer: 0

avond eten: gekookte rijst, 100 g : 2
aubergineschotel: 1
gekookt ei, 2 st: 4
plakje kruidkoek: 1
smeerkaas 20+: 1

Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 16.5 punten

Toen het even droog was met twee vriendinnen een stuk over de hei gewandeld om vogels te kijken. We hadden ons goed warm aangekleed. Het was heerlijk en we zagen en hoorden als bonus ook nog een Grote Lijster. Voor mij de eerste van dit jaar! Daarna lekker met een kop thee in het restaurantje opwarmen en verder kletsen. Echt een fijne middag, ben dankbaar voor zulke lieve vriendinnen!

Je hebt als altijd weer helemaal gelijk, Dipinipi ;0). Het gaat om keuze's maken. Tegenwoordig vind ik het niet meer lastig om een taartje of e.d. te weigeren als iemand het me aanbied, want ik denk dan: 'ik ben in controle over mijn eetplan van deze week en ik bepaal zelf of en wanneer ik een evt 'snoepmoment' wil invoegen'. Klinkt mss nogal controlfreak achtig en iedereen valt op zijn eigen manier af... maar zo blijf ik gemotiveerd.

Fijne avond allemaal!


Laatst aangepast door Lychee2 op do 14 jan 2016 22:23, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:10    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja die controle hebben we nodig denk ik...als je dat niet zou doen lukt het niet...ik vul de eetmeter tegenwoordig in Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:27    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
hee... eetmeter dat prikkelde mijn nieuwsgierigheid! Gelijk ff bij Google ingetikt. Hmm ziet er heel interessant uit, zeg! Zelf noteer ik altijd gedurende de dag alles in 'notities' (zit in mijn Mac laptop) maar eetmeter is ook heel aantrekkelijk. Met name zo'n analyse van wat je aan voedingstoffen hebt binnengekregen, na een week of twee klinkt heel goed. Dankjewel Dipinipi!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:34    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja je kunt ook heel goed alvast een weekplanning maken,echt handig

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 14 jan 2016 20:48    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
vrijdag 15 januari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 gr: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
smeerkaas 20+, 20 g: 1
mandarijn: 0

avond eten: gekookte rijst, 100 g : 2
sambal goreng spitskool : 1.5
tartaar: 3
Optimel drink, 250 ml: 2
banaantje: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 16.5 punten

Hehe... na een aantal avonden laat huis van mijn werk ,vandaag 'ns fijn bijtijds terug. Kon op mijn gemak koken en zat tijdens het 6 u journaal al aan tafel. Brrrrrr, het was koud vandaag! We hadden een aantal dingen buiten de deur te doen op het werk en ik was reuzeblij met mijn thermolegging onder mijn lange broek en ook het thermo hemd met lange mouwen was bepaald geen overbodige luxe!
Duik er vanavond lekker in.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 15 jan 2016 19:54    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 16 januari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 gr: 1

lunch: rijstwafel kaas, 2 st: 2
garnalensalade: 2
peer: 0

avond eten: courgettesoep: 3
tartaar: 3
Optimel drink, 250 ml: 2

chocoprince: 3

drinken over de hele dag: koffie, thee, cola light
Dagtotaal: 18 punten

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 16 jan 2016 20:09    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1185
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zondag 17 januari

ontbijt: havermoutpap
magere melk, 250 ml: 1
havermout, 20 gr: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
20+ smeerkaas: 1
Peer: 0

avondeten: gekookte rijst, 100 g: 2
sambal goreng spitskool: 2
rulgebakken tartaar: 3
Optimel drink, 250 ml: 2
mandarijn: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee
Dagtotaal: 17 punten

Gisteren er niet meer aan toegekomen om mijn in mijn dagboekje te posten, dus hier dan wat ik gisteren heb gegeten.

Fijne dag allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 jan 2016 7:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 145, 146, 147  Volgende
Pagina 30 van 147