Leg je belofte vast!

Kordiya

Kordiya schreef:

Ik wacht nu met eten tot 14.45 uur.

Gelukt. Ik eet niets meer tot het avondeten.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?

Deugenietje

had het niet verwacht, maar heb tot het avond eten niks gegeten.

Trots op mezelf.

_________________

Dagboekje van Deugenietje

Kordiya

Deugenietje schreef:

had het niet verwacht, maar heb tot het avond eten niks gegeten.

Trots op mezelf.

Yesss!

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?

Kordiya

Kordiya schreef:

Ik eet niets meer tot het avondeten.

Gelukt. Nu eet ik niets meer vanavond.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 697 Dieet: Gezond eten

Alles wat ik vandaag eet ga ik onmiddellijk noteren in mijn (nieuwe) schriftje.
En voor de middag mijn eerste fles water opdrinken.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 859 Dieet: gezond eten

Goedemorgen,

Ik beloof dat ik zo eerst 10 min, ga crosstrainen.

_________________

tantezus · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 10-12-2020 Berichten: 859 Dieet: gezond eten

tantezus schreef:

Goedemorgen,

Ik beloof dat ik zo eerst 10 min, ga crosstrainen.

Gelukt.

Nu beloof ik dat ik om 10 uur een tussendoortje eet en verder alleen water.
Ik moet vandaag 21/2 liter water gedronken hebben.

Gelukt. Erg blij

Nu eet ik om half 4 een tussendoortje en verder alleen water drinken tot half 7 ongeveer.

Ook gelukt.
Nu de avond nog zien door te komen zonder snoepen.

Vanaf morgen zet ik 1 x per dag mijn beloftes neer wat ik halen wil die dag, vind ik voor mezelf prettiger.

_________________

Laatst aangepast door tantezus op ma 22 mrt 2021 18:16, in totaal 2 keer bewerkt

bloempje666

gisteren avond is gelukt; niet meer gegeten na het avond etenen de energy balls gemaakt zodat ik nu een verantwoorde snack heb die makkelijk te pakken is.

belofte: ik eet zo mijn ontbijt op en eet dan 1 snack en niets anders tot de lunch.

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Kordiya

Goed bezig dames!!!

Kordiya schreef:

Nu eet ik niets meer vanavond.

Gisteren gelukt.
Vanavond eet ik ook niets meer.

_________________

* I can eat - I just can't eat addictive foods and I need to measure. (C. Harris) * Wat kies ik?

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 697 Dieet: Gezond eten

smurfin1979 schreef:

Alles wat ik vandaag eet ga ik onmiddellijk noteren in mijn (nieuwe) schriftje.
En voor de middag mijn eerste fles water opdrinken.

Beiden gelukt.
vanavond niks meer eten, alleen nog 1/2 liter water drinken.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).