klaar voor de start

marley1975

hoi ik zal me even voorstellen! ik ben marley en 40jaar .ik merk dat ik weer zwaarder aan het worden ben Sip

waar ik erg van baal. ik heb eind 2012 een gystric bypass ondergaan.waar ik ook echt geen spijt van heb. helaas kan ik weer meer gaan eten en ook lukt het me niet om een normaal en gezond eetpatroon aan te houden.de 13 kg die er nu bijzitten moeten er in ieder geval weer af.hoop dat we elkaar kunnen motiveren op deze site en tips kunnen uitwisselen ! groetjes en succes allemaal deze week

morgenrood2

Welkom bij de weegclub. Ik wens je veel succes en ook heel veel plezier.

Groetjes Morgenrood2

_________________

Zondag = weegdag

Gerda16

Heel veel succes!!!!

_________________
Why choose to fail when succes is an option

Ellen

Hallo Marly, van harte welkom bij de weegclub.
Balen zeg dat je ondanks de ingreep aankomt hier krijg je steun om met gezond eten af te vallen wellicht lukt het op die manier ook goed

Beheerder Ellen, Medebeheerder Kaatje, Moderator Dini

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Donaties
Donaties

musjemus

hoihoi.
ik kom je ook succes wensen met afvallen.
je hebt hier fijne medelijnsters..
veel succes!
en kom gerust eens langs in mijn boekje als je dat leuk vind.
groetjes musje

_________________

take time to do what makes your soul happy

Moniek

Hoi Marley, Welkom op dit forum!
Je kunt er mensen vinden die hetzelfde meemaken als jij en daar wellicht ervaringen en tips mee uitwisselen.
Een dagboekje helpt je daar bij!

Succes.

_________________
Groetjes van Moniek

Flying Missy

Dat is balen Marley dat je weer bent aangekomen. Eerste stap is kijken waar je scheef gaat met eten. En daar dan wat in veranderen, dan zou het moeten lukken toch? Lach

Ik wens je heel veel succes!

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje

marley1975

fijn zo al wat reacties.merk wel na twee weken vakantie dat conditie niet al te best was vanmorgen bij het sporten Huil huil

.en we zijn toch best actief geweest in deze weken .vandaag ook weer netjes bijhouden wat we eten en de tijd er voor nemen.het moeilijkste vind ik zo rond 15.00uur tot etenstijd.en jullie ? gr Marley