Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Leg je belofte vast!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 33, 34, 35  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   tantezus
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2020
Berichten: 456
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Het sprintje werkt wel. Erg blij

Vanmorgen ga ik met mijn moeder boodschappen doen en ik beloof geen koek te eten bij de koffie wel een cracker met kaas.

Mislukt.
Heb een handvol paaseitjes op Geschokt en een koek bij de koffie. Erg blij Geschokt

Ik beloof vanmiddag fruit te eten.

_________________


Laatst aangepast door tantezus op di 09 mrt 2021 14:52, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 8:41    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2650
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Ik ga vandaag 15 min sporten

Mij aan mijn vastendageetplan houden

Niet on-line shoppen maar in mijn kast kijken

_________________

There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Maira
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-12-2015
Berichten: 154
Dieet: puur en onbewerkt


  Reageer met quote
Wat een leuk sprintje. Gewoon per keer een belofte vastleggen. Veel beter te overzien dan een voornemen voor meerdere weken.

Ik doe vandaag twee beloftes:

- Ik wandel vandaag minimaal 1,5 km
Ik herstel van een gescheurde kuitspier dus meer dan zo'n klein ommetje zit er niet in

- Ik drink maximaal 2 koppen koffie.
Ik wil deze week mijn koffieverslaving verminderen om daarna het 6-wekenplan van Fuhrman (Eat to Live) te kunnen volgen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 11:30    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:


Het is bijna half acht... Vanavond drink ik nog granenkoffie en/of thee, en eet niet meer.


Gelukt, duidelijk mede dankzij dit sprintje want de verleiding was er wel!

Het is nu bijna half drie, ik eet niks tot het half vier is.

ik beloof ook dat ik vandaag in elk geval één van mijn drie taken nog probeer te doen. Ik werd erg opgehouden door onverwachte gebeurtenissen vandaag. Nadat ik op 'bevestig' klik ga ik een half uur minstens werken aan mijn opdracht en daarna doe ik nog wat oefeningen, in elk geval 15 squats.

_________________


Laatst aangepast door Kordiya op di 09 mrt 2021 15:15, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 14:27    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Maira schreef:

Ik wil deze week mijn koffieverslaving verminderen om daarna het 6-wekenplan van Fuhrman (Eat to Live) te kunnen volgen.


Oh, wat leuk. Ik ben een groot fan van Dr. Fuhrman. Mijn eetplan is (zo goed mogelijk) op zijn werk en dat van Michael Greger gebaseerd.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 15:11    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:

Het is nu bijna half drie, ik eet niks tot het half vier is.

ik beloof ook dat ik vandaag in elk geval één van mijn drie taken nog probeer te doen. Ik werd erg opgehouden door onverwachte gebeurtenissen vandaag. Nadat ik op 'bevestig' klik ga ik een half uur minstens werken aan mijn opdracht en daarna doe ik nog wat oefeningen, in elk geval 15 squats.


Gelukt om niets te eten tot half vier en om een half uur aan mijn opdracht te werken. Nu die squats nog, en na mijn tussendoortje niet meer eten tot het avondeten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 15:37    
Vrouw Weeggegevens   bloempje666
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 20-2-2010
Berichten: 1156
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Grrr, gisteren geen belofte gedaan omdat ik geen belofte wou doen... ik wou hem alleen maar breken... Heel heel boos
dus met volle suikerbuik gaan slapen en van alles gegeten wat niet de bedoeling was.
vandaag afgestraft met een halve kilo er bij en mezelf heel moe en traag voelen... fijne suiker reactie...

Nouja, vandaag weer met goede moed en lekker eten gestart:
havermout met havermelk, mango, zonnebloem en pompoen pitten als ontbijt en als lunch een restje zelf gemaakte kip sate op brood Lach

voor vannavond: rendang die al 5 uur aan het pruttelen met rijst en sperzieboontjes.

En daarna: alleen maar thee thee thee thee! Dat is mijn belofte!

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 17:49    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2650
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Nou volgende keer maar langs het sprintje komen als je snaaibehoefte hebt...jezelf beloven het komende uur niks te nemen en bedenken welk klein lekkers je dan wel mag meestal hoef je het niet eens meer na uitstel

Aan eetplan gehouden
Gesport
Online geen kleding geshopt
Erg blij

En eindelijk onder de 75

_________________

There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 18:06    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Goed plan Bloempje om alleen thee te nemen na het avondeten.

Die halve kilo zal wel meevallen, na een paar dagen normaliseert het gewicht zich meestal wel weer.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 19:22    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 2068
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Kaia schreef:

Aan eetplan gehouden
Gesport
Online geen kleding geshopt
Erg blij

En eindelijk onder de 75


Gefeliciteerd!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 09 mrt 2021 19:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 33, 34, 35  Volgende
Pagina 5 van 35