Auteur |
Bericht |
Deugenietje Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 1361 Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs Woonplaats: Winschoten
|
|
Ik doe ook mee.
Ik wil zeker niet aankomen door de stress van corona. |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 18 okt 2020 12:56 |
|
 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 18 okt 2020 14:43 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
Nieuwe week, nieuwe kansen!
Maak een eet en bewegingsplan en ga er weer voor!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 19 okt 2020 7:06 |
|
 |
Flying Missy Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013 Berichten: 37087 Dieet: Dr. Frank/vegetarisch Woonplaats: Almere
|
|
Ik zou graag nog meedoen. Ben al weer wat zwaarder en wil voorkomen dat het nog erger wordt!
Ik wil blijven wandelen en (thuis ivm lockdown) muziek blijven maken.
Zie er tegenop om de donkere dagen in te gaan. Volgend weekend gaat de klok al weer achteruit he. Dan is het nog vroeger donker.
Eetplan; 2 keer per dag eten en 2 keer een tussendoortje. Fruit is zeker 1 van de 2. Geen suikerbommetjes is een ander voornemen. Maar oh wat is dat de laatste tijd weer moeilijk geworden............  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 20 okt 2020 1:26 |
|
 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
ja, verkeerde gewoontes sluipen er heel langzaam in. Daarom is het goed om weer even bewust ermee om te gaan.
Bij mij werkt nog steeds het beste om slechte voeding gewoon niet in huis te halen.
Want me echt vergrijpen aan fruit, soyakwark of fjordjes is niet echt voor de hand liggend  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 20 okt 2020 7:36 |
|
 |
nathalie81 Vaste Weegclubfan

Geregistreerd op: 25-7-2013 Berichten: 69 Dieet: gezond eten Woonplaats: Tilburg
|
|
Ik heb nu echt goed bepaald wanneer ik mag eten. Ik eet om half 1 lunch, dan tussen 3 en 4 een tussendoortje en dan avondeten. Meer eetmomenten heb ik niet. Voor mij werkt dat heel goed. Vooral omdat ik dan niet heel de tijd met eten bezig hoef te zijn.
Ik drink heel veel thee en in de avond een glas cola zero.
Bewegen is een dingetje. Ik loop al heel lang met een stappenteller. Alleen kom ik echt niet aan de 10.000 stappen. Mijn doel is 8000 en zelf dat haal ik heel vaak niet. Daar zit echt een verbeterpuntje._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 21 okt 2020 10:26 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
Ik heb altijd 6 eetmomenten waardoor ik er bewust van ben dat ik best veel kan eten op een dag dus echt niet hoef te snaaien.
Ontbijt, fruit, lunch, quark, avondeten, fruit of extra snee brood._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 21 okt 2020 19:45 |
|
 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
Belangrijk is om te bekijken wat bij je past, ieder heeft zo zijn eigen manier van eten op een dag._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 21 okt 2020 19:46 |
|
 |
Dymphie Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011 Berichten: 10294 Dieet: Lekker, puur en bewust eten Woonplaats: de Liemers (Duiven)
|
|
Mooi sprintje om aan mee te doen. Ik haak graag aan. Ik hoef niet echt af te vallen, maar ik wil zeker niet aankomen. Door omstandigheden (eind volgende maand is het twee jaar geleden dat ik een hersenbloeding kreeg), zit ik veel ( inmijn rolstoel of in mijn sta op stoel, , maar gelukkig ga ik ( nog) twee keer per week naar het zwembad. Een keer met fysio en een keer 'vrij' . Dan probeer ik de oefeningen van het fysio uur te herhalen.
Die hersenbloeding heeft mijn wereld op zijn kop gezet, maar ik doe er geduldig van alles aan om fit te blijven. Corona vond ik vooral de eerste maanden erg rot, omdat ik me toen net wat beter ging voelen. Nu is het voor mij wat meer van hetzelfde . Goed op onszelf passen en risico's' s mijden.
Veel succes allemaal!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 21 okt 2020 20:48 |
|
 |
Elisabeth01 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015 Berichten: 4074 Dieet: Vegan
|
|
ja medische problemen zetten ineens je hele leven op de kop. Heel goed om rustig vooruit te kijken en goed te blijven oefenen.
Mindere dagen horen erbij en dan weer rustig opkrabbelen.
Het is een raar najaar en ook de winter zal heel anders verlopen dan dat we gewend zijn. Maar ook dan, kijken naar mogelijkheden, en toch iets van maken.
Veel te veel eten lost ook de corona niet op!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: do 22 okt 2020 8:19 |
|
 |
|
|