Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

Lychee2 Weight Watchers 'á la carte' dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 127, 128, 129  Volgende
Auteur Bericht
Onbekend Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64511
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Je gaat lekker hè! Als je wilt kan ik "á la carte" uit de titel van je dagboekje halen, maar het staat juist zo gezellig. Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 18 okt 2015 17:36    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
zaterdag 17 oktober

ontbijt: beschuit, 2 st: 2
1 gekookt ei: 2
magere yoghurt, 250 ml: 1

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
radijs, tomaat, 100 g: 0
Marmite: 0
1 peer: 0

avondeten: rijst, 100 g: 2
Ajam Ketjap: 8
tomaten, gesmoord: 0

Optimel chocoladevla, 250 ml: 2.5

drinken over de hele dag: koffie, thee, water, cola light
dagtotaal: 19.5

Fijne avond allemaal!

Hoi Kaatje, bedankt voor je bezoekje :0). ja ik ben blij, het gaat nog steeds omlaag. Geleidelijk dat wel, maar ik vind dat ik niet mag mopperen hoor. Echt fijn dat het tot nu toe zo lekker loopt! Ehm ja zat eerst ook te denken zal ik dat a la carte weg laten halen maar ik vind het wel OK zo in de titel. Voor mijzelf weet ik hoe het zit. Als andere geinteresseerden mijn dagboek doorlezen vanaf het begin wordt het ze duidelijk. Lief dat je meedenkt!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 okt 2015 22:06    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
maandag 19 oktober

ontbijt: rijstwafel kaas, 2 st: 2
rookvlees, 25 g: 0.5
appel: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
radijs, 100 g: 0
marmite: 0

avondeten: gekookte rijst, 100 g: 2
ajam ketjap 120 g: 8
gekaramelliseerde ui: 0
tomaat, gestoofd, 300 g: 0
Optimel drink, 250 ml: 2

drinken over de hele dag: koffie, thee, water, cola light
dagtotaal: 16.5

ja, oplettende lezertjes hebben het denk ik al gezien: ajam ketjap heb ik al eerder gegeten deze afgelopen dagen... Als ik veel dagen achtereen werk en laat thuiskom, maak ik ook vaak iets dat ik meer dagen achterelkaar kan eten. Scheelt tijd en energie.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 okt 2015 22:51    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34091
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja handig om voor een paar dagen te koken...ik doe dat ook wel maar doe dan 2 maaltijden dan kan ik afwisselen en met een andere groente lijkt het weer heel anders en krijg je ook verschillende voedingsstoffen binnen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 19 okt 2015 23:21    
Vrouw Weeggegevens   mizzy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2013
Berichten: 446
Dieet: weight watchers
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Heel verstandig, zo kan je gezond eten en werken goed combineren!

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 20 okt 2015 7:52    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
dinsdag 19 oktober

ontbijt: bananen pannenkoek: 2.5
Optimel drink, 250 ml: 2
appelmoes, zelfgemaakt: 0

lunch: knäckebröd, 2 st: 2
tomaten, 100 g: 0
rookvlees, 50 g: 1.5

avondeten:
kip palava, 120 g: 8
spinazie, mais, tomaat: 0
mini romana sla, tomaat, wortel: 0

Optimel chocoladevla, 250 ml: 2.5
1 chocoprince: 3
4 lange vingers: 1

drinken over de hele dag: koffie, thee, water, cola light
dagtotaal: 22

ja, Dipinipi, ik probeer het ook vaak zo te doen dat ik dan twee gerechten in wat meer porties van te voren maak en ze dan afwissel. Vandaar deze week kip palava en de ajam ketjap die terugkwamen en zoals jij schreef: varieren met de groenten doe ik ook. Soms heb je ook wat meer ideeen bij een gerecht of een groente, vind ik.
Mizzy, dank voor je bezoekje! Het is niet altijd even makkelijk om na een lange dag werken nog de energie te vinden voor koken, waardoor de niet Weight Watchers-proof-valkuil van 'even snel iets makkelijks' of "dan maar K & K" zo om de hoek ligt. Van te voren koken is voor zo'n situatie ook heel fijn.

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 okt 2015 19:22    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34091
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
je bent super bezig Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 20 okt 2015 23:16    
Vrouw Weeggegevens   Ine 61
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2015
Berichten: 1642
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi lychee,

Ondanks je drukke werkdag toch nog tijd om elke dag je voedingsdagboekje neer te zetten.

Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij Erg blij
Groetjes ine

_________________
\
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2015 10:02    
Vrouw Weeggegevens   Lychee2
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-8-2015
Berichten: 1022
Dieet: weight watchers
Woonplaats: 't Gooi


  Reageer met quote
woensdag 20 oktober

ontbijt: griesmeelpap
magere melk, 250 ml: 1
griesmeel, 20 g: 1
zoetstof, citroen aroma: 0

lunch: rijstwafel kaas, 2 st: 2
rosbief, 50 g: 1

td rijstwafel kaas, 2st: 2
rosbief, 50 g: 1

avondeten:
courgettesoep, zelfgemaakt, 250 ml: 2.6
gekookt ei: 2
Optimel drink 250 ml: 2

muffin, zelfgemaakt: 3
appels,: 2 st: 0

drinken over de hele dag: koffie, thee,cola light
dagtotaal: 17.6

Hoi Ine, wat gezellig dat je even langs bent gekomen! ja dat dagboek dat werd soms pas om half 11 's avonds ingevuld, hoor! Maar ik had het gevoel dat ik het wel moest doen. Want anders werd het mss een glijdende schaal, zo van "oh dat doe ik morgen wel" en eenmaal één dag uitgesteld is de kans reeel dat je het vervolgens meer dagen uitstelt. Of "vergeet" en voor je het weet schrijf je niets meer op en dan raak je ook uit je dieet modus.. het was dus puur zelfbehoud hahahah. Ik ga zo even bij jou buurten, was al eerder even in je boekje langsgeweest maar toen was er niemand thuis hahaha ik bedoel: ik las geen nieuw berichtje Of ik heb ergens overheen gekeken.... ik kom nu jouw kant op!

Fijne avond allemaal!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2015 19:03    
Vrouw Weeggegevens   mizzy
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-10-2013
Berichten: 446
Dieet: weight watchers
Woonplaats: brabant


  Reageer met quote
Heb je vandaag niet wat weinig gegeten?????

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2015 22:07    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 11, 12, 13 ... 127, 128, 129  Volgende
Pagina 12 van 129