Auteur |
Bericht |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Dit sprintje is bedoeld om je houvast te bieden wanneer je het moeilijk hebt om je aan je voorgenomen gezonde plan te houden.
We kennen het allemaal denk ik wel: je bent van plan om gezond te eten, om tussendoortjes over te slaan, om lekkere dingen te laten staan.
Maar soms is de verleiding erg groot.
Dus, wat kun je doen bij dit sprintje?
Je zet hier een berichtje neer waarin je één van de volgende dingen belooft:
* Dat je niet gaat eten tot zo- en zo laat.
* Of je belooft dat je niet de ongezonde / ongeplande dingen gaat eten waar je nu even zo naar verlangt.
* Of, je belooft dat je minstens een kwartier zult wachten voordat je die ongezonde dingen pakt waar je naar verlangt.
(Als je je lekkere trek een kwartier kunt uitstellen train je jezelf namelijk om in het algemeen sterker te worden om verleidingen te weerstaan).
Door het hier neer te zetten wordt het al iets lastiger om je eigen voornemens te doorbreken!
Verder gaan we elkaar hier natuurlijk ook aanmoedigen en steunen en complimenteren wanneer het gelukt is om ergens af te blijven!_________________
Laatst aangepast door Kordiya op za 06 mrt 2021 11:30, in totaal 8 keer bewerkt |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 11:20 |
|
 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Aanvulling:
Hou het svp kort en doelgericht, dus zeg dat je tot zo en zo laat niet gaat eten, dat je gezonde dingen zult eten, of dat je het eten gaat uitstellen.
Probeer ajb te vermijden om het (veel / uitgebreid) te hebben over de minder gezonde producten waar je naar verlangt om te voorkomen dat je anderen doet watertanden!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 11:21 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Het is nu ongeveer half twaalf en ik beloof dat ik niet ga eten tot het tijd is voor de lunch: tussen 12.00 en 13.00 uur._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 11:32 |
|
 |
tantezus Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 458 Dieet: gezond eten
|
|
Hey Kordiya, volgens mij werken sprintjes verslavend voor jou.
Maar ik doe ook met dit sprintje mee.
Kijken of ik beloftes kan houden.
Echt een uitdaging.
Ik beloof dat ik morgen 1 koekje eet bij de koffie s morgens.
Meestal zijn dat er 2 of 3 { kleintjes dan gelukkig}_________________
Laatst aangepast door tantezus op za 06 mrt 2021 14:47, in totaal 1 keer bewerkt |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 14:43 |
|
 |
|
 |
tantezus Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 458 Dieet: gezond eten
|
|
Is het gelukt om het eten uit te stellen?_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 14:46 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: za 06 mrt 2021 17:22 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Het is elf uur en ik ga niet eten tot het twaalf uur is._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 07 mrt 2021 11:03 |
|
 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Kordiya schreef: | Het is elf uur en ik ga niet eten tot het twaalf uur is. |
Gelukt. Vanaf nu ga ik niet meer eten tot het 18.00 uur is._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 07 mrt 2021 15:51 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Kordiya schreef: |
Gelukt. Vanaf nu ga ik niet meer eten tot het 18.00 uur is. |
Jaaa, gelukt. Mede dankzij dat ik het neergezet had in dit sprintje._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 07 mrt 2021 18:02 |
|
 |
Kordiya Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020 Berichten: 2084 Dieet: vegetarisch gezond eten
|
|
Vanaf nu ga ik niet meer eten tot het ontbijt morgenochtend. Ik ga straks lekker een kopje thee en granenkoffie drinken._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 07 mrt 2021 19:27 |
|
 |
|
|